Miesiączka na wakacjach
Spis treści
Autor
Wakacje to czas wypoczynku, relaksu i beztroski. Zdarza się jednak, że miesiączka psuje nam upragniony urlop. Na szczęście jest kilka prostych sposobów, które sprawią, że nie będziesz musiała rezygnować z wakacyjnych przyjemności.
Czy muszę rezygnować z pływania?
Nie musisz! Podczas okresu możesz korzystać z kąpieli wodnych, pod warunkiem, że uzbroisz się w odpowiednie środki higieniczne. Tampony są dostępne w każdej aptece i drogerii, asortyment jest bardzo szeroki. Możesz wybrać opcję z aplikatorem lub powłoką ułatwiającą aplikację. Tampony są odpowiednie dla pań w każdym wieku, również dla dziewic. Dostępne są różne rozmiary, tak aby każda kobieta mogła dopasować model idealny dla siebie. Tamponów możesz używać w dzień i w nocy, nie musisz robić przerw. Ważne jest, aby zmieniać tampon co kilka godzin. Czas między wymianami nie powinien przekraczać 8 godzin.
A może kubeczek menstruacyjny?
Kubeczek menstruacyjny to specjalny pojemniczek wielorazowego użytku. Sprawdzi się w każdej sytuacji, również na plaży. Wprowadza się go do pochwy, podobnie jak tampon. Co kilka godzin trzeba go wyjąć, usunąć zawartość, opłukać i zaaplikować z powrotem. Kubeczki wykonywane są ze specjalnych materiałów, które utrudniają rozwój bakterii. Producenci deklarują, iż produkt można stosować nawet przez 10 lat.
Co powinno znaleźć się w mojej apteczce?
Ważne, by w apteczce znalazły się lekarstwa przeciwbólowe zawierające np. deksketoprofen. Przydadzą się nie tylko w bólach menstruacyjnych. - możesz zastosować je gdy wystąpi ból głowy, ból mięśniowy czy inna dolegliwość. Silne bóle menstruacyjne mogą popsuć każdy wypoczynek, warto więc się przed nimi chronić.
Jak dbać o higienę?
Higiena jest bardzo istotna, szczególnie podczas miesiączki. Jeżeli z jakiegoś powodu nie masz możliwości skorzystania z prysznica, użyj nawilżanych chusteczek. Wybierz te przeznaczone do higieny intymnej lub z serii dla niemowląt. Zwróć uwagę, aby w składzie nie było konserwantów i zbędnych substancji zapachowych. Przed i po zmianie tamponu, podpaski lub kubeczka menstruacyjnego, zawsze dokładnie umyj ręce lub zdezynfekuj je specjalnym żelem. Wybieraj bawełnianą bieliznę. Nie zakładaj zbyt obcisłych spodni. Znacznie korzystniej jest nosić luźniejsze modele, sukienki i spódniczki.
Czy da się ’’przesunąć” okres na później?
Tak, jest to możliwe, chociaż raczej nie wskazane. Regularnie występująca miesiączka jest oznaką zdrowia kobiety. Ingerencja w cykl menstruacyjny nie jest obojętna dla zdrowia. Jeżeli jednak w trakcie okresu towarzyszą Ci dolegliwości o dużym nasileniu, które znacznie ograniczają Twoja aktywność, możesz rozważyć sztuczne ’’przesunięcie” miesiączki. W tym celu udaj się do ginekologa, najlepiej z dużym wyprzedzeniem (2-3 miesiące) przed planowanym urlopem. Lekarz przepisze Ci leki hormonalne lub zmodyfikuje schemat przyjmowanych przez Ciebie środków antykoncepcyjnych, jeżeli oczywiście uzna, że jest to dla Ciebie bezpieczne.
Wersja do druku
Czy muszę rezygnować z pływania?
Nie musisz! Podczas okresu możesz korzystać z kąpieli wodnych, pod warunkiem, że uzbroisz się w odpowiednie środki higieniczne. Tampony są dostępne w każdej aptece i drogerii, asortyment jest bardzo szeroki. Możesz wybrać opcję z aplikatorem lub powłoką ułatwiającą aplikację. Tampony są odpowiednie dla pań w każdym wieku, również dla dziewic. Dostępne są różne rozmiary, tak aby każda kobieta mogła dopasować model idealny dla siebie. Tamponów możesz używać w dzień i w nocy, nie musisz robić przerw. Ważne jest, aby zmieniać tampon co kilka godzin. Czas między wymianami nie powinien przekraczać 8 godzin.
A może kubeczek menstruacyjny?
Kubeczek menstruacyjny to specjalny pojemniczek wielorazowego użytku. Sprawdzi się w każdej sytuacji, również na plaży. Wprowadza się go do pochwy, podobnie jak tampon. Co kilka godzin trzeba go wyjąć, usunąć zawartość, opłukać i zaaplikować z powrotem. Kubeczki wykonywane są ze specjalnych materiałów, które utrudniają rozwój bakterii. Producenci deklarują, iż produkt można stosować nawet przez 10 lat.
Co powinno znaleźć się w mojej apteczce?
Ważne, by w apteczce znalazły się lekarstwa przeciwbólowe zawierające np. deksketoprofen. Przydadzą się nie tylko w bólach menstruacyjnych. - możesz zastosować je gdy wystąpi ból głowy, ból mięśniowy czy inna dolegliwość. Silne bóle menstruacyjne mogą popsuć każdy wypoczynek, warto więc się przed nimi chronić.
Jak dbać o higienę?
Higiena jest bardzo istotna, szczególnie podczas miesiączki. Jeżeli z jakiegoś powodu nie masz możliwości skorzystania z prysznica, użyj nawilżanych chusteczek. Wybierz te przeznaczone do higieny intymnej lub z serii dla niemowląt. Zwróć uwagę, aby w składzie nie było konserwantów i zbędnych substancji zapachowych. Przed i po zmianie tamponu, podpaski lub kubeczka menstruacyjnego, zawsze dokładnie umyj ręce lub zdezynfekuj je specjalnym żelem. Wybieraj bawełnianą bieliznę. Nie zakładaj zbyt obcisłych spodni. Znacznie korzystniej jest nosić luźniejsze modele, sukienki i spódniczki.
Czy da się ’’przesunąć” okres na później?
Tak, jest to możliwe, chociaż raczej nie wskazane. Regularnie występująca miesiączka jest oznaką zdrowia kobiety. Ingerencja w cykl menstruacyjny nie jest obojętna dla zdrowia. Jeżeli jednak w trakcie okresu towarzyszą Ci dolegliwości o dużym nasileniu, które znacznie ograniczają Twoja aktywność, możesz rozważyć sztuczne ’’przesunięcie” miesiączki. W tym celu udaj się do ginekologa, najlepiej z dużym wyprzedzeniem (2-3 miesiące) przed planowanym urlopem. Lekarz przepisze Ci leki hormonalne lub zmodyfikuje schemat przyjmowanych przez Ciebie środków antykoncepcyjnych, jeżeli oczywiście uzna, że jest to dla Ciebie bezpieczne.
Najczęściej zadawane pytania
Podobne artykuły:
Wersja do druku
Szukaj
Potęga dobrych nawyków – jak sprawić, by świat był czystszy i piękniejszy?
Odpowiedzi na to pytanie postanowiła udzielić firma Henkel poprzez akcję edukacyjną „Czystszy, piękniejszy świat zaczyna się od nas”, kt&oacu
Stylowe okulary przeciwsłoneczne dla dzieci - must-have na każdą porę roku
Okulary przeciwsłoneczne dla dzieci to coś więcej niż tylko praktyczna ochrona przed słońcem – to także modny dodatek, który uzupełnia dzie
Kobiece drużyny piłkarskie Hiszpanii - przegląd
Gdy słyszymy o hiszpańskiej piłce nożnej, przed oczami stają nam gwiazdy takie jak Andres Iniesta, Xavi czy Sergio Ramos. Jednak za kulisami męskiej La Li
Jak chronić dłonie przed zimnem? Sprawdzone sposoby pielęgnacji na jesień i zimę
Jesień i zima to trudny czas dla naszej skóry, szczególnie dłoni, które są narażone na działanie chłodu, wiatru i suchego powietrza.
Domowe sposoby na czyszczenie butów czy profesjonalne preparaty - co wybrać?
Każdy z nas chce, aby jego obuwie jak najdłużej zachowało swój estetyczny wygląd. Odpowiednia pielęgnacja jest tu kluczowa? ale jakie metody wybrać? Dom