Zimowe placuszki z kaszy jaglanej z miodem i cynamonem – pomysÅ‚ na zdrowe przekÄ…ski dla maÅ‚ych i dużych Å‚asuchów
Placuszki sÄ… bardzo proste w przygotowaniu i można je serwować na wiele sposobów – z jogurtem, serkiem, dżemem, owocami lub innymi ulubionymi dodatkami, które królujÄ… w domowym menu. Ze wzglÄ™du na dodatek miodu można je serwować dzieciom od 12 miesiÄ…ca życia. Placuszki Å›wietnie nadajÄ… siÄ™ także dla dorosÅ‚ych smakoszy, wystarczy dodać do nich nieco wiÄ™cej miodu, ewentualnie podsmażyć na wiÄ™kszej iloÅ›ci tÅ‚uszczu oraz serwować z takimi dodatkami jak orzechy, migdaÅ‚y czy cukier waniliowy.
Składniki na ok 6 - 7 szt.
4 łyżki ugotowanej kaszy jaglanej
1 jajko
3 - 4 łyżki pełnoziarnistej kaszki jaglanej Holle
1 łyżka oleju kokosowego ( lub innego dowolnego)
1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)
PóÅ‚ pÅ‚askiej Å‚yżeczki cynamonu
Olej kokosowy do delikatnego podsmażenia (lub inny dowolny)
Przygotowanie:
Ugotować kaszÄ™ jaglanÄ… wg wskazaÅ„ i nieco ostudzić w misce. Dodać jajko oraz resztÄ™ skÅ‚adników, przyprawić cynamonem i delikatnie wymieszać. NakÅ‚adać Å‚yżkÄ… na rozgrzanÄ… patelniÄ™ z niewielka iloÅ›ciÄ… tÅ‚uszczu. Smażyć na maÅ‚ym ogniu kilka minut do zarumienienia. Gotowe! Smacznego!
Porada: używając oleju kokosowego należy go delikatnie podgrzać aby osiągnął ciekłą konsystencję i dopiero wtedy połączyć go z innymi składnikami. Olej kokosowy można zastąpić innym dowolnym. Placuszki można przygotować na dobrej teflonowej patelni bez dodatku tłuszczu lub delikatnie ją natłuszczając za pomocą pędzelka. Placuszki w wersji dla dorosłych podsmażyć na większej ilości tłuszczu i bardziej przyprawić, będą bardziej chrupiące i wyraziste w smaku.
Smacznego!
Najczęściej zadawane pytania
Podobne artykuły:
Ile kalorii majÄ… orzechy w czekoladzie wedlaIle kalorii majogurt danon
Ile kalorii ma jogurt orzechowy
Ile kalorii ma dżem
masło kcal łyżeczka
Ile kalorii majÄ… ciastka migdalowe
Ile kalorii ma tort migdałowy
Wersja do druku
Szukaj
Jakie gadżety reklamowe na targi?
Targi handlowe stanowią istotną platformę dla firm, aby promować swoje produkty i usługi, nawiązywać kontakty biznesowe oraz budować swoją markę. Jedn
Glinka kosmetyczna - dlaczego warto wykorzystywać ten składnik?
Glinki kosmetyczne, stosowane już w starożytnoÅ›ci, zapewniaÅ‚y piÄ™knÄ… skórÄ™ i gÅ‚adkie ciaÅ‚o zarówno kobietom, jak i mężczyznom. W skÅ‚adzie znajdujÄ
Produkty Danio – rozkoszna kremowość w kubeczku, saszetce lub butelce
Coraz wiÄ™cej osób zwraca uwagÄ™ nie tylko na smak, ale również na jakość i wartość odżywczÄ… produktów spożywczych. Producenci żyw
Medycyna estetyczna - poznaj kilka przykładowych zabiegów
Dla niektórych osób wyglÄ…d zewnÄ™trzny odgrywa znaczÄ…cÄ… rolÄ™ w życiu spoÅ‚ecznym oraz zawodowym. Dążenie do ideaÅ‚u piÄ™kna skÅ‚ania wiele
Kolekcja Ipanema Sempre Nova już dostępna w Polsce
Kolumbijska artystka i bizneswoman, Shakira, została nową ambasadorką brazylijskiej marki obuwia Ipanema i twarzą wyjątkowej kampanii kolekcji Ipanema Semp