Makaron z tuńczykiem
Spis treści
Autor Marta Kośmider-Jones
Chciałabym zaprezentować bardzo prosta i szybką w przygotowaniu potrawę. Polecam ją nie tylko zwolennikom dań rybnych, ale i tym bardziej wybrednych. Ryby, jak wszyscy zapewne wiedzą, są bardzo zdrowe i należy je jeść przynajmniej raz w tygodniu. Makaron z tuńczykiem może być ciekawą odskocznią od nudnej smażonej soli czy paluszków rybnych.
Przygotowanie tej potrawy zajmuje około 5 minut a gotowanie 15 minut.
Składniki (dla 2 osób):
1 puszka tuńczyka (w zalewie własnej lub w oleju słonecznikowym)
1 cebula (średnia)
2 ząbki czosnku
1śmietana 18%
1 łyżeczka kaparów
sól i pieprz
łyżka oleju lub oliwy
makaron
Przygotowanie i gotowanie:
Najlepiej zacząć gotowanie od wstawienia wody na makaron. W czasie gdy makaron się gotuje, my możemy przygotować resztę dania.
Cebulkę posiekać w drobną kostkę, czosnek również posiekać lub przecisnąć przez wyciskarkę. Cebulę i czosnek zeszklić na patelni z niewielką ilością oleju lub oliwy. (UWAGA!! nie rumienić czosnku i cebuli, gdyż będą gorzkie) Następnie należy dodać mięso tuńczyka i dusić ok 2-3 min często mieszając. W międzyczasie trzeba pilnować żeby nie rozgotował nam się makaron :-)
Do podduszonego tuńczyka dodajemy łyżeczkę kaparów (można trochę więcej jeśli ktoś lubi) i dusimy przez kolejną minutę lub dwie, a następnie podajemy powoli śmietanę, ciągle mieszając. Znowu dusimy nasz sos przez 2-3 minuty, mieszając od czasu do czasu. Na koniec doprawiamy sos solą i pieprzem do smaku.
Teraz wystarczy nałożyć na talerze ugotowany makaron i polać sosem. Smacznego :-)
P.S. Jeśli ktoś lubi pieczarki można je również dodać pokrojone w plastry (trzeba je trochę podsmażyć i dodać do sosu przed dodaniem śmietany).
Wersja do druku
Składniki (dla 2 osób):1 puszka tuńczyka (w zalewie własnej lub w oleju słonecznikowym)
1 cebula (średnia)
2 ząbki czosnku
1śmietana 18%
1 łyżeczka kaparów
sól i pieprz
łyżka oleju lub oliwy
makaron
Przygotowanie i gotowanie:
Najlepiej zacząć gotowanie od wstawienia wody na makaron. W czasie gdy makaron się gotuje, my możemy przygotować resztę dania.
Cebulkę posiekać w drobną kostkę, czosnek również posiekać lub przecisnąć przez wyciskarkę. Cebulę i czosnek zeszklić na patelni z niewielką ilością oleju lub oliwy. (UWAGA!! nie rumienić czosnku i cebuli, gdyż będą gorzkie) Następnie należy dodać mięso tuńczyka i dusić ok 2-3 min często mieszając. W międzyczasie trzeba pilnować żeby nie rozgotował nam się makaron :-)
Do podduszonego tuńczyka dodajemy łyżeczkę kaparów (można trochę więcej jeśli ktoś lubi) i dusimy przez kolejną minutę lub dwie, a następnie podajemy powoli śmietanę, ciągle mieszając. Znowu dusimy nasz sos przez 2-3 minuty, mieszając od czasu do czasu. Na koniec doprawiamy sos solą i pieprzem do smaku.
Teraz wystarczy nałożyć na talerze ugotowany makaron i polać sosem. Smacznego :-)
P.S. Jeśli ktoś lubi pieczarki można je również dodać pokrojone w plastry (trzeba je trochę podsmażyć i dodać do sosu przed dodaniem śmietany).
Najczęściej zadawane pytania
Podobne artykuły:
Ile kalorii ma pieczarkowaWersja do druku
Szukaj
Czy da się oswoić śmierć? Kobiety i literatura o przemijaniu
Kiedy ostatnio rozmawiałaś z kimś bliskim o śmierci – swojej własnej, nie cudzej? Nie o chorobie, nie o pogrzebie sąsiadki, ale o tym, co czujesz, k
Garnitur damski na wesele zamiast sukienki - kiedy to dobry wybór i jak go stylizować?
Garnitur damski na wesele to elegancka alternatywa dla sukienki, szczególnie wtedy, gdy zależy Ci na wygodzie, klasie i stylizacji, która nie ogr
Jak skutecznie uratować przesuszoną skórę wokół oczu?
Budzisz się rano, spoglądasz w lustro i od razu zauważasz te drobne, suche linie sprawiające, że wyglądasz na wiecznie zmęczoną osobę. Skóra w t
Wieczorne wyciszenie - 6 kroków do relaksu. Jak przygotować kąpiel, która uspokaja ciało i umysł
W codziennym pędzie łatwo zapomnieć, że ciało potrzebuje sygnału, by przejść z trybu działania w tryb regeneracji. Wieczorna kąpiel może by
Rola magazynowania i transportu w dystrybucji wyrobów medycznych
Wyroby medyczne muszą być dostępne wtedy, gdy potrzebuje ich placówka, personel lub pacjent. Dotyczy to materiałów jednorazowych, sprzętu pom




