Odpowiednio dobrany materac gwarancja dobrego snu

Dlaczego warto zdecydować się na spanie na materacu?
Niezwykle istotne jest dobranie odpowiedniego materaca, szczególnie jeśli chodzi o nasz zdrowy sen. Jeśli uświadomimy sobie dodatkowo, że łózko jest miejscem, w którym każdy z nas spędza mniej więcej 1/3 swojego życia, to jeszcze pełniej dostrzeżemy, co jest w tym tak ważnego. Gdy urządzamy dom lub mieszkanie skupiamy się na walorach estetycznych i praktycznych – to właśnie nas pochłania w czasie dobierania mebli i dodatków, jeśli chodzi o materace to mają one mniej widoczne na pierwszy rzut oka znaczenie, gdyż wpływają na nasze zdrowie oraz dobre samopoczucie.
Wybór materaca – poziom twardości
Dość często jeśli kogoś spytamy o materace, to usłyszymy, że powinien on być możliwie jak najtwardszy. Jednak jest to pogląd przestarzały, z czasów, kiedy zupełnie inaczej wyglądało wytwarzanie materaców. Dzisiejsza wiedza pozwala na wykorzystanie różnorodnych materiałów i technik, dzięki czemu za każdym razem możemy dopasować materac, w tym również poziom jego twardości do budowy naszego ciała. Powinno być ono odpowiednio podparte, a gdy położymy się na boku nasz kręgosłup powinien znajdować się w płaszczyźnie poziomej. Natomiast w czasie leżenia na wznak zalecane jest aby przyjmował naturalne krzywizny. Gdy leżymy nasze mięśnie kręgosłupa powinny być rozluźnione i nie powinno nas to męczyć.
Twardość materaca powinniśmy również uzależnić od tego, w jakiej pozycji śpimy w nocy. Jeśli układamy się na boku to lepszym rozwiązaniem będą materace bardziej elastyczne, dzięki temu najbardziej wystające części ciała, takie jak ramiona czy biodra nieco się zapadną. Z kolei osobom śpiącym na brzuchu lub na plecach poleca się nieco twardsze materace. Warto również pamiętać, że jeśli cierpimy na jakiekolwiek schorzenia kręgosłupa, to w doborze odpowiedniego materaca powinien uczestniczyć ortopeda, który określi najlepszy poziom jego twardości. Oczywiście powinniśmy również kierować się tym co najbardziej nam odpowiada, jednak pamiętajmy, że jeśli materac zostanie dopasowany do potrzeb naszego ciała, to nasz sen i nocny wypoczynek będą zdecydowanie lepsze.
Strefy twardości w materacach
W materacach może występować jedna strefa twardości lub kilka. Często nie wiemy więc, na jakie rozwiązanie najlepiej się zdecydować. Oczywiście ich obecność pozwala na jeszcze bardziej precyzyjne dopasowanie materaca, jednak koniecznie trzeba zauważyć, że są one projektowanie zgodnie ze średnim wzrostem, a także z założeniem, że śpimy ułożeni w jednej pozycji. Tak jednak nie jest i nie każdy jest średniego wzrostu. W związku z tym w wielu przypadkach dobieranie wielu stref twardości zwyczajnie nie spełnia swojej roli.
Różne rodzaje materacy – pianka, sprężyny czy lateks?
Zależnie od tego, na jaki materac się zdecydujemy koniecznie powinniśmy pamiętać, że będzie się on wyróżniał konkretnymi właściwościami. Największą różnicę dostrzeżemy pomiędzy materacami z pianki a tymi sprężynowymi. Pracują one zupełnie inaczej. W przypadku materacy sprężynowych dostrzegalne jest liniowe zagłębianie się, więc zgodnie ze wzrostem obciążenia. Na takich materacach nieco bardziej się zapadamy i odwrócenie się jest trudniejsze, jednak po położeniu się widoczne jest wręcz idealne dopasowanie się do kształtu ciała. W materacach wykonanych z pianki lub lateksu nie będziemy zapadać się tak mocno, jak na sprężynach, jednak w ich przypadku bardzo ważna będzie grubość, bo w przypadku tych cieńszych ramiona i biodra nie będą miały możliwości odpowiedniego zagłębienia się.
Zdecydować się na jeden czy dwa materace?
Wiele par zastanawia się czy zdecydować się na dwa materace czy na jeden. Wydawać by się mogło bowiem, że różnice w budowie ciała mogą nie pozwolić na dopasowanie jednego dla dwóch osób. Ponadto obawiamy się silnego odczuwania ruchów drugiej osoby. Obecnie nowoczesne materace są tak projektowane, że izolują poruszanie się drugiej osoby, z kolei jeśli chodzi o ich dopasowanie, to nowoczesne materace elastyczne pozwalają wygodnie wyspać się osobom, które w pewnym stopniu się od siebie różnią. Dwa materace stosuje się w sytuacjach jeśli u jednej osoby pojawiają się specjalne wskazania lub jeśli mamy skrajnie różne preferencje.
Najczęściej zadawane pytania
Podobne artykuły:
Wersja do druku
Szukaj
Woreczki materiałowe - wykorzystaj w swoim domu
Jeżeli poszukujesz oryginalnego i funkcjonalnego pomysłu na prezent dla bliskiej ci osoby, nie zapomnij o oryginalnym opakowaniu upominku. Jest ono tak samo w
Czy warto wybudować małą parterówkę? Poznaj Dom przy Przyjemnej 33 - projekt domu, który Cię zaskoczy.
Mały dom parterowy to kusząca propozycja, zwłaszcza w czasach, gdy budowa domu to wymagające przedsięwzięcie. Czy warto postawić na własny dom zamiast i
Dom czy mieszkanie? Co wybrać?
Jeszcze jakiś czas temu wybudowanie własnego domu było luksusem. Pozwolić sobie na to mogli tylko nieliczni. Wiele osób marzyło o własnym, nawet ni
Praktyczny prezent na Walentynki dla niego i dla niej
Święto zakochanych zbliża się wielkimi krokami, to już czas pomyśleć się prezentem dla swojej bliskiej osoby. Swoją miłość i przywiązanie okazujemy
Torebki skórzane - elegancki i trwały dodatek do każdej garderoby
Torebki skórzane od wielu lat cieszą się popularnością wśród kobiet na całym świecie. Wyróżnia je elegancki wygląd, trwałość or