Jak zwiększyć przyswajalność kurkuminy?

Droga, jaką pokonuję połknięta przez nas tabletka z kurkuminą to kilka metrów. Przez te czas stale narażona jest na działanie enzymów trawiennych, co zmniejsza samą efektywność suplementacji – do komórek trafia w efekcie tylko pewien procent zażywanej dawki suplementu. Kurkumina jest przykładem naturalnego związku chemicznego, który słabo przyswaja się przez nasz organizm. Warto zachować wysoką efektywność kuracji tym suplementem, bo ma on nieocenione działanie w walce ze stanami zapalnymi oraz aktywnie wspomaga praktycznie każdy układ w naszym organizmie.
Zwiększ przyswajalność kurkuminy dodając do diety zdrowe tłuszcze
Pierwszym sposobem na zwiększenie przyswajalności kurkuminy jest przyjmowanie jej wraz z tłuszczami. Lipidowa otoczka pozwoli kurkuminie uniknąć części enzymów trawiennych i zostanie łatwiej przyswojona przez struktury komórkowe (szczególnie na odcinku jelit, skąd kurkumina trafi do krwiobiegu). Zwracajmy jednak uwagę na to, by były to zdrowe tłuszcze, np. tłuszcz z oleju kokosowego, awokado lub oliwa z oliwek.
Kwercetyna– czyli dobry kompan kurkuminy
Kurkumę jako przyprawę, lub też jako naturalny suplement diety warto łączyć z konkretnymi potrawami. Co łączy szpinak, kapustę, jabłka i zieloną herbatę? Wszystkie one są bogatym źródłem kwercetyny, związku chemicznego bardzo pożądanego podczas kuracji kurkuminą. Otóż kwercetyna ma zdolność unieszkodliwiania enzymu, który odpowiada za trawienie kurkuminy. A zatem włączenie do diety niektórych potraw może znacząco zwiększyć efektywność suplementacji.
Zwróć uwagę na produkty z kurkuminą, które mają zwiększoną bioprzyswajalność
Producenci w nieustającym wyścigu po klienta szukają sposobów jak zyskać cenną przewagę na rynku. W przypadku kurkuminy gra toczy się o jak największą przyswajalność. Dlatego też na rynku pojawiły się produkty, które w składzie posiadają BMC-95. W tych suplementach kurkuminoidy to aż 95% całego składu. Bardzo duże stężenie wartościowej kurkuminy nie jest jednak gwarancją lepszej przyswajalności.
Krokiem w stronę efektywnej kuracji kurkuminą było wyprodukowanie suplementu diety zamkniętego w lipidowej otoczce, który dystrybuowany jest w formie płynu. Takie liposomalne preparaty z kurkuminą zwiększają przyswajalność o ponad 180%. Technologia wytwarzania suplementu diety potrafi być więc kluczowa w przypadku jego efektywności i warto wziąć to pod uwagę udając się na zakupy do sklepu lub apteki.
Źródło wartościowej i pewnej kurkumy: Sklep.kenayag.com.pl/258-kurkuma-bcm-95-ekstrakt-60-kapsulek.html
Najczęściej zadawane pytania
Podobne artykuły:
Wersja do druku
Szukaj
Perfekcyjny demakijaż cery wrażliwej
Karnawał to czas zabawy, nocnych wyjść i wymarzonych, zachwycających stylizacji. To właśnie teraz chcemy błyszczeć i olśniewać jeszcze mocniej. Kosmet
Zimowe kontuzje – jak ich uniknąć? Porady ortopedy
Zima to nie tylko czas śnieżnych przygód i zimowych sportów, ale niestety także okres zwiększonego ryzyka kontuzji. Śliskie nawierzchnie, nie
Zakrzepica żył głębokich a długie podróże ? jak unikać zagrożeń i chronić zdrowie
Długotrwałe podróże, zwłaszcza te związane z lotami międzykontynentalnymi lub wielogodzinnymi przejazdami samochodem, mogą zwiększać ryzyko wystąpie
Najważniejsze pytania przed podjęciem pracy jako opiekunka osób starszych
Opieka nad osobami starszymi w Niemczech budzi spore zainteresowanie. Często padają pytania dotyczące pożądanych predyspozycji, oczekiwań, obowiązk&oacut
Od serca na Dzień Babci: biżuteria jako wyjątkowy symbol miłości i wdzięczności
Dzień Babci to jedna z tych okazji, które pozwalają wyrazić nasze uczucia w wyjątkowy sposób. Każda babcia zasługuje na prezent, któr