Obniżoną odporność obserwuje się najczęściej u ludzi prowadzących siedzący tryb życia, stosujących niezdrową dietęoraz u osób zmagających się ze stresem. Są to trzy czynniki sprzyjające słabej odporności, a co za tym idzie skłonnościom do przeziębień i infekcji. Sposobem na poprawienie odporności jest unikanie tych czynników, czyli aktywność fizyczna i umiejętność relaksu i radzenia sobie ze stresem. Niezmiernie ważna jest zdrowa dieta, bogata w białka, nieprzetworzone węglowodany, błonnik oraz witaminy i mikroelementy.

Stosowanie prawidłowej diety warto uzupełnić o takie ważne składniki jak:

    • miód,
    • czosnek,
    • cebula.

Opinie naukowców wykazują, że następujące substancje warto dostarczać organizmowi w postaci suplementów:

  • jeżówka purpurowa,
  • żeÅ„-szeÅ„,
  • beta-glukan,
  • aloes.

Suplement diety na odporność

Według najnowszych badań substancją, która działa immunostymulująco jest beta-glukan. Substancja ta, obecna w błonach komórkowych grzybów, posiada wiązania beta-glikozydowe, które łączą się z receptorami makrofagów, limfocytów T i B oraz neutrofili, dzięki czemu wspomaga układ obronny organizmu. Beta-glukan znajduje się głównie w ziarnach i błonniku. Dlatego też warto, aby w diecie znalazły się produkty pełnoziarniste nieprzetworzone.

Drugim ziołem, na który warto zwrócić uwagę, jest jeżówka purpurowa. Substancje zawarte w ekstrakcie z jeżówki stymulują fagocytozę, czyli proces wyłapywania i niszczenia patogenó przez komórki odpornościowe (np. makrofagi). Interferony, działające przeciwwirusowo, są wydzielane przez leukocyty, które ekstrakt z jeżówki pobudza do działania. Dlatego też preparaty z jeżówką przyjmuje się profilaktycznie, aby wzmocnić odporność. Pomagają one zwalczyć przeziębienie i grypę.

Jak wybrać odpowiednie tabletki na wzmocnienie odporności, które będą skuteczne i po których nie wystąpią niepożądane skutki uboczne? Czy dany preparat dostępny na rynku będzie dla nas dobry, najlepiej pokaże analiza etykiety. Warto zwracać uwagę na czysty skład, który mówi nam czy w danym preparacie są same składniki aktywne i czy nie ma w nim niepotrzebnych wypełniaczy, sztucznych barwników itp.

Jak wzmocnić osłabiony organizm suplementami

WybierajÄ…c suplementy warto zwrócić uwagÄ™ na skÅ‚adniki opatentowane. Aby otrzymać patent producent musi stosować dodatkowe badania kliniczne, które w normalnych warunkach nie sÄ… wymagane od suplementów. Dlatego też majÄ…c preparat z opatentowanymi skÅ‚adanikami, mamy pewność, że przeszÅ‚y one badania, które udowodniÅ‚y ich skuteczność. Zwróćmy uwagÄ™ na preparat Imuno, formy Grinday, w którego skÅ‚adzie znajdujÄ… siÄ™ 2 opatentowane skÅ‚adniki Echipower™, czyli ekstrakt z jeżówki purpurowej, oraz M-Gard®, czyli ekstrakt z drożdży piekarskich. Producent zapewnia standaryzowane ekstrakty, to znaczy podlegajÄ… one standardom co do ich iloÅ›ci w preparacie. DziÄ™ki temu mamy pewność ile prozdrowotnego czynnika aktywnego znajduje siÄ™ w preparacie.

Warto wiedzieć, że Imuno, to unikatowa, autorska mieszanka składników o działaniu wspierającym odporność i jest to jedyna tego rodzaju mieszanka dostępna w Polsce. Dzięki temu, że otoczka kapsułki preparatu nie zawiera żelatyny zwierzęcej, produkt ten jest odpowiedni dla wegetarian.

Najczęściej zadawane pytania

Podobne artykuły:

sypialnia
Wersja do druku