Jak stosować odżywki?
Przedstawmy wiÄ™c najważniejsze zasady, jakimi powinniÅ›my kierować siÄ™ podczas stosowania odżywek…
Odżywki i suplementy to produkty należące do grupy najczęściej stosowanych preparatów wśród osób aktywnych fizycznie, których celem zazwyczaj jest nabranie masy bądź jej utrata, nie wyłączając z tego oczywiście polepszania ogólnego wyglądu i zmiana sylwetki. Mimo, że odżywki i suplementy są coraz bardziej powszechne, to jednak nadal spotykamy się z bardzo wieloma wątpliwościami i nieporozumieniami w ich kwestii. Warto jest je w końcu raz a dobrze wyjaśnić.
Aby wyjść naprzeciw oczekiwaniom osób, które nie są w tym temacie odpowiednio zorientowane, a które chciałyby szybko wypełnić luki w wiedzy, warto zebrać wszelkie najbardziej istotne informacje i stworzyć najważniejsze zasady.
Tak też zrobiliśmy, w efekcie czego powstało siedem najważniejszych zasad stosowania odżywek.
- zasada numer jeden – odżywka nie jest koniecznoÅ›ciÄ… (nie wszystkie osoby aktywnie fizyczne muszÄ… stosować odżywki. To Å›rodki przeznaczone przede wszystkim dla tych, którzy cierpiÄ… na niedobór pewnych skÅ‚adników. -bez nich jednak również można uzyskać zadowalajÄ…ce efekty.)
- zasada numer dwa – wybieraj tylko dobre preparaty (odżywka odżywce nie jest równa, dlatego przed kupnem a tym bardziej zastosowaniem odżywki konieczne jest upewnienie siÄ™ co do jej legalnoÅ›ci i stosownych atestów – tylko takie odżywki sÄ… w stanie pomóc nam osiÄ…gnąć dobre efekty i nie dziaÅ‚ać niekorzystnie na nasze zdrowie.)
- Zasada numer trzy – stosuj siÄ™ do zaleceÅ„ na etykiecie (nie zostaÅ‚y umieszczone tam bez celu i powodu)
- Zasada numer cztery – nie przesadzaj (wiÄ™ksza niż wskazana ilość odżywki spożyta jednorazowo nigdy nie oznacza lepszego efektu, wrÄ™cz przeciwnie niekiedy jest na odwrót, dlatego zawsze kieruj siÄ™ zaleceniami producenta).
- Zasada numer pięć - uwaga na laktozę (nie każdy jest w stanie dobrze trawić i reagować na laktozę, szczególnie w większej ilości, dlatego konieczne jest sprawdzenie, czy przypadkiem nasz organizm nie charakteryzuje się nietolerancją tego składnika)
- Zasada numer sześć – nigdy nie pij spienionej odzywki (dotyczy to również innych napojów, chodzi oto, że spieniony koktajl zawiera dużą ilość pÄ™cherzyków powietrza, a ich spożycie może skutkować zÅ‚ym samopoczuciem i chÄ™ciÄ… wydalenia ich z organizmu).
- Zasada numer siedem – biaÅ‚ko po wysiÅ‚ku warto wspomóc wÄ™glowodanami.
Wniosek?
Każdy preparat jaki mamy zamiar przyjmować powinien zostać poprzedzony zdobyciem odpowiedniej wiedzy, najpierw teroria, potem praktyka – w przypadku suplementów i odżywek jest to minimum, jakie musimy zrobić.
Więcej o odżywkach, zasadach stosowania oraz cenach dowiesz się na megapower.pl
Najczęściej zadawane pytania
Podobne artykuły:
Wersja do druku
Szukaj
Co powinnaś wiedzieć o ochronie przeciwsłonecznej? 3 fakty na temat SPF
Czego potrzebuje skóra wiosnÄ… i latem? Zdecydowanie nawilżenia i regeneracji, ale także bardzo skutecznej ochrony przeciwsÅ‚onecznej. Kosmetolodzy wsk
Jakie gadżety reklamowe na targi?
Targi handlowe stanowią istotną platformę dla firm, aby promować swoje produkty i usługi, nawiązywać kontakty biznesowe oraz budować swoją markę. Jedn
Glinka kosmetyczna - dlaczego warto wykorzystywać ten składnik?
Glinki kosmetyczne, stosowane już w starożytnoÅ›ci, zapewniaÅ‚y piÄ™knÄ… skórÄ™ i gÅ‚adkie ciaÅ‚o zarówno kobietom, jak i mężczyznom. W skÅ‚adzie znajdujÄ
Produkty Danio – rozkoszna kremowość w kubeczku, saszetce lub butelce
Coraz wiÄ™cej osób zwraca uwagÄ™ nie tylko na smak, ale również na jakość i wartość odżywczÄ… produktów spożywczych. Producenci żyw
Medycyna estetyczna - poznaj kilka przykładowych zabiegów
Dla niektórych osób wyglÄ…d zewnÄ™trzny odgrywa znaczÄ…cÄ… rolÄ™ w życiu spoÅ‚ecznym oraz zawodowym. Dążenie do ideaÅ‚u piÄ™kna skÅ‚ania wiele