Zapewne nie raz już spotkałyśmy się z komentarzami ze strony męskiego grona na temat naszych piersi. Nie trudno ukryć, że są one naszym najatrakcyjniejszym atutem, o który z pewnością powinnyśmy dbać. Każda z nas marzy o jędrnym i kształtnym biuście, który dodaje nam uroku, ale także wzmacnia poczucie naszej atrakcyjności. Nie warto, aby piersi stały się dla nas powodem do kompleksów.
Poniżej postaram się podpowiedzieć jak niewielkim kosztem możemy zadbać o swoje piersi, poprzez używanie odpowiednich kosmetyków oraz wykonywanie pomocnych ćwiczeń fizycznych.

Najlepszym rozwiązaniem, jeśli chodzi o dobór kosmetyków, będą te, przeznaczone specjalnie dla tej partii ciała, czyli kosmetyki ujędrniające i powiększające biust. Ich zaletą nie jest jedynie ujędrnienie skóry, ale także poprzez codzienne wmasowywanie balsamów, czy kremów poprawiamy kształt biustu oraz nawilżamy skórę, która w tym miejscu jest delikatniejsza. Kosmetyki do pielęgnacji biustu wyrównują naskórek, poprawiają jego koloryt oraz zmniejszają rozstępy. Takie właściwości zapewniają nam preparaty, takie jak np.: Serum ujędrniająco- modelujące do biustu Slim Extrime 3D (Eveline Cosmetics); Perfekcyjny biust – Sexy Look (Bielenda); Żel do pielęgnacji biustu wzmacniający (Deborah); Krem ujędrniający biust Body shaping (Lirene). Oczywiście preparatów, działających podobnie jest więcej więcej i z pewnością znajdzie się coś na każdą kieszeń.

Pielęgnację kosmetyczną radziłabym także wesprzeć ćwiczeniami fizycznymi, które możemy wykonywać same, w zaciszu domowym. Są to przede wszystkim ćwiczenia z hantlami, które wzmacniają mięśnie klatki piersiowej, a także pompki.





W przypadku pompek na jędrny biust, przyjmujemy pozycję podobną jak w pompkach klasycznych z wyjątkiem - stosujemy wąski rozstaw rąk (najlepiej, kiedy odległość miedzy dłońmi jest nie większa niż 5cm). Mając złączone stopy i łokcie przylegające do ciała wykonujemy pełne ruchy tak żeby kręgosłup był cały czas wyprostowany, a ruch trwał ok. 2 sekundy. Sekunda na opuszczenie i sekunda na ponowne wzniesienie. Należy także zwracać uwagę, żeby łokcie cały czas trzymać blisko ciała oraz by ruch wykonywać tak, żeby klatka dotknęła lekko podłoża. Wykonujemy w ten sposób 3 serie po 10,12,14 powtórzeń.

Z pewnością jest najlepszy czas, aby zadbać o wygląd swoich piersi- w końcu niebawem wyjdziemy na plażę w bikini i warto, abyśmy mogły poszczycić się jędrnym i kształtnym biustem!

Najczęściej zadawane pytania

Podobne artykuły:

dildo
Wersja do druku