Musisz myæ g³owê codziennie? Noszenie czapki sprawia, ¿e Twoje w³osy wygl±daj± nie¶wie¿o ju¿ w po³owie dnia? Masz t³usty ³upie¿, który odpada p³atami? Wszystkie te czynniki ¶wiadcz± o tym, ¿e masz w³osy nadmiernie przet³uszczaj±ce siê. 
Powiedzmy sobie szczerze – problem nie tkwi w samych w³osach, a raczej w skórze g³owy, która ma sk³onno¶ci do nadmiernego produkowania ³oju. Musimy wtedy pamiêtaæ przede wszystkim o stosowaniu produktów o ³agodnym sk³adzie chemicznym, który nie sprawi, ¿e skóra g³owy zostanie podra¿niona. W³a¶nie wtedy, gdy j± podra¿nimy, gruczo³y ³ojowe pracuj± intensywniej, a co za tym idzie, szybciej mamy t³uste kluski na g³owie. Z w³asnego do¶wiadczenia wiem (a z tym problemem borykam siê od zawsze), ¿e im krótsza lista sk³adników i ni¿sza cena, tym szampon czy od¿ywka lepiej dzia³a na moj± g³owê. Oczywi¶cie musimy postawiæ na szampon intensytwne oczyszczaj±cy, czy spowalniaj±cy produkcjê sebum, ale nie u¿ywajmy go czê¶ciej ni¿ raz b±d¼ dwa razy w tygodniu.

Problematyczne mo¿e byæ racjonalne od¿ywianie tego typu w³osów – kilka razy s³ysza³am, ¿e nie jest to m±dry pomys³, bo sebum ju¿ stanowi dodatkow± ochronê ³usek w³osa. Nie jest to prawd±. Tak naprawdê odpowiednio dobrana od¿ywka do w³osów mo¿e nam pomóc zwalczyæ problem. Musimy jednak pamiêtaæ o jednej zasadzie – preparaty kosmetyczne nak³adamy na prawie ca³ej d³ugo¶ci w³osa, dbaj±c jedynie, by nie by³y one nak³adane blisko skóry g³owy – zacznijmy ok 6 cm od nasady w³osa, b±d¼ na³ó¿my na same koñcówki. Nie bêd± wtedy wp³ywa³y dra¿ni±co na skórê g³owy, a w³osy bêd± odpowiednio od¿ywione.

Na jakie sk³adniki zwracaæ uwagê, wybieraj±c szampony i inne kosmetyki do w³osów? Jak ju¿ szybciej wspomnia³am, wa¿na jest krótka lista sk³adników – jak najmniej skomplikowany chemicznie sk³ad. Doskonale sprawdz± siê produkty z ekstraktem z czarnej rzepy, pokrzywy. Dobrym sposobem jest tak¿e nak³adanie na skórê g³owy maseczki z glinki. Zróbmy to przed myciem g³owy. Poszukajmy suplementów diety zawieraj±cych cynk i olej z wiesio³ka.

Niezwykle wa¿ne jest, by g³owê myæ jedynie letni± b±d¼ zimn±, podobnie ze sp³ukiwaniem szamponu, czy od¿ywki. Wyregulujemy dziêki temu temperaturê g³owy i zapobiegniemy nadmiernemu wydzielaniu siê sebum. Nastêpn± kwesti± jest unikanie bardzo energicznego mycia g³owy, czy drapania, pocierania – podra¿ni to gruczo³y i zaktywizuje do intensywniejszej pracy. Powinni¶my byæ zatem delikatni, a szampon podczas mycia g³owy pozostawiaæ na d³u¿sz± chwilê na w³osach, by zaczn± dzia³aæ. Dobrym rozwi±zaniem bêdzie tak¿e mycie skóry g³owy innym preparatem (np. do w³osów przet³uszczaj±cych siê), a pozosta³ej d³ugo¶ci w³osów innym (np. szamponem do w³osów normalnych). Nie czeszmy w³osów kilkukrotnie w ci±gu dnia, bo w ten sposób jedynie rozprowadzamy sebum po ca³ej d³ugo¶ci w³osa.

Dobrym sposobem jest te¿ skonsultowanie zabiegów oczyszczaj±cych z fryzjerem, który przygl±dnie siê fachowym okiem skórze naszej g³owy i doradzi, co robiæ (listê dobrych fryzjerówz Twojej okolicy znajdziesz na wygl±d.pl). Byæ mo¿e oka¿e siê, i¿ potrzebna bêdzie wizytau dermatologa, b±d¼ alergologa, bo problem jest wiêkszy, ni¿ nam siê wydaje – np. mamy ³ojotokowe zapalenie skóry.