Obniżoną odporność obserwuje się najczęściej u ludzi prowadzących siedzący tryb życia, stosujących niezdrową dietęoraz u osób zmagających się ze stresem. Są to trzy czynniki sprzyjające słabej odporności, a co za tym idzie skłonnościom do przeziębień i infekcji. Sposobem na poprawienie odporności jest unikanie tych czynników, czyli aktywność fizyczna i umiejętność relaksu i radzenia sobie ze stresem. Niezmiernie ważna jest zdrowa dieta, bogata w białka, nieprzetworzone węglowodany, błonnik oraz witaminy i mikroelementy.

Stosowanie prawidłowej diety warto uzupełnić o takie ważne składniki jak:

    • miód,
    • czosnek,
    • cebula.

Opinie naukowców wykazują, że następujące substancje warto dostarczać organizmowi w postaci suplementów:

  • jeżówka purpurowa,
  • żeń-szeń,
  • beta-glukan,
  • aloes.

Suplement diety na odporność

Według najnowszych badań substancją, która działa immunostymulująco jest beta-glukan. Substancja ta, obecna w błonach komórkowych grzybów, posiada wiązania beta-glikozydowe, które łączą się z receptorami makrofagów, limfocytów T i B oraz neutrofili, dzięki czemu wspomaga układ obronny organizmu. Beta-glukan znajduje się głównie w ziarnach i błonniku. Dlatego też warto, aby w diecie znalazły się produkty pełnoziarniste nieprzetworzone.

Drugim ziołem, na który warto zwrócić uwagę, jest jeżówka purpurowa. Substancje zawarte w ekstrakcie z jeżówki stymulują fagocytozę, czyli proces wyłapywania i niszczenia patogenó przez komórki odpornościowe (np. makrofagi). Interferony, działające przeciwwirusowo, są wydzielane przez leukocyty, które ekstrakt z jeżówki pobudza do działania. Dlatego też preparaty z jeżówką przyjmuje się profilaktycznie, aby wzmocnić odporność. Pomagają one zwalczyć przeziębienie i grypę.

Jak wybrać odpowiednie tabletki na wzmocnienie odporności, które będą skuteczne i po których nie wystąpią niepożądane skutki uboczne? Czy dany preparat dostępny na rynku będzie dla nas dobry, najlepiej pokaże analiza etykiety. Warto zwracać uwagę na czysty skład, który mówi nam czy w danym preparacie są same składniki aktywne i czy nie ma w nim niepotrzebnych wypełniaczy, sztucznych barwników itp.

Jak wzmocnić osłabiony organizm suplementami

Wybierając suplementy warto zwrócić uwagę na składniki opatentowane. Aby otrzymać patent producent musi stosować dodatkowe badania kliniczne, które w normalnych warunkach nie są wymagane od suplementów. Dlatego też mając preparat z opatentowanymi składanikami, mamy pewność, że przeszły one badania, które udowodniły ich skuteczność. Zwróćmy uwagę na preparat Imuno, formy Grinday, w którego składzie znajdują się 2 opatentowane składniki Echipower™, czyli ekstrakt z jeżówki purpurowej, oraz M-Gard®, czyli ekstrakt z drożdży piekarskich. Producent zapewnia standaryzowane ekstrakty, to znaczy podlegają one standardom co do ich ilości w preparacie. Dzięki temu mamy pewność ile prozdrowotnego czynnika aktywnego znajduje się w preparacie.

Warto wiedzieć, że Imuno, to unikatowa, autorska mieszanka składników o działaniu wspierającym odporność i jest to jedyna tego rodzaju mieszanka dostępna w Polsce. Dzięki temu, że otoczka kapsułki preparatu nie zawiera żelatyny zwierzęcej, produkt ten jest odpowiedni dla wegetarian.

Najczęściej zadawane pytania

Podobne artykuły:

sypialnia
Wersja do druku