Wybór odpowiedniego materaca - jakie ma znaczenie dla dobrego snu?

Na rynku dostępnych jest kilka rodzajów materacy. Wybór spośród wielu modeli może być trudny i przytłaczający. Najistotniejsze właściwości, jakie należy brać pod uwagę przy zakupie nowego materaca to:
- czy stanowi odpowiednie podparcie dla kręgosłupa?
- czy jest dopasowany do wzrostu i wagi?
- w jakiej pozycji najczęściej śpimy? na boku, plecach, a może brzuchu?
- czy dolegają nam bóle kręgosłupa, bioder?
- czy jesteśmy alergikami i zależy nam na hipoalergicznym produkcie?
- jakie wypełnienie będzie najlepsze?
- czy do podwójnego łóżka wybierzemy dwa niezależne materace, czy jeden uniwersalny?
- czy możemy sobie pozwolić na zakup droższego, ale bardziej trwałego materaca?
Poniżej znajdują się opisy poszczególnych rodzajów, na jakie możemy natrafić w sklepie.
- Materac twardy, średni, miękki - Pierwszy rodzaj polecany jest osobom, które nie cierpią na bóle kręgosłupa. Materac średni stanowi złoty środek między twardym i miękkim. Materac miękki polecany jest osobom z bólami kręgosłupa lub bioder. To kryterium powinno być skonsultowane z fizjoterapeutą, ponieważ zbyt twardy lub zbyt miękki materac może przynieść więcej szkody niż pożytku dla naszego zdrowia.
- Wypełnienie lateksowe, kieszeniowe - Materac lateksowy eliminuje efekt bujania się, dobrze układa się do kształtu obciążenia, podtrzymując kręgosłup w linii prostej. Generuje on więcej punktów podparcia dla tej samej powierzchni, niż kieszeniowy. Cechuje go także wysoka trwałość i uniwersalność. Lateks naturalnie nie sprzyja rozwojowi mikroorganizmów. Materac kieszeniowy jest twardszy, mniej się też zapada. Zbudowany jest ze sprężyn kieszeniowych i kosztuje mniej niż lateksowy.
- Materac piankowy - prawidłowo dobrany do wagi zapewnia wysoki komfort wypoczynku bez sprężyn. Dobrze dopasowuje się do kształtu kręgosłupa, bioder, łopatek. Łatwo jest zachować w nim higienę, dzięki dobrej przepuszczalności powietrza i wentylacji. Jest też odporny na odkształcenia.
- Materac bonellowy - występuje tu wyczuwalny efekt bujania przy zmianie położenia lub gwałtownym obciążeniu, ponieważ zbudowany jest z trwałych, drucianych sprężyn. Nie jest on zalecany przy problemach z kręgosłupem i nie poleca się go dla dzieci. Cechuje go za to niższa cena niż pozostałe typy materacy.
Od jakości snu zależy nasze prawidłowe funkcjonowanie w ciągu dnia. Osoba niewyspana, budząca się z bólem pleców nie będzie efektywnie pracować i wykonywać pozostałych obowiązków. Dlatego wybór odpowiedniego materaca to inwestycja w dobre samopoczucie i zdrowie. Nie należy więc pozostawiać go przypadkowi.
Podobne artykuły:
DRUKUJ
Szukaj
Etui na iPhone - jakie wybrać?
Telefony iPhone produkowane przez amerykańską firmę Apple są obecnie najbardziej znanymi produktami tego typu i jednocześnie bardzo chętnie wybieranymi przez uż
Stoły ogrodowe poza sezonem – co z nimi robić?
Sezon grillowy w Polsce trwa zaledwie 3-4 miesiące. Trzeba więc przyznać, że musimy spieszyć się przed kolejnym uderzeniem okresu jesienno-zimowego, by zaspokoi
Jak zachować się na randce z chłopakiem?
Pierwsza randka z nowo poznanym chłopakiem to dość stresujące spotkanie. Napawa nas wieloma obawami i często w panice nie wiemy, w co się ubrać, włosy nam nie c
Latarka – jak wybrać najlepszy model?
Latarka to praktyczny gadżet, który przydaje się w różnych sytuacjach. Kupując latarkę, warto zastanowić się nad jej różnymi parametrami. S
Piękna dekoracja okna
Rolety zdominowały okienne stylizacje. Wiele osób decyduje się na taką aranżację lub też uzupełnia w ten sposób klasyczne firany i zasłony. Producenci oferują b