Praktyczne akcesoria do ćwiczeń mięśni kegla

Ćwiczenia na mięśnie kegla – gdzie je wykonywać?

Ćwiczenia na mięśnie kegla to najlepsza inwestycja w zdrowie, jakie może podarować sobie każda kobieta. Co jednak najważniejsze, ich trening nie wymaga od nas większego wysiłku, ani nakładów finansowych. Ćwiczenia na mięśnie kegla możemy bowiem wykonywać w dowolnej chwili w domowym zaciszu, w samochodzie, w trakcie zakupów, a nawet w pracy. Ćwiczenia na mięśnie kegla są bowiem dyskretne i niewidoczne dla osób postronnych, a regularne ich wykonywanie pozwala nam także szybko zauważyć rezultaty, zwłaszcza w sferze intymnej naszego życia.

Mięśnie kegla – znajdź je i regularnie trenuj ich napinanie

Zanim jednak rozpoczniemy ćwiczenia na mięśnie kegla, musimy je najpierw zlokalizować i poczuć. Najlepiej to zrobić podczas wizyty w toalecie. Aby uaktywnić mięśnie kegla wystarczy, że podczas opróżniania pęcherza na chwilę zatrzymamy strumień moczu. Za jego trzymanie odpowiadają właśnie napięte mięśnie kegla. W ten sposób wykonałyśmy także pierwsze ćwiczenie. Możemy od czasu do czasu zatrzymywać na chwilę strumień moczu i w ten sposób wykonywać ćwiczenia.

Ćwiczenia na mięśnie kegla nie wymagają od nas specjalnych przygotować i mogą być wykonywanie w dowolnym miejscu. Jeśli dopiero zaczynamy swoją przygodę z tym treningiem, ćwiczenia na mięśnie kegla poleca się wykonywać w domowym zaciszu. Kiedy mięśnie dna miednicy nie są jeszcze wyćwiczone, konieczna jest bowiem pełna koncentracja oraz poświęcenie ćwiczeniom większej uwagi.

Kiedy dojdziemy już do wprawy, a nasze mięsnie się wzmocnią, ćwiczenia możemy wykonywać w dowolnym miejscu, także poza domem. Wkrótce ich trenowanie wejdzie nam również w nawyk.

Kulki gejszy w ćwiczeniach na mięśnie kegla

Doskonałą pomocą w wykonywaniu treningów mięśni kegla są także dodatkowe akcesoria, czyli kulki gejszy. Każda kobieta zapewne słyszała o nich co nieco. Dla większości osób kulki gejszy kojarzą się z kobiecym gadżetem erotycznym. Nie jest to jednak do końca prawda, gdyż kulki waginalne zostały specjalnie stworzone do jeszcze lepszego i efektywnego ćwiczenia mięśni kegla.

Kulki gejszy umożliwiają wykonywanie ćwiczeń mięśni kegla także podczas wykonywania codziennych czynności, np. podczas uprawiania sportu, w pracy, podczas odpoczynku i w wielu innych miejscach. Idealnie sprawdzą się więc, jeśli zależy nam na regularnych treningach mięśni kegla, ale mamy problem z pamiętaniem o nich oraz systematycznością.

Gdzie można kupić kulki gejszy do ćwiczeń mięśni kegla? Znaleźć je można np. w Internecie, w sklepach online z akcesoriami dla dorosłych. Dyskretnie zamówimy kulki gejszy na ćwiczenia na mięśnie kegla w Plumbum.com.pl, sklepie internetowym, który posiada ich szeroki wybór.