Miesiączka na wakacjach
Spis treści
Autor
Wakacje to czas wypoczynku, relaksu i beztroski. Zdarza się jednak, że miesiączka psuje nam upragniony urlop. Na szczęście jest kilka prostych sposobów, które sprawią, że nie będziesz musiała rezygnować z wakacyjnych przyjemności.

Czy muszę rezygnować z pływania?
Nie musisz! Podczas okresu możesz korzystać z kąpieli wodnych, pod warunkiem, że uzbroisz się w odpowiednie środki higieniczne. Tampony są dostępne w każdej aptece i drogerii, asortyment jest bardzo szeroki. Możesz wybrać opcję z aplikatorem lub powłoką ułatwiającą aplikację. Tampony są odpowiednie dla pań w każdym wieku, również dla dziewic. Dostępne są różne rozmiary, tak aby każda kobieta mogła dopasować model idealny dla siebie. Tamponów możesz używać w dzień i w nocy, nie musisz robić przerw. Ważne jest, aby zmieniać tampon co kilka godzin. Czas między wymianami nie powinien przekraczać 8 godzin.
A może kubeczek menstruacyjny?
Kubeczek menstruacyjny to specjalny pojemniczek wielorazowego użytku. Sprawdzi się w każdej sytuacji, również na plaży. Wprowadza się go do pochwy, podobnie jak tampon. Co kilka godzin trzeba go wyjąć, usunąć zawartość, opłukać i zaaplikować z powrotem. Kubeczki wykonywane są ze specjalnych materiałów, które utrudniają rozwój bakterii. Producenci deklarują, iż produkt można stosować nawet przez 10 lat.
Co powinno znaleźć się w mojej apteczce?
Ważne, by w apteczce znalazły się lekarstwa przeciwbólowe zawierające np. deksketoprofen. Przydadzą się nie tylko w bólach menstruacyjnych. - możesz zastosować je gdy wystąpi ból głowy, ból mięśniowy czy inna dolegliwość. Silne bóle menstruacyjne mogą popsuć każdy wypoczynek, warto więc się przed nimi chronić.
Jak dbać o higienę?
Higiena jest bardzo istotna, szczególnie podczas miesiączki. Jeżeli z jakiegoś powodu nie masz możliwości skorzystania z prysznica, użyj nawilżanych chusteczek. Wybierz te przeznaczone do higieny intymnej lub z serii dla niemowląt. Zwróć uwagę, aby w składzie nie było konserwantów i zbędnych substancji zapachowych. Przed i po zmianie tamponu, podpaski lub kubeczka menstruacyjnego, zawsze dokładnie umyj ręce lub zdezynfekuj je specjalnym żelem. Wybieraj bawełnianą bieliznę. Nie zakładaj zbyt obcisłych spodni. Znacznie korzystniej jest nosić luźniejsze modele, sukienki i spódniczki.
Czy da się ’’przesunąć” okres na później?
Tak, jest to możliwe, chociaż raczej nie wskazane. Regularnie występująca miesiączka jest oznaką zdrowia kobiety. Ingerencja w cykl menstruacyjny nie jest obojętna dla zdrowia. Jeżeli jednak w trakcie okresu towarzyszą Ci dolegliwości o dużym nasileniu, które znacznie ograniczają Twoja aktywność, możesz rozważyć sztuczne ’’przesunięcie” miesiączki. W tym celu udaj się do ginekologa, najlepiej z dużym wyprzedzeniem (2-3 miesiące) przed planowanym urlopem. Lekarz przepisze Ci leki hormonalne lub zmodyfikuje schemat przyjmowanych przez Ciebie środków antykoncepcyjnych, jeżeli oczywiście uzna, że jest to dla Ciebie bezpieczne.
Wersja do druku

Czy muszę rezygnować z pływania?
Nie musisz! Podczas okresu możesz korzystać z kąpieli wodnych, pod warunkiem, że uzbroisz się w odpowiednie środki higieniczne. Tampony są dostępne w każdej aptece i drogerii, asortyment jest bardzo szeroki. Możesz wybrać opcję z aplikatorem lub powłoką ułatwiającą aplikację. Tampony są odpowiednie dla pań w każdym wieku, również dla dziewic. Dostępne są różne rozmiary, tak aby każda kobieta mogła dopasować model idealny dla siebie. Tamponów możesz używać w dzień i w nocy, nie musisz robić przerw. Ważne jest, aby zmieniać tampon co kilka godzin. Czas między wymianami nie powinien przekraczać 8 godzin.
A może kubeczek menstruacyjny?
Kubeczek menstruacyjny to specjalny pojemniczek wielorazowego użytku. Sprawdzi się w każdej sytuacji, również na plaży. Wprowadza się go do pochwy, podobnie jak tampon. Co kilka godzin trzeba go wyjąć, usunąć zawartość, opłukać i zaaplikować z powrotem. Kubeczki wykonywane są ze specjalnych materiałów, które utrudniają rozwój bakterii. Producenci deklarują, iż produkt można stosować nawet przez 10 lat.
Co powinno znaleźć się w mojej apteczce?
Ważne, by w apteczce znalazły się lekarstwa przeciwbólowe zawierające np. deksketoprofen. Przydadzą się nie tylko w bólach menstruacyjnych. - możesz zastosować je gdy wystąpi ból głowy, ból mięśniowy czy inna dolegliwość. Silne bóle menstruacyjne mogą popsuć każdy wypoczynek, warto więc się przed nimi chronić.
Jak dbać o higienę?
Higiena jest bardzo istotna, szczególnie podczas miesiączki. Jeżeli z jakiegoś powodu nie masz możliwości skorzystania z prysznica, użyj nawilżanych chusteczek. Wybierz te przeznaczone do higieny intymnej lub z serii dla niemowląt. Zwróć uwagę, aby w składzie nie było konserwantów i zbędnych substancji zapachowych. Przed i po zmianie tamponu, podpaski lub kubeczka menstruacyjnego, zawsze dokładnie umyj ręce lub zdezynfekuj je specjalnym żelem. Wybieraj bawełnianą bieliznę. Nie zakładaj zbyt obcisłych spodni. Znacznie korzystniej jest nosić luźniejsze modele, sukienki i spódniczki.
Czy da się ’’przesunąć” okres na później?
Tak, jest to możliwe, chociaż raczej nie wskazane. Regularnie występująca miesiączka jest oznaką zdrowia kobiety. Ingerencja w cykl menstruacyjny nie jest obojętna dla zdrowia. Jeżeli jednak w trakcie okresu towarzyszą Ci dolegliwości o dużym nasileniu, które znacznie ograniczają Twoja aktywność, możesz rozważyć sztuczne ’’przesunięcie” miesiączki. W tym celu udaj się do ginekologa, najlepiej z dużym wyprzedzeniem (2-3 miesiące) przed planowanym urlopem. Lekarz przepisze Ci leki hormonalne lub zmodyfikuje schemat przyjmowanych przez Ciebie środków antykoncepcyjnych, jeżeli oczywiście uzna, że jest to dla Ciebie bezpieczne.
Najczęściej zadawane pytania
Podobne artykuły:
Wersja do druku
Szukaj
Jak zacząć pracę w branży medycznej bez matury? - kursy Medyczne w szkole policealnej
Dla wielu z nas praca w branży medycznej może się wydawać nieosiągalna bez egzaminu dojrzałości. Jest to jednak ogromny błąd. Z łatwością w szkołac
Optometryczne badanie wzroku
Jeśli zauważysz, ze twój wzrok się pogorszył, masz trudności z czytaniem, lub twoje oczy łzawią bez powodu, nie zwlekaj z wizytą u optometrysty.
Dieta na wiosnę, czyli jak wrócić do formy po zimie
Na hasło „zdrowa dieta” wielu z nas reaguje z dużą niechęcią. Czy można odżywiać się zdrowo i bez wyrzeczeń? Oczywiście, że tak, tylko t
Odwiedziliśmy znany w Warszawie salon sukni ślubnych
Idąc ulicami Warszawy mijamy wiele salonów z modą ślubną. DAMA Couture wydaje się jednym z nich. Jednak po zbadaniu informacji o tym miejscu, okazuj
Najlepsze książki dla dzieci w różnym wieku: przewodnik dla rodziców
Jak wybierać książki dla dzieci, które pobudzają ich wyobraźnię, wspierają rozwój i przyciągają uwagę? Poznaj nasz przewodnik, kt&o