Makaron z tuńczykiem
Spis treści
Autor Marta Kośmider-Jones ·
Chciałabym zaprezentować bardzo prosta i szybką w przygotowaniu potrawę. Polecam ją nie tylko zwolennikom dań rybnych, ale i tym bardziej wybrednych. Ryby, jak wszyscy zapewne wiedzą, są bardzo zdrowe i należy je jeść przynajmniej raz w tygodniu. Makaron z tuńczykiem może być ciekawą odskocznią od nudnej smażonej soli czy paluszków rybnych.
Przygotowanie tej potrawy zajmuje około 5 minut a gotowanie 15 minut.
Składniki (dla 2 osób):
1 puszka tuńczyka (w zalewie własnej lub w oleju słonecznikowym)
1 cebula (średnia)
2 ząbki czosnku
1śmietana 18%
1 łyżeczka kaparów
sól i pieprz
łyżka oleju lub oliwy
makaron
Przygotowanie i gotowanie:
Najlepiej zacząć gotowanie od wstawienia wody na makaron. W czasie gdy makaron się gotuje, my możemy przygotować resztę dania.
Cebulkę posiekać w drobną kostkę, czosnek również posiekać lub przecisnąć przez wyciskarkę. Cebulę i czosnek zeszklić na patelni z niewielką ilością oleju lub oliwy. (UWAGA!! nie rumienić czosnku i cebuli, gdyż będą gorzkie) Następnie należy dodać mięso tuńczyka i dusić ok 2-3 min często mieszając. W międzyczasie trzeba pilnować żeby nie rozgotował nam się makaron :-)
Do podduszonego tuńczyka dodajemy łyżeczkę kaparów (można trochę więcej jeśli ktoś lubi) i dusimy przez kolejną minutę lub dwie, a następnie podajemy powoli śmietanę, ciągle mieszając. Znowu dusimy nasz sos przez 2-3 minuty, mieszając od czasu do czasu. Na koniec doprawiamy sos solą i pieprzem do smaku.
Teraz wystarczy nałożyć na talerze ugotowany makaron i polać sosem. Smacznego :-)
P.S. Jeśli ktoś lubi pieczarki można je również dodać pokrojone w plastry (trzeba je trochę podsmażyć i dodać do sosu przed dodaniem śmietany).
Wersja do druku
Składniki (dla 2 osób):1 puszka tuńczyka (w zalewie własnej lub w oleju słonecznikowym)
1 cebula (średnia)
2 ząbki czosnku
1śmietana 18%
1 łyżeczka kaparów
sól i pieprz
łyżka oleju lub oliwy
makaron
Przygotowanie i gotowanie:
Najlepiej zacząć gotowanie od wstawienia wody na makaron. W czasie gdy makaron się gotuje, my możemy przygotować resztę dania.
Cebulkę posiekać w drobną kostkę, czosnek również posiekać lub przecisnąć przez wyciskarkę. Cebulę i czosnek zeszklić na patelni z niewielką ilością oleju lub oliwy. (UWAGA!! nie rumienić czosnku i cebuli, gdyż będą gorzkie) Następnie należy dodać mięso tuńczyka i dusić ok 2-3 min często mieszając. W międzyczasie trzeba pilnować żeby nie rozgotował nam się makaron :-)
Do podduszonego tuńczyka dodajemy łyżeczkę kaparów (można trochę więcej jeśli ktoś lubi) i dusimy przez kolejną minutę lub dwie, a następnie podajemy powoli śmietanę, ciągle mieszając. Znowu dusimy nasz sos przez 2-3 minuty, mieszając od czasu do czasu. Na koniec doprawiamy sos solą i pieprzem do smaku.
Teraz wystarczy nałożyć na talerze ugotowany makaron i polać sosem. Smacznego :-)
P.S. Jeśli ktoś lubi pieczarki można je również dodać pokrojone w plastry (trzeba je trochę podsmażyć i dodać do sosu przed dodaniem śmietany).
Najczęściej zadawane pytania
Podobne artykuły:
Ile kalorii ma pieczarkowaWersja do druku
Szukaj
Domowe usuwanie włókniaków i kaszaków - dlaczego tego nie robić?
Gładka skóra bez żadnych niedoskonałości to marzenie wielu z nas. Niestety, z wiekiem lub w wyniku predyspozycji genetycznych na ciele mogą pojawić się
Jak prawidłowo oczyścić skórę twarzy po całym dniu?
Po intensywnym dniu nasza skóra staje się magazynem dla zanieczyszczeń, resztek makijażu, pyłów środowiskowych oraz nadmiaru sebum. Ich skuteczne usunię
TOP 6 trendów w biżuterii na jesień 2026 te dodatki odmienią każdą stylizację
Maksymalizm, przeskalowane formy, feeria barw, trójwymiarowość, akcenty rodem z baroku – obserwując kolekcje domów mody na sezon FW 26/27, można doj
Jedna para okularów na cały dzień? Kiedy warto rozważyć fotochromy
W ciągu dnia oczy pracują w bardzo różnych warunkach. Inne światło mamy w domu, inne w biurze, na ulicy, w sklepie czy w parku. Do tego dochodzą odblaski
Badania, które kobieta powinna zrobić raz w roku — i te trzy, o których zapomina najczęściej
Roczny przegląd zdrowia brzmi jak coś, co robi się „przy okazji”. W praktyce okazji nie ma, więc badania przesuwają się z roku na rok, aż z r




