Angina, zapalenie układu moczowego oraz biegunka to najczęstsze letnie infekcje. Wszystkie związane są ze spadkiem odporności na skutek skoku temperatury otoczenia. Dodatkowo na naszą niekorzyść wpływa działanie klimatyzacji, spożywanie bardzo zimnych napojów czy zażywanie morskich kąpieli. Szczególnie uciążliwa bywa biegunka podróżnych. Jest ona najczęściej wynikiem zakażenia bakteriami z zanieczyszczonej wody lub pożywienia. Przed rozpoczęciem sezonu urlopowego warto uzupełnić apteczkę o kilka produktów, które mogą okazać się nieocenione w walce z letnią infekcją. Elektrolity, węgiel aktywny, preparaty z żurawiną czy test na anginę kosztują niewiele, a w razie potrzeby pozwalają na szybką reakcję. Sprawdź, dlaczego warto się przygotować.

Zdrowie w podróży - sposoby na letnie infekcje

Infekcja pojawia się w najmniej oczekiwanym momencie. Jeżeli jesteśmy na wakacjach, leczenie może okazać się problematyczne. Dlatego warto mieć pod ręką kilka sprawdzonych produktów, które można zastosować jako pierwszą pomoc.

1. Biegunka podróżnych

Biegunka podróżnych, to najczęstsza infekcja i duży problem dla osób spędzających wakacje poza granicami kraju lub lokalnie, w miejscach, gdzie panują niewystarczające warunki sanitarne. Na wakacjach na biegunkę choruje nawet co 5 osoba. Biegunka jest najczęściej wynikiem zakażenia drobnoustrojami lub zatrucia pokarmowego. Infekcja rozwija się w wyniku spożycia zanieczyszczonych pokarmów lub napojów, szczególnie wody. Mikroorganizmami, które powodują najwięcej przypadków biegunki podróżnych są bakterie E.coli. Znacznie mniejsza ilość (około 5% przypadków) biegunek jest wywołana przez infekcje wirusowe lub pasożytnicze.

Najczęściej biegunka ma łagodny przebieg i wymaga leczenia antybiotykiem - należy jedynie zmniejszyć uciążliwość objawów biegunki oraz zapewnić nawodnienie organizmu.

Co włożyć do apteczki?

  • Elektrolity (sole mineralne) oraz doustne preparaty zawierające glukozę, które pozwolą uniknąć odwodnienia.
  • Leki hamujące perystaltykę jelit
  • Węgiel aktywny, który pomaga usuwać toksyny i jest skutecznym środkiem pomagających w zatruciach pokarmowych

2. Angina, czyli ropne zapalenie gardła

Mimo, że ból gardła kojarzy się nam najczęściej z sezonem zimowym – angina atakuje najczęściej latem.Bakteryjne zapalenie gardła, które przebiega często z ropnym nalotem prawie zawsze wywołują paciorkowce grupy A tzw. paciorkowce ropne. Wiele osób jest nosicielami tych bakterii, szacuje się, że wśród najmłodszych jest to nawet 20% dzieci. Paciorkowce mogą przez wiele miesięcy pozostawać nieaktywne, nie powodując żadnych szkód na błonie śluzowej gardła. Jednak wzrost temperatury otoczenia bardzo sprzyja „aktywacji” tych bakterii.

Po pierwsze już nadmierne narażenie na promieniowanie słoneczne działa immunosupresyjnie, czyli zmniejsza efektywność działania naszego układu odpornościowego – który broni nas mniej skutecznie. Po drugie w lecie, bardzo często sięgamy po mocno schłodzone napoje i korzystamy z klimatyzacji co tylko sprzyja rozwojowi anginy. Więc jeżeli nagle, nawet w ciągu kilku godzin rozwija się ostry stan zapalny gardła, dodatkowo pojawia się gorączka i powiększenie węzłów – może to być angina.  

Aby uniknąć groźnych powikłań bakteryjną infekcje gardła zawsze należy leczyć antybiotykiem, więc nie obędzie się bez lekarza. Jednak jest coś, co pomoże Ci szybko wykluczyć lub potwierdzić Twoje przypuszczenia.

 Co włożyć do apteczki?

  • Strep A test - to proste badanie, test na paciorkowce, który możesz wykonać samodzielnie u siebie lub dziecka. W wymazie pobieranym z gardła za pomocą specjalnej wymazówki, sprawdza się czy są obecne ślady paciorkowców grupy A. Jeżeli wynik testu wyjdzie pozytywny, udaj się do lekarza. Jeżeli test da wynik negatywny, masz do czynienia z infekcją wirusową – zastosuj leki łagodzące ból gardła i odpoczywaj, infekcja ustąpi samoistnie w ciągu kilku dni
  • Leki o miejscowym działaniu antyseptycznym i przeciwbólowym

3. Zapalenie układu moczowego (ZUM)

Latem wiele kobiet częściej choruje na zapalenie pęcherza. Kiedy infekcja przytrafi się na wakacjach, stanowi to duży dyskomfort związany z objawami – potrzebą częstego oddawania moczu, pieczeniem oraz bólem w dolnej części brzucha. Czasem zapaleniu układu moczowego towarzyszy nawet gorączka. Za zakażenie pęcherza moczowego odpowiedzialne są bakterie, które w czasie spadku odporności mają sprzyjające warunki, aby namnażać się w układzie moczowym. Kąpiele w zimnej wodzie oraz siedzenie w mokrej bieliźnie kąpielowej zwiększa prawdopodobieństwo rozwoju tej infekcji. Aby zapobiec zapaleniu pęcherza pij dużo wody – częste oddawanie moczu i tym samym „wypłukiwanie” cewki moczowej utrudnia bakteriom przyleganie do błony śluzowej i namnażanie.

Co włożyć do apteczki?

  • Preparaty zawierające żurawinę, zakwaszanie moczu hamuje rozwój bakterii
  • Leki zawierające furaginę, jest to jedyny dostępny w aptekach bez recepty typ antybiotyków przeznaczony do leczenia bakteryjnych infekcji pęcherza

Dbaj o zdrowie cały roku, to zaprocentuje latem!

Jeżeli dbamy regularnie o nasz organizm, a szczególnie układ odpornościowy – to latem zdecydowanie mniej jesteśmy narażeni na przykre urlopowe niespodzianki. Ważnym elementem naszej odporności są jelita i bytująca w nich nasza naturalna mikroflora. Odporność pochodzi w 70% z jelit, a sprawnie działający układ odpornościowy pozwala nam szybko zwalczyć infekcję, już na jej początku. Unikaj więc sztucznych dodatków do żywności, konserwantów i barwników oraz pożywienia zawierającego antybiotyki, jak gorszej jakości drób czy jaja. Profilaktycznie przed sezonem urlopowym możesz również sięgnąć po probiotyki, które dodatkowo odbudują Twoją naturalną mikroflorę jelit.