Wiosenne przepisy na dania z warzywami
Większość z nas nie przepada za warzywnymi daniami, ponieważ pamięta przedszkolną traumę z niedoprawionymi, rozgotowanymi jarzynkami bez smaku albo co gorsza – szpinakiem, który był prawdziwą zmorą maluchów. Tymczasem umiejętnie doprawione dania z jarzyn mogą być naprawdę pyszne, a do tego – szybkie i niedrogie.
Kurczak z warzywami - połączenie idealne
Najlepszym przykładem potrawy, z którą poradzi sobie nawet starsze dziecko są tortille z kurczakiem i warzywami: https://uwielbiam.pl/przepis/rollsy-z-kurczakiem Dodatek oliwek i mozzarelli sprawia, że ich wyrazisty smak docenią nawet zatwardziali przeciwnicy diety fit. Tymczasem rollsy to prawdziwa kopalnia cennych dla zdrowia składników: papryka zawiera więcej witaminy C niż cytryna, oliwki dostarczają cennych minerałów: żelaza, potasu, miedzi i witamin z grupy B, a pomidory to źródło likopenu, który przeciwdziała zawałom serca. Rollsy to pyszny i zdrowy obiad, który przygotujemy w pół godziny.
Warzywa z makaronem - pożywnie i zdrowo
Zwolennikom makaronu polecamy z kolei równie łatwy i szybki przepis na makaron uszka z warzywami: https://uwielbiam.pl/przepis/makaron-uszka-z-grillowanymi-warzywami Bakłażan, feta i pomidory to idealna kompozycja w stylu śródziemnomorskim. Grillowanie wydobywa głęboki smak warzyw, dzięki czemu do oberżyny i cukinii przekonaj się nawet ci, którzy do tej pory na grillu przygotowywali jedynie kiełbaski i kaszanki. Warto spróbować, bo bakłażan dostarcza nam witaminy C i A, a także wapń, fosfor, magnez, z kolei cukinia – prawdziwa kopalnia cennych składników odżywczych – działa wielotorowo, np. poprawia trawienie, wzmacnia układ odpornościowy, pomaga w utrzymaniu dobrej kondycji zębów.
Wiosna na talerzu
Tym, którzy kochają włoskie smaki, na pewno przypadnie do gustu przepis na wiosenny makaron z kurczakiem i warzywami: https://uwielbiam.pl/przepis/wiosenny-makaron-z-warzywami-i-kurczakiem Będący składnikiem dania szpinak zawiera przeciwutleniacze, zatem przeciwdziała nowotworom. Dodatkowo zawiera cenny dla serca potas, a także zalecany kobietom w ciąży kwas foliowy i dobrze przyswajalne witaminy A, E, C i K. Przepis na wiosenny makaron jest bardzo prosty, a jego smak na pewno przypadnie do gustu nawet wybrednym niejadkom. Warto pamiętać, aby do tego dania wybierać makaron pełnoziarnisty – zawiera więcej błonnika, więc usprawnia procesy trawienia i poprawia nasz metabolizm. Dodatkowo zawiera witaminy z grupy B oraz cenne dla naszego zdrowia minerały: fosfor, żelazo, cynk i potas.
Podobne artykuły:
DRUKUJ
Szukaj
Terapia manualna: na czym polega i kiedy może pomóc?
Na ból pleców, szyi, a także inne problemy z układem mięśniowo-szkieletowym skarżą się zarówno młode osoby, jak i seniorzy. Wspomniane dole
Kolczyki chwosty i sutasz – ekstra dodatki do stylizacji
Styl boho kojarzy się z wolnością, energią i kolorami. Ma mnóstwo wielbicielek. Wśród nich nie tylko szalone nastolatki, ale też panie, któ
Te 3 sposoby pomogą powstrzymać wypadające włosy!
Długie, mocne, zdrowo błyszczące włosy to twoje marzenie? Niestety, nie każdy może się nimi pochwalić, ale istnieją proste sposoby na poprawę stanu kosmyków. Po
Sposoby ogrzewania domu - koszty różnych rozwiązań
Żeby czuć się w pełni komfortowo we własnym domu, musimy zatroszczyć się o to, by wybrać odpowiednie ogrzewanie. Taki mamy klimat, że choć wiosny i lata są cora
Na czym polega laminacja brwi i rzęs?
Laminowanie brwi i rzęs to mało inwazyjny sposób na poprawę ich wyglądu i nadanie twarzy charakteru. To świetna alternatywa dla permanentnego makijażu. Sam zabi