Jak zwiększyć przyswajalność kurkuminy?
![](/webp_podstrony/37/18831-art-jak-zwiekszyc-przyswajalnosc-kurkuminy.webp)
Droga, jaką pokonuję połknięta przez nas tabletka z kurkuminą to kilka metrów. Przez te czas stale narażona jest na działanie enzymów trawiennych, co zmniejsza samą efektywność suplementacji – do komórek trafia w efekcie tylko pewien procent zażywanej dawki suplementu. Kurkumina jest przykładem naturalnego związku chemicznego, który słabo przyswaja się przez nasz organizm. Warto zachować wysoką efektywność kuracji tym suplementem, bo ma on nieocenione działanie w walce ze stanami zapalnymi oraz aktywnie wspomaga praktycznie każdy układ w naszym organizmie.
Zwiększ przyswajalność kurkuminy dodając do diety zdrowe tłuszcze
Pierwszym sposobem na zwiększenie przyswajalności kurkuminy jest przyjmowanie jej wraz z tłuszczami. Lipidowa otoczka pozwoli kurkuminie uniknąć części enzymów trawiennych i zostanie łatwiej przyswojona przez struktury komórkowe (szczególnie na odcinku jelit, skąd kurkumina trafi do krwiobiegu). Zwracajmy jednak uwagę na to, by były to zdrowe tłuszcze, np. tłuszcz z oleju kokosowego, awokado lub oliwa z oliwek.
Kwercetyna– czyli dobry kompan kurkuminy
Kurkumę jako przyprawę, lub też jako naturalny suplement diety warto łączyć z konkretnymi potrawami. Co łączy szpinak, kapustę, jabłka i zieloną herbatę? Wszystkie one są bogatym źródłem kwercetyny, związku chemicznego bardzo pożądanego podczas kuracji kurkuminą. Otóż kwercetyna ma zdolność unieszkodliwiania enzymu, który odpowiada za trawienie kurkuminy. A zatem włączenie do diety niektórych potraw może znacząco zwiększyć efektywność suplementacji.
Zwróć uwagę na produkty z kurkuminą, które mają zwiększoną bioprzyswajalność
Producenci w nieustającym wyścigu po klienta szukają sposobów jak zyskać cenną przewagę na rynku. W przypadku kurkuminy gra toczy się o jak największą przyswajalność. Dlatego też na rynku pojawiły się produkty, które w składzie posiadają BMC-95. W tych suplementach kurkuminoidy to aż 95% całego składu. Bardzo duże stężenie wartościowej kurkuminy nie jest jednak gwarancją lepszej przyswajalności.
Krokiem w stronę efektywnej kuracji kurkuminą było wyprodukowanie suplementu diety zamkniętego w lipidowej otoczce, który dystrybuowany jest w formie płynu. Takie liposomalne preparaty z kurkuminą zwiększają przyswajalność o ponad 180%. Technologia wytwarzania suplementu diety potrafi być więc kluczowa w przypadku jego efektywności i warto wziąć to pod uwagę udając się na zakupy do sklepu lub apteki.
Źródło wartościowej i pewnej kurkumy: Sklep.kenayag.com.pl/258-kurkuma-bcm-95-ekstrakt-60-kapsulek.html
Najczęściej zadawane pytania
Podobne artykuły:
Wersja do druku
Szukaj
Gęstość odżywcza a gęstość energetyczna. Co jeść, żeby nie przytyć?
Diety odchudzające często wybiera się z troski o piękną i smukłą sylwetkę. Tymczasem można jeść mało i nie tracić wagi lub wręcz przeciwnie &ndash
ABC plażowania czyli o czym należy pamiętać podczas kąpieli słonecznych?
Słoneczna plaża to spełnienie wakacyjnych marzeń. Słońce wpływa na wydzielanie hormonu szczęścia, bierze udział w syntezie witaminy D i wspaniale rela
Multifunkcyjna pielęgnacja i ochrona twarzy i ust!
Nie ma jednej, wspólnej, skutecznej rutyny pielęgnacyjnej dla wszystkich typów cery, ponieważ każda ma indywidualne wymagania. Dlatego w specja
Wpływ integracji Allegro z DPD na poprawę obsługi klienta i szybkość dostaw | Apilo
Integracja z kurierem DPD może znacząco wpłynąć na jakość obsługi klienta i efektywność procesów dostaw. Zintegruj sprzedaż na allegro z
Odzież streetwear - wygoda, styl i indywidualizm w jednym
Każdego dnia mijają nas osoby ubrane w najprzeróżniejszy sposób. Jedni przykuwają uwagę bardziej, inni wcale. Dlaczego tak się dzieje? Trudn