Nietolerancja laktozy- przyczyny, objawy i leczenie
Osoby z nietolerancjÄ… laktozy nie sÄ… w stanie w peÅ‚ni strawić laktozy w mleku. Wtedy mogÄ… mieć problem z biegunkÄ…, gazami i wzdÄ™ciami po jedzeniu lub piciu produktów mlecznych. Niedobór laktazy, enzymu wytwarzanego w jelicie cienkim, jest zwykle odpowiedzialny za nietolerancjÄ™ laktozy.

Objawy
Objawy mogÄ… siÄ™ wahać od Å‚agodnego dyskomfortu po ciężkÄ… reakcjÄ™, w zależnoÅ›ci od tego, ile laktazy produkujesz i ile produktów mlecznych jesz. Można do nich zaliczyć:
-
biegunka,
-
nudności, a czasem wymioty,
-
skurcze i bóle brzucha,
-
wzdęcia,
-
gazy.
Możesz mieć nagłą potrzebę skorzystania z łazienki po 1-2 godzinach po spożyciu produktu mlecznego. W ciężkich przypadkach może wystąpić odwodnienie.
Przyczyny
Nietolerancja laktozy wynika z niedoboru enzymy laktazy. Zwykle znajduje siÄ™ na wewnÄ™trznej wyÅ›cióÅ‚ce Å›ciany jelita. Dzieli laktozÄ™ wÄ™glowodanowÄ… na mniejsze skÅ‚adniki: glukozÄ™ i galaktozÄ™. Te produkty rozpadu sÄ… nastÄ™pnie wchÅ‚aniane i transportowane ze Å›ciany jelita w celu dalszego trawienia.
Nietolerancja laktozy jest często dziedziczona.
Wrodzony niedobór laktazy wystÄ™puje wtedy, gdy dana osoba rodzi siÄ™ z mutacjÄ… genetycznÄ…. To oznacza, że wytwarza bardzo maÅ‚o laktazy lub wcale.
Pierwotny niedobór laktazy jest najczÄ™stszym rodzajem tej dolegliwoÅ›ci. Zwykle rozwija siÄ™ przed 20 rokiem życia. Jest dziedziczony.
W przypadku wtórnego niedoboru laktazy problem z jelitem cienkim powoduje problemy z produkcjÄ… laktazy. Do możliwych przyczyn można zaliczyć:
-
operacjÄ™ jelit,
-
chorobÄ™ Crohna,
-
wrzodziejÄ…ce zapalenie jelita grubego,
-
chemioterapiÄ™,
-
celiakiÄ™,
-
zapalenie żołądka lub jelit.
Diagnoza
Ocena nietolerancji laktozy obejmuje dokÅ‚adny wywiad lekarski, monitorowanie objawów i badanie fizykalne. Objawy sÄ… zwykle niespecyficzne. Dlatego należy rozważyć i wykluczyć inny problem, np. lambliozÄ™, zakaźnÄ… biegunkÄ™, zapalnÄ… chorobÄ™ jelit, zespóÅ‚ jelita drażliwego i enteropatiÄ™ cukrzycowÄ….
Niektóre badania mogÄ… wykryć nietolerancjÄ™. Zaliczamy do nich:
-
Test oddechu na wodorze.
-
Test tolerancji laktozy.
-
Test kwasowości kału.
-
Test tolerancji mleka.
-
Biopsja jelita cienkiego.
Leczenie
Najskuteczniejszym sposobem leczenia objawów nietolerancji laktozy jest modyfikacja diety. DostÄ™pne sÄ… również suplementy laktazy. WspierajÄ… ukÅ‚ad trawienny w rozÅ‚ożeniu produktów zawierajÄ…cych laktozÄ™.
Wskazówki dietetyczne
Przede wszystkim należy unikać mleka, lodów, jogurtów i serów. Można je zastÄ…pić mlekiem sojowym lub ryżowym.
LaktozÄ™ może zawierać również:
-
margaryna,
-
niektóre sosy saÅ‚atkowe,
-
chleb i inne wypieki,
-
płatki śniadaniowe,
-
ciasta, ciasteczka i cukierki,
-
śmietanki do kawy w proszku,
-
mleko w proszku,
-
twaróg.
Zawsze czytaj listÄ™ skÅ‚adników na etykietach. W ten sposób możesz sprawdzić, czy laktoza znajduje siÄ™ w danym produkcie spożywczym.
Niektóre leki mogÄ… zawierać laktozÄ™. Przyjmowanie takich lekarstw może wywoÅ‚ać charakterystyczne objawy. Na przykÅ‚ad w niektórych tabletkach antykoncepcyjnych może znajdować siÄ™ laktoza.
Po postawieniu diagnozy należy wprowadzić odpowiednie zmiany w diecie. Wtedy można złagodzić lub wyeliminować objawy.
Najczęściej zadawane pytania
Podobne artykuły:
Ile kalorii ma margarynaIle kalorii ma toffifee
Wersja do druku
Szukaj
Dwudniowa wycieczka z noclegiem na Dzikim Zachodzie
Lato to najbardziej wyczekiwana pora roku, niosÄ…ca obietnicÄ™ odpoczynku i naÅ‚adowania baterii. To też idealny czas na dÅ‚uższe i krótsze wycieczki,
Olejowanie włosów - o czym należy pamiętać?
W dzisiejszych czasach kobiety (i nie tylko) dbajÄ… o swój wyglÄ…d. Dbanie o siebie to nie tylko regularne odwiedzanie salonu fryzjerskiego, ale także p
Herbata w ciąży - wszystko co musisz wiedzieć
Ciąża a zdrowa dieta JesteÅ› w ciąży! Co to oznacza? Z pewnoÅ›ciÄ… mnóstwo emocji i jeszcze wiÄ™cej niewiadomych. Ogrom pytaÅ„ i wÄ…tpliwoÅ›ci &ndas
Jak pozbyć się pluskiew?
KilkadziesiÄ…t lat temu pluskwy domowe caÅ‚kiem zniknęły. W ostatnich kilku latach obserwowany jest jednak ich gwaÅ‚towny powrót, dlatego musisz poznaÄ
Dlaczego pies tyje mimo dobrej karmy? Najczęstsze przyczyny
Czasem opiekunowie psów skarżą siÄ™, że ich zwierzak tyje, choć dostaje dobrÄ… karmÄ™. Czy to możliwe? Tak! Wynika to z kilku przyczyn. Warto je poz