Codzienna porcja słońca jest niezbędna dla człowieka. Dzięki niej w organizmie produkuje się i przyswaja witamina D3, wzmacniają się kości i wzrasta odporność. Jednak, kiedy słońca jest za dużo, a nasza skóra nie jest dobrze zabezpieczona przed promieniami UV, wówczas może dojść do wielu, groźnych w skutkach, poparzeń. Zobacz więc, jak zabezpieczyć się przed słońcem, żeby zyskać zdrowie, a jednocześnie nie narazić swojej skóry na oparzenie, czy nowotwór.

Jaki rodzaj promieniowania słonecznego jest najbardziej szkodliwy dla skóry?

Choć słońce chroni nas przed osteoporozą, leczy trądzik, łuszczycę, czy świerzbiączkę, a przy tym powoduje wzrost endorfin w organizmie, to jednak trzeba uważać na to, aby nie wyrządziło nam krzywdy. Czy każdy rodzaj promieniowania UV jest tak samo niebezpieczny dla naszego zdrowia? Niekoniecznie. Istnieją trzy rodzaje promieni UV, które słońce wysyła w kierunku ziemi. Są to promienie UVA, UVB oraz UVC. Jednak tylko promienie UVA i UVB docierają do ziemi na tyle, by wnikać w skórę człowieka i dokonywać w niej niekorzystnych zmian.

Skutki promieniowania UVA i UVB na skórę

Promienie UVA

Promienie UVA najgłębiej, ze wszystkich rodzajów promieni UV, wnikają w skórę człowieka. Dlatego są tak niebezpieczne. Działania promieni UVA nie dostrzegamy od razu, gdyż nie powoduje ono efektu rumienia, jak to się dzieje w przypadku promieni UVB

UVA działają na skórę nawet w pochmurne dni, wnikają w nią głęboko, bo aż do warstwy skóry właściwej i tam kumulują się w tkankach. Uszkadzają wtedy fibroblasty, które są odpowiedzialne za produkcję kolagenu i elastyny. Nic dziwnego, że zbyt długa ekspozycja na światło słoneczne powoduje wiotczenie skóry i przyspiesza proces jej starzenia się.

Promienie UVA odpowiadają również za reakcje fototoksyczne i fotoalergiczne. Skóra staje się wtedy nadwrażliwa na światło słoneczne, a komórki naskórka zaczynają reagować na słońce jak na alergen. W związku z tym na powierzchni skóry pojawiają się wypryski, pokrzywka, a cała skóra jest podrażniona. Promieniowanie UVA wpływa również niekorzystnie na cały organizm, doprowadzając do mutacji DNA, sprzyjając przetwarzaniu się zdrowych komórek w nowotworowe oraz niszcząc białka strukturalne skóry.

Promienie UVB

Promienie UVB odpowiedzialne są za powstawanie oparzeń skóry. Jeśli te oparzenia się powtarzają, może prowadzić to do rozwoju nowotworów skóry.

Promieniowanie UVB odpowiada również za mutację genów, które odpowiedzialne są za wzrost oraz różnicowanie się komórek oraz za uszkodzenie DNA. Zaburza także funkcjonowanie komórek Langerhansa (komórek naskórka), czego skutkiem jest łatwiejsze wnikanie drobnoustrojów przez skórę, jak również obniżenie odporności całego organizmu.

Jaki krem z filtrem UV wybrać, aby najlepiej zabezpieczyć skórę przed słońcem?

Ze względu na to, że promienie UV sprzyjają namnażaniu się wolnych rodników i ułatwiają im przeniknięcie przez warstwę ochronną skóry, dobry krem z filtrem powinien posiadać w swoim składzie liczne antyoksydanty, takie jak np. witamina A czy E, wyciąg z borówek lub jagód oraz polifenole. Powinien zawierać też nienasycone kwasy tłuszczowe, które są niezbędne do stworzenia silnej warstwy ochronnej naskórka. Mocna bariera ochronna sprawia, że promienie słoneczne nie wnikają tak łatwo przez skórę, a jeśli już do tego dojdzie, jej komórki szybciej się regenerują.  Szczelny płaszcz lipidowy niezbędny jest również do tego, by zabezpieczać naskórek przed wysychaniem. Nadmierna suchość skóry sprzyja bowiem słabszej obronie przed promieniami UV i wolnymi rodnikami.

Zadbaj też, by kosmetyki, których używamy na co dzień, oprócz filtrów UV, zawierały także składniki kojące skórę np. wyciąg z ryżu, algi morskie, czy masę perłową. Dzięki temu na skórze nie rozwinie się tak łatwo stan zapalny. Najważniejszym punktem doboru dobrego kremu z filtrem jest oczywiście wysoki filtr np. SPF 30, który pozwoli nam przedłużyć bezpieczny czas przebywania na słońcu i ochroni nas przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych.