Nietolerancja laktozy- przyczyny, objawy i leczenie
Osoby z nietolerancją laktozy nie są w stanie w pełni strawić laktozy w mleku. Wtedy mogą mieć problem z biegunką, gazami i wzdęciami po jedzeniu lub piciu produktów mlecznych. Niedobór laktazy, enzymu wytwarzanego w jelicie cienkim, jest zwykle odpowiedzialny za nietolerancję laktozy.

Objawy
Objawy mogą się wahać od łagodnego dyskomfortu po ciężką reakcję, w zależności od tego, ile laktazy produkujesz i ile produktów mlecznych jesz. Można do nich zaliczyć:
-
biegunka,
-
nudności, a czasem wymioty,
-
skurcze i bóle brzucha,
-
wzdęcia,
-
gazy.
Możesz mieć nagłą potrzebę skorzystania z łazienki po 1-2 godzinach po spożyciu produktu mlecznego. W ciężkich przypadkach może wystąpić odwodnienie.
Przyczyny
Nietolerancja laktozy wynika z niedoboru enzymy laktazy. Zwykle znajduje się na wewnętrznej wyściółce ściany jelita. Dzieli laktozę węglowodanową na mniejsze składniki: glukozę i galaktozę. Te produkty rozpadu są następnie wchłaniane i transportowane ze ściany jelita w celu dalszego trawienia.
Nietolerancja laktozy jest często dziedziczona.
Wrodzony niedobór laktazy występuje wtedy, gdy dana osoba rodzi się z mutacją genetyczną. To oznacza, że wytwarza bardzo mało laktazy lub wcale.
Pierwotny niedobór laktazy jest najczęstszym rodzajem tej dolegliwości. Zwykle rozwija się przed 20 rokiem życia. Jest dziedziczony.
W przypadku wtórnego niedoboru laktazy problem z jelitem cienkim powoduje problemy z produkcją laktazy. Do możliwych przyczyn można zaliczyć:
-
operację jelit,
-
chorobę Crohna,
-
wrzodziejące zapalenie jelita grubego,
-
chemioterapię,
-
celiakię,
-
zapalenie żołądka lub jelit.
Diagnoza
Ocena nietolerancji laktozy obejmuje dokładny wywiad lekarski, monitorowanie objawów i badanie fizykalne. Objawy są zwykle niespecyficzne. Dlatego należy rozważyć i wykluczyć inny problem, np. lambliozę, zakaźną biegunkę, zapalną chorobę jelit, zespół jelita drażliwego i enteropatię cukrzycową.
Niektóre badania mogą wykryć nietolerancję. Zaliczamy do nich:
-
Test oddechu na wodorze.
-
Test tolerancji laktozy.
-
Test kwasowości kału.
-
Test tolerancji mleka.
-
Biopsja jelita cienkiego.
Leczenie
Najskuteczniejszym sposobem leczenia objawów nietolerancji laktozy jest modyfikacja diety. Dostępne są również suplementy laktazy. Wspierają układ trawienny w rozłożeniu produktów zawierających laktozę.
Wskazówki dietetyczne
Przede wszystkim należy unikać mleka, lodów, jogurtów i serów. Można je zastąpić mlekiem sojowym lub ryżowym.
Laktozę może zawierać również:
-
margaryna,
-
niektóre sosy sałatkowe,
-
chleb i inne wypieki,
-
płatki śniadaniowe,
-
ciasta, ciasteczka i cukierki,
-
śmietanki do kawy w proszku,
-
mleko w proszku,
-
twaróg.
Zawsze czytaj listę składników na etykietach. W ten sposób możesz sprawdzić, czy laktoza znajduje się w danym produkcie spożywczym.
Niektóre leki mogą zawierać laktozę. Przyjmowanie takich lekarstw może wywołać charakterystyczne objawy. Na przykład w niektórych tabletkach antykoncepcyjnych może znajdować się laktoza.
Po postawieniu diagnozy należy wprowadzić odpowiednie zmiany w diecie. Wtedy można złagodzić lub wyeliminować objawy.
Najczęściej zadawane pytania
Podobne artykuły:
Ile kalorii ma margarynaIle kalorii ma toffifee
Wersja do druku
Szukaj
Jak wybrać odpowiednie obuwie na ciepłe dni?
Odkryj, jak wybrać najlepsze obuwie na ciepłe dni, zwracając uwagę na materiał, fason oraz wygodę. Dowiedz się, które cechy sandałów i lek
PURE Flex – hulajnoga stworzona z myślą o kobiecych potrzebach w mieście
Czy zastanawiałaś się kiedyś nad alternatywą dla zatłoczonej komunikacji miejskiej lub problemów z parkowaniem w centrum? Szukasz praktycznego śro
Co warto kupić przed narodzinami dziecka?
Przygotowania do narodzin malucha to wyjątkowy czas pełen emocji, planów i... zakupów. Wśród przyszłych rodziców pojawia się po
Wakacje na cztery łapy – jak przygotować się na podróż ze swoim zwierzakiem?
Podróżowanie ze zwierzętami to coraz częstszy wybór opiekunów, którzy traktują swoje pupile nie tylko jak towarzyszy, ale wręcz
Buty Grisport City – idealne na city break!
Weekendowe wyjazdy i aktywności to doskonała okazja, by oderwać się od codziennych obowiązków – nawet, gdy nie możemy zaplanować dłuższego