Wiosenne przepisy na dania z warzywami
Większość z nas nie przepada za warzywnymi daniami, ponieważ pamięta przedszkolną traumę z niedoprawionymi, rozgotowanymi jarzynkami bez smaku albo co gorsza – szpinakiem, który był prawdziwą zmorą maluchów. Tymczasem umiejętnie doprawione dania z jarzyn mogą być naprawdę pyszne, a do tego – szybkie i niedrogie.
Kurczak z warzywami - połączenie idealne
Najlepszym przykładem potrawy, z którą poradzi sobie nawet starsze dziecko są tortille z kurczakiem i warzywami: https://uwielbiam.pl/przepis/rollsy-z-kurczakiem Dodatek oliwek i mozzarelli sprawia, że ich wyrazisty smak docenią nawet zatwardziali przeciwnicy diety fit. Tymczasem rollsy to prawdziwa kopalnia cennych dla zdrowia składników: papryka zawiera więcej witaminy C niż cytryna, oliwki dostarczają cennych minerałów: żelaza, potasu, miedzi i witamin z grupy B, a pomidory to źródło likopenu, który przeciwdziała zawałom serca. Rollsy to pyszny i zdrowy obiad, który przygotujemy w pół godziny.
Warzywa z makaronem - pożywnie i zdrowo
Zwolennikom makaronu polecamy z kolei równie łatwy i szybki przepis na makaron uszka z warzywami: https://uwielbiam.pl/przepis/makaron-uszka-z-grillowanymi-warzywami Bakłażan, feta i pomidory to idealna kompozycja w stylu śródziemnomorskim. Grillowanie wydobywa głęboki smak warzyw, dzięki czemu do oberżyny i cukinii przekonaj się nawet ci, którzy do tej pory na grillu przygotowywali jedynie kiełbaski i kaszanki. Warto spróbować, bo bakłażan dostarcza nam witaminy C i A, a także wapń, fosfor, magnez, z kolei cukinia – prawdziwa kopalnia cennych składników odżywczych – działa wielotorowo, np. poprawia trawienie, wzmacnia układ odpornościowy, pomaga w utrzymaniu dobrej kondycji zębów.
Wiosna na talerzu
Tym, którzy kochają włoskie smaki, na pewno przypadnie do gustu przepis na wiosenny makaron z kurczakiem i warzywami: https://uwielbiam.pl/przepis/wiosenny-makaron-z-warzywami-i-kurczakiem Będący składnikiem dania szpinak zawiera przeciwutleniacze, zatem przeciwdziała nowotworom. Dodatkowo zawiera cenny dla serca potas, a także zalecany kobietom w ciąży kwas foliowy i dobrze przyswajalne witaminy A, E, C i K. Przepis na wiosenny makaron jest bardzo prosty, a jego smak na pewno przypadnie do gustu nawet wybrednym niejadkom. Warto pamiętać, aby do tego dania wybierać makaron pełnoziarnisty – zawiera więcej błonnika, więc usprawnia procesy trawienia i poprawia nasz metabolizm. Dodatkowo zawiera witaminy z grupy B oraz cenne dla naszego zdrowia minerały: fosfor, żelazo, cynk i potas.
Szukaj
Peeling ciała krok po kroku
Regularny peeling ciała skutecznie rozjaśnia i wygładza skórę, tym samym poprawiając jej wygląd. Złuszczanie naskórka nie tylko daje natychmiastow
Prezent w postaci biżuterii - czy to dobry pomysł?
Zastanawiasz się, na co zwrócić uwagę, aby znaleźć dla siebie jedno z najlepszych rozwiązań w postaci prezentu dla najbliższych? Chcesz dowiedzieć się wi
Jaki smoczek będzie odpowiedni dla noworodka?
Wielu rodziców decyduje się na podawanie swoim dzieciom smoczka. Pomaga on w wielu sytuacjach kryzysowych – szczególnie ojcom, którzy
5 sposobów na zabicie rutyny w związku
Jesteś w długoletnim związku? Zauważasz, że w Twoją relację powoli wkrada się nuda? Nie dopuść do tego - poznaj 5 sposobów na zabicie rutyny w związku!&n
Jakie warunki powinien spełniać gabinet kosmetyczny?
Dobrej jakości salon kosmetyczny powinien spełniać i dostosować się do kilku ważnych wymogów. Bardzo ważne jest przestrzeganie określonych zasad, poniewa