Jazda na rolkach - dowiedz sie, dlaczego i Ty powinnaś zacząć!
Jazda na rolkach – dobra dla stawów
Niektórzy ludzie mają trudności ze znalezieniem zajęcia fitness, które nie obciąża stawów kolan i bioder. Jednak tak długo, jak dbasz o to, aby jeździć po gładkiej powierzchni i unikasz gwałtownych ruchów jeżdżąc na rolkach - będziesz na dobrej drodze do znalezienia takiej aktywności, która jest przyjazna także dla stawów. Teraz już łatwiej będzie każdemu zrozumieć, dlaczego rolki damskie są przeznaczone dla kobiet w każdym wieku.
Rolki - dla rozwoju mięśni
Spróbuj jazdy na rolkach do przodu jak i do tyłu, aby sprawnie budować mięśnie nóg. W ten sposób można bardziej zaangażować mięśnie nóg, bioder i reszty ciała. Aby pójść o krok i skupić się takie na mięśniach ramion, wystarczy rozpocząć wymachiwanie ramionami w tempie, który pasuje do ogólnego tempa jazdy. Działanie to pozwoli Ci zyskać także na sile.
Skating i cardio
Lekarze często wspominają o konieczność troszczenia się o układ krążenia - to jest nie tylko związane z obietnicą dłuższego życia, ale także można w ten sposób cieszyć się lepszą jakością życia również. Na szczęście, jazda na rolkach wpływa na serce i płuca w taki sposób, że wiele osób uważa, że jest to dużo bardziej korzystne rozwiązanie niż trening na bieżni. Kiedy po raz pierwszy zaczniesz jeździć na rolkach, możesz być zaskoczony tym, że jesteś w stanie udawać się w dłuższe przejażdżki niż sądziłaś. Organizm ludzki jest bardzo elastyczny i można szybko dostosować się do zwiększenia poziomu aktywności. Wystarczy zaplanować konkretną ilość czasu, którą poświęcisz regularnie na jazdę, a wkrótce okaże się, że jesteś w stanie podróżować na znacznie większych odległościach bez zmęczenia.
Spróbuj wybrać idealną parę rolek fitness dla siebie już dziś – a jeśli nie wiesz jak to zrobić zajrzyj na portal skatingowy: rolki.net.pl!
Podobne artykuły:
DRUKUJ
Szukaj
Terapia manualna: na czym polega i kiedy może pomóc?
Na ból pleców, szyi, a także inne problemy z układem mięśniowo-szkieletowym skarżą się zarówno młode osoby, jak i seniorzy. Wspomniane dole
Kolczyki chwosty i sutasz – ekstra dodatki do stylizacji
Styl boho kojarzy się z wolnością, energią i kolorami. Ma mnóstwo wielbicielek. Wśród nich nie tylko szalone nastolatki, ale też panie, któ
Te 3 sposoby pomogą powstrzymać wypadające włosy!
Długie, mocne, zdrowo błyszczące włosy to twoje marzenie? Niestety, nie każdy może się nimi pochwalić, ale istnieją proste sposoby na poprawę stanu kosmyków. Po
Sposoby ogrzewania domu - koszty różnych rozwiązań
Żeby czuć się w pełni komfortowo we własnym domu, musimy zatroszczyć się o to, by wybrać odpowiednie ogrzewanie. Taki mamy klimat, że choć wiosny i lata są cora
Na czym polega laminacja brwi i rzęs?
Laminowanie brwi i rzęs to mało inwazyjny sposób na poprawę ich wyglądu i nadanie twarzy charakteru. To świetna alternatywa dla permanentnego makijażu. Sam zabi