Wiosenne przepisy na dania z warzywami
Większość z nas nie przepada za warzywnymi daniami, ponieważ pamięta przedszkolną traumę z niedoprawionymi, rozgotowanymi jarzynkami bez smaku albo co gorsza – szpinakiem, który był prawdziwą zmorą maluchów. Tymczasem umiejętnie doprawione dania z jarzyn mogą być naprawdę pyszne, a do tego – szybkie i niedrogie.
Kurczak z warzywami - połączenie idealne
Najlepszym przykładem potrawy, z którą poradzi sobie nawet starsze dziecko są tortille z kurczakiem i warzywami: https://uwielbiam.pl/przepis/rollsy-z-kurczakiem Dodatek oliwek i mozzarelli sprawia, że ich wyrazisty smak docenią nawet zatwardziali przeciwnicy diety fit. Tymczasem rollsy to prawdziwa kopalnia cennych dla zdrowia składników: papryka zawiera więcej witaminy C niż cytryna, oliwki dostarczają cennych minerałów: żelaza, potasu, miedzi i witamin z grupy B, a pomidory to źródło likopenu, który przeciwdziała zawałom serca. Rollsy to pyszny i zdrowy obiad, który przygotujemy w pół godziny.
Warzywa z makaronem - pożywnie i zdrowo
Zwolennikom makaronu polecamy z kolei równie łatwy i szybki przepis na makaron uszka z warzywami: https://uwielbiam.pl/przepis/makaron-uszka-z-grillowanymi-warzywami Bakłażan, feta i pomidory to idealna kompozycja w stylu śródziemnomorskim. Grillowanie wydobywa głęboki smak warzyw, dzięki czemu do oberżyny i cukinii przekonaj się nawet ci, którzy do tej pory na grillu przygotowywali jedynie kiełbaski i kaszanki. Warto spróbować, bo bakłażan dostarcza nam witaminy C i A, a także wapń, fosfor, magnez, z kolei cukinia – prawdziwa kopalnia cennych składników odżywczych – działa wielotorowo, np. poprawia trawienie, wzmacnia układ odpornościowy, pomaga w utrzymaniu dobrej kondycji zębów.
Wiosna na talerzu
Tym, którzy kochają włoskie smaki, na pewno przypadnie do gustu przepis na wiosenny makaron z kurczakiem i warzywami: https://uwielbiam.pl/przepis/wiosenny-makaron-z-warzywami-i-kurczakiem Będący składnikiem dania szpinak zawiera przeciwutleniacze, zatem przeciwdziała nowotworom. Dodatkowo zawiera cenny dla serca potas, a także zalecany kobietom w ciąży kwas foliowy i dobrze przyswajalne witaminy A, E, C i K. Przepis na wiosenny makaron jest bardzo prosty, a jego smak na pewno przypadnie do gustu nawet wybrednym niejadkom. Warto pamiętać, aby do tego dania wybierać makaron pełnoziarnisty – zawiera więcej błonnika, więc usprawnia procesy trawienia i poprawia nasz metabolizm. Dodatkowo zawiera witaminy z grupy B oraz cenne dla naszego zdrowia minerały: fosfor, żelazo, cynk i potas.
Najczęściej zadawane pytania
Podobne artykuły:
Ile kalorii ma cukinia marynowanaCukinia gotowana kcal
Wersja do druku
Szukaj
Potęga dobrych nawyków – jak sprawić, by świat był czystszy i piękniejszy?
Odpowiedzi na to pytanie postanowiła udzielić firma Henkel poprzez akcję edukacyjną „Czystszy, piękniejszy świat zaczyna się od nas”, kt&oacu
Stylowe okulary przeciwsłoneczne dla dzieci - must-have na każdą porę roku
Okulary przeciwsłoneczne dla dzieci to coś więcej niż tylko praktyczna ochrona przed słońcem – to także modny dodatek, który uzupełnia dzie
Kobiece drużyny piłkarskie Hiszpanii - przegląd
Gdy słyszymy o hiszpańskiej piłce nożnej, przed oczami stają nam gwiazdy takie jak Andres Iniesta, Xavi czy Sergio Ramos. Jednak za kulisami męskiej La Li
Jak chronić dłonie przed zimnem? Sprawdzone sposoby pielęgnacji na jesień i zimę
Jesień i zima to trudny czas dla naszej skóry, szczególnie dłoni, które są narażone na działanie chłodu, wiatru i suchego powietrza.
Domowe sposoby na czyszczenie butów czy profesjonalne preparaty - co wybrać?
Każdy z nas chce, aby jego obuwie jak najdłużej zachowało swój estetyczny wygląd. Odpowiednia pielęgnacja jest tu kluczowa? ale jakie metody wybrać? Dom