Ryba ze szpinakiem
Składniki:
1 Kostka do Smaku warzywna WINIARY
600 g szpinaku
2 łyżki oleju
2 ząbki czosnku
1 cebula
4 filety z mintaja (400 g)
1-2 łyżki jogurtu naturalnego
sok z cytryny
1 łyżka posiekanego koperku
sól, pieprz
Sposób przygotowania:
Szpinak oczyścić, wrzucić do wrzącej posolonej wody, zagotować, odsączyć. Na oleju zeszklić posiekaną cebulę i czosnek, dodać szpinak, smażyć przez chwilę. Doprawić pokruszoną połową Kostki warzywnej. Dodać jogurt. Rybę skropić sokiem z cytryny, oprószyć pieprzem, pokruszoną połowę Kostki do smaku i koperkiem, zwinąć w roladki, spiąć wykałaczką. Ułożyć w naczyniu do zapiekania. Wstawić do nagrzanego do 200 stopni C piekarnika, piec 20 minut. Rybę podawać na szpinaku z ziemniakami puree.
Najczęściej zadawane pytania
Podobne artykuły:
Wersja do druku
Szukaj
Klasyka z pazurem. Jak minimalistyczny T-shirt z logo buduje całą stylizację?
Niektóre elementy garderoby mimo upływu lat nie tracą swojego znaczenia i wciąż pozostają podstawą wielu stylizacji. Klasyczny T-shirt z wyrazistym
Zegarek jako prezent – jak dobrać model do stylu i wieku obdarowanej osoby?
Zegarek jest jednym z tych prezentów, które łatwo uznać za klasyczne, ale trudno wybrać naprawdę dobrze. Nie wystarczy zdecydować, czy ma by
Dzień Psa: o czym warto pamiętać, by pies był zdrowy i szczęśliwy?
1 lipca obchodzimy Dzień Psa – święto naszych czworonożnych towarzyszy. To dobra okazja do przypomnienia, że o ich dobrostan powinniśmy dbać każde
Progesteron – czym jest i jaką rolę pełni w organizmie kobiety?
Progesteron to jeden z kluczowych hormonów żeńskich, który reguluje cykl menstruacyjny, umożliwia zajście w ciążę i jej utrzymanie. Jego po
Czy da się oswoić śmierć? Kobiety i literatura o przemijaniu
Kiedy ostatnio rozmawiałaś z kimś bliskim o śmierci – swojej własnej, nie cudzej? Nie o chorobie, nie o pogrzebie sąsiadki, ale o tym, co czujesz, k