Nie daj się nadwadze!

Zgrabna i szczupła sylwetka w dzisiejszych czasach to marzenie większości kobiet, ale również i mężczyzn. Świat pędzi jak szalony, a my chcemy prezentować się jak najlepiej, mogąc włożyć na siebie ulubione jeansy czy koszulkę, bez obaw, że za którymś razem po prostu będą zbyt małe.

Regularne posiłki to podstawa!

W ferworze codziennych spraw zapominamy o tym, co ważne, czyli o odpowiednio zbilansowanych i regularnych posiłkach, bo zwyczajnie brakuje na nie czasu. A jak wiadomo, brak regularnych posiłków to kłopoty z trawieniem, co zazwyczaj prowadzi do nadprogramowych kilogramów, a w konsekwencji może zakończyć się nadwagą i poważnymi problemami ze zdrowiem. Im więcej kilogramów, tym bardziej człowiek czuje się ociężały, ale też naraża się na choroby serca, nadciśnienie, cukrzycę. I tu powstaje pytanie. Co robić, aby przez całe życie cieszyć się szczupłą i zgrabną sylwetką, unikając przy tym problemów ze zdrowiem?

Dieta regular = szczupła sylwetka

Bez wątpienia kluczem do sukcesu są regularne, bogate w witaminy i minerały posiłki. Co więc powinno znaleźć się w codziennym jadłospisie? Oczywiście dużo warzyw, owoce, produkty pełnoziarniste, chude mięso, zdrowe tłuszcze roślinne, nie powinniśmy również zapominać o nabiale. I jeszcze jedno! Od dawna istnieje przekonanie, że ograniczenie kalorii do minimum, czyli tzw. głodówki są jednym ze sposobów, które pozwalają uniknąć zębnych kilogramów. Nic bardziej mylnego. Po głodówkach organizm łaknie jeszcze więcej jedzenia, a co za tym idzie efekt jojo murowany. Zatem nie ma mowy o głodówkach. Czas na odpowiednio dobrane posiłki i dużo ruchu, który jeszcze nikomu nie zaszkodził.

Regularne posiłki - Jak je przygotować?

Oczywiście możemy sobie sami zadać trud i zadbać o samodzielne przygotowanie posiłków. Bywa jednak i tak, że brak czasu sprawia, że obcowanie z kuchnią sprowadzamy do minimum, a więc do zaparzenia kawy. Dla osób zapracowanych, ale również i takich, które nie mają zielonego pojęcia, co powinno znaleźć się w dobrze zbilansowanym posiłku, z pomocą śpieszą firmy cateringowe, które układają spersonalizowany jadłospis, zgodnie z twoim gustem kulinarnym. Jedną z godnych polecenia firm cateringowych znajdziemy na stronie https://nutridieta.pl/dieta-z-dostawa-w-krakowie/. Dzięki skorzystaniu z tego typu usług możemy być pewni, że wysokiej jakości jedzenie, dotrze do nas zawsze na czas.

Najczęściej zadawane pytania

Podobne artykuły:

Wersja do druku