Czym jest mikrobiom i dlaczego jest ważny w naszym życiu?

Czy zastanawiałeś się kiedyś nad tym, że bakterie mieszkające w naszym organizmie mogą mieć korzystny wpływ na nasze życie? Okazuje się, że bakterie zasiedlające nasze ciało, a szczególnie układ pokarmowy tworzą korzystne środowisko i mają duże znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu.

Czym jest mikrobiom?

Mikrobiom to ogół mikroorganizmów żyjących w określonym środowisku. Przykładem takiego środowiska jest ludzkie ciało. Aby siedlisko mikroorganizmów mogło być nazwane mirkobiomem musi ono spełniać określone kryteria – organizmy wchodzące w jego skład muszą oddziaływać na siebie nawzajem i na środowisko, w jakim się znajdują. Dobrze ukształtowana flora bakteryjna organizmu człowieka ma wpływ na odporność. Dlatego np. w okresie wzmożonego zachorowania na przeziębienia czy grypę, by wspomóc odporność u dzieci i dorosłych poleca się stosowanie probiotyków uzupełniających florę bakteryjną jelit.

Prebiotyki zawierają specjalne dobrane szczepy bakterii, które pomogą odbudować florę jelitową, co wzmocni odporność organizmu, ale także wzmocni go po chorobę i długotrwałej antybiotykoterapii.

Dlaczego mikrobiom jest tak ważny dla naszego organizmu?

Dobra flora bakteryjna ma bardzo duże znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Jak to zostało wyżej wspomniane, odgrywa istotną rolę we wzmacnianiu naszego układu odpornościowego. Już u małych dzieci ważne są bakterie kwasu mlekowego, które chronią je przed różnego rodzaju infekcjami.

Bakterie znajdujące się w układzie pokarmowym wpływają ponadto na metabolizm, trawienie, a także co ciekawe na funkcjonowanie hormonów odpowiedzialnych za odkładanie się tłuszczu w organizmie.

Przy zaburzeniach flory bakteryjnej mogą pojawić się biegunki, wzdęcia, bóle brzucha. Częściej można zaobserwować reakcje alergiczne i inne schorzenia związane z układem pokarmowym.

Jak można uzupełniać mirkobiom?

Jeżeli podejrzewamy, że flora bakteryjna została zaburzona np. w wyniku długotrwałej antybiotykoterapii, można przyjmować specjalne preparaty zawierające szczepy bakterii korzystnie wpływających na nasze zdrowie. Te preparaty to probiotyki, które pozwalają na utrzymanie prawidłowego stanu mikrobiomu. Więcej na ten temat można przeczytać na stronie lactoral.pl.