10 przykazań miłośnika sportów wodnych
Spis treści
Autor
W szkołach zabrzmiał już ostatni dzwonek. Sesja na uczelniach też powoli biegnie ku końcowi. Wkrótce także i ludzie pracujący będą mieli szansę na chwilę odpoczynku. Wśród wczasowiczów jest wielu miłośników sportów wodnych. Dla nich mamy kilka praktycznych porad na co szczególnie trzeba zwrócić uwagę nim oddamy się wakacyjnemu szaleństwu.
Wczasy nad morzem, jeziorem czy rzeką cieszą się dużą popularnością wśród Polaków. Ośrodki turystyczne, kierujące swoją ofertę do rodzin z dziećmi, młodzieży i studentów, ludzi młodych i nieco starszych, prześcigają się w nowych pomysłach. Nauka pływania na windsurfingu, katamaranach, skuterach wodnych, motorówkach, żaglówkach, nurkowanie, spływy kajakowe oraz kursy ratownictwa i pierwszej pomocy, to tylko niektóre z możliwości. Hitem ostatnich dwóch sezonów stał się kitesurfing, czyli pływanie na krawędzi deski przy pomocy latawca napędzanego wiatrem. Prócz gruntownej wiedzy teoretycznej, profesjonalnego sprzętu, zapału, doświadczonego nauczyciela oraz przyswojenia zasad bezpieczeństwa, nim spróbujemy sportów wodnych ważne jest odpowiednie zadbanie o ciało – mówi Michał Skorupa, licencjonowany instruktor IKO z Kite Center na Helu. Poniżej 10 przykazać miłośnika sportów wodnych:1. Nim rozpoczniesz pływanie pamiętaj o rozgrzewce. Rozciągnij mięśnie. W ten sposób zmniejszasz prawdopodobieństwo wystąpienia kontuzji. 2. Sprawdź i przygotuj dobrze sprzęt, na którym będziesz pływać. Dzięki temu zmniejszysz ryzyko niebezpieczeństwa. 3. Jeśli czegoś nie jesteś pewien, zanim wypłyniesz na wodę, poradź się ratownika, instruktora bądź innej kompetentnej osoby.4. Stosuj środki bezpieczeństwa takie jak kaski czy kapoki. 5. Pływaj tylko w miejscach dozwolonych i wtedy kiedy są do tego odpowiednie warunki atmosferyczne. 6. Nasmaruj ciało i twarz kremem z wysoką ochroną przeciwsłoneczną SPF, chroniący przed promieniowaniem UVA i UVB. W ten sposób ochronisz skórę przed oparzeniami. 7. Jeśli używasz pianki oczyść ją z piasku i załóż na suche ciało. W przypadku gdyby pojawiły się podrażnienia, zaczerwienienia bądź uczucie swędzenia, zastosuj maść natłuszczającą na bazie lanoliny np. L 3 Prurigo.8. Pij dużo wody mineralnej, aby organizm się nie odwodnił. 9. Przed wypłynięciem na wodę oraz w czasie pływania nie pij alkoholu. Opóźnia on znacznie zdolność reakcji. Może on być przyczyną niebezpiecznych sytuacji zarówno dla ciebie, kogoś z załogi jak i osób znajdujących się dokoła. 10. Bądź zawsze w dobrym humorze.
Wersja do druku
Najczęściej zadawane pytania
Podobne artykuły:
Wersja do druku
Szukaj
Wyjątkowa sukienka na wesele
Wesele to wyjątkowy dzień, pełen radości i magicznych chwil. Mimo że oczy wszystkich zwrócone są na Parę Młodą, to gości również powinn
Pielęgnacja i efekt delikatnego makijażu. Kremy BB w wiosennych stylizacjach
Wiosna to źródło nieskończonych inspiracji stylizacyjnych i makijażowych. Eksperci wskazują, że nadchodzący sezon stoi pod znakiem delikatneg
Jak dobrze dobrać rozmiar stanika i majtek. Praktyczny przewodnik
Dobrze dobrana bielizna to klucz do komfortu i pewności siebie. Niestety, wiele osób boryka się z problemem źle dobranego rozmiaru stanika i majtek, c
Pierwsze urodziny syna - jak wybrać gadżety na imprezę w gronie rodziny i przyjaciół?
Pierwsze urodziny Twojego syna zbliżają się wielkimi krokami? Wybór odpowiednich gadżetów na imprezę nie musi być dla Ciebie oczywisty. Dowiedz się, ja
Ile będzie kosztowało korzystanie z klimatyzatora w okresie letnim
Jak szybko policzyć koszt użytkowania klimatyzacji