Wybór odpowiedniego materaca - jakie ma znaczenie dla dobrego snu?

Na rynku dostępnych jest kilka rodzajów materacy. Wybór spośród wielu modeli może być trudny i przytłaczający. Najistotniejsze właściwości, jakie należy brać pod uwagę przy zakupie nowego materaca to:
- czy stanowi odpowiednie podparcie dla kręgosłupa?
- czy jest dopasowany do wzrostu i wagi?
- w jakiej pozycji najczęściej śpimy? na boku, plecach, a może brzuchu?
- czy dolegają nam bóle kręgosłupa, bioder?
- czy jesteśmy alergikami i zależy nam na hipoalergicznym produkcie?
- jakie wypełnienie będzie najlepsze?
- czy do podwójnego łóżka wybierzemy dwa niezależne materace, czy jeden uniwersalny?
- czy możemy sobie pozwolić na zakup droższego, ale bardziej trwałego materaca?
Poniżej znajdują się opisy poszczególnych rodzajów, na jakie możemy natrafić w sklepie.
- Materac twardy, średni, miękki - Pierwszy rodzaj polecany jest osobom, które nie cierpią na bóle kręgosłupa. Materac średni stanowi złoty środek między twardym i miękkim. Materac miękki polecany jest osobom z bólami kręgosłupa lub bioder. To kryterium powinno być skonsultowane z fizjoterapeutą, ponieważ zbyt twardy lub zbyt miękki materac może przynieść więcej szkody niż pożytku dla naszego zdrowia.
- Wypełnienie lateksowe, kieszeniowe - Materac lateksowy eliminuje efekt bujania się, dobrze układa się do kształtu obciążenia, podtrzymując kręgosłup w linii prostej. Generuje on więcej punktów podparcia dla tej samej powierzchni, niż kieszeniowy. Cechuje go także wysoka trwałość i uniwersalność. Lateks naturalnie nie sprzyja rozwojowi mikroorganizmów. Materac kieszeniowy jest twardszy, mniej się też zapada. Zbudowany jest ze sprężyn kieszeniowych i kosztuje mniej niż lateksowy.
- Materac piankowy - prawidłowo dobrany do wagi zapewnia wysoki komfort wypoczynku bez sprężyn. Dobrze dopasowuje się do kształtu kręgosłupa, bioder, łopatek. Łatwo jest zachować w nim higienę, dzięki dobrej przepuszczalności powietrza i wentylacji. Jest też odporny na odkształcenia.
- Materac bonellowy - występuje tu wyczuwalny efekt bujania przy zmianie położenia lub gwałtownym obciążeniu, ponieważ zbudowany jest z trwałych, drucianych sprężyn. Nie jest on zalecany przy problemach z kręgosłupem i nie poleca się go dla dzieci. Cechuje go za to niższa cena niż pozostałe typy materacy.
Od jakości snu zależy nasze prawidłowe funkcjonowanie w ciągu dnia. Osoba niewyspana, budząca się z bólem pleców nie będzie efektywnie pracować i wykonywać pozostałych obowiązków. Dlatego wybór odpowiedniego materaca to inwestycja w dobre samopoczucie i zdrowie. Nie należy więc pozostawiać go przypadkowi.
Najczęściej zadawane pytania
Podobne artykuły:
Wersja do druku
Szukaj
Chroń stopy na plaży z butami do wody
Czas wakacji to chwile, na które czekamy z utęsknieniem - szczególnie, jeśli planujemy spędzić go na plaży. Piasek pod stopami, dźwięk fal
Czym jest cystoskopia warszawa i kiedy się ją wykonuje?
Wiele osób zmaga się z chorobami układu moczowego. Trzeba pamiętać jak ważna jest szybka diagnostyka, gdyż dzięki temu leczenie może być naprawd
Automotywacja. Jak ją utrzymać i kontrolować?
Motywacja pozwala nam realizować cele, które sobie postawiliśmy. Chyba wszyscy zdajemy sobie jednak sprawę z tego, że nawet największa ekscytacja z
Zestaw do depilacji woskiem – jak wybrać najlepszy?
Zestaw do depilacji woskiem to jedno z najbardziej popularnych rozwiązań wśród osób, które chcą pozbyć się niechcianych włoskó
Słońce wrogiem młodej i gładkiej skóry! Dowiedz się co to jest fotostarzenie, dlaczego słońce "topi" kolagen i czy można temu zapobiec.
Lato widać już na horyzoncie. Wszystkie portale, jak co roku o tej porze, obowiązkowo publikują „ABC bezpiecznego opalania”, a w nim nic nowego