Sałatka zielona
Spis treści
Autor ·
Wraz z wiosną do naszych domów i ogrodów zawitała zieleń. To co zielone i jadalne możemy wykorzystać przygotowując lekkie wiosenne sałatki. Zainspirowani bujną zielenią wiosny przedstawiamy przepis na zieloną sałatkę ze szpinaku, rukoli i oliwek zielonych oczywiście :)
Sałatka zielona
Składniki:
• szpinak świeży - pół opakowania
• rukola - pół opakowania
• ząbek czosnku - 1 sztuka
• oliwki drylowane zielone całe OLE!
• Sos sałatkowy grecki Knorr
• ser feta - 1 opakowanie
• oregano - 1 łyżeczka
• oliwa z oliwek - 3 łyżki
Sposób przygotowania:
1. Czosnek posiekaj. Sos sałatkowy Knorr przygotuj według wskazówek umieszczonych na opakowaniu, dodając jeszcze posiekany czosnek.
2. Oliwki pokrój w krążki. Ogórka przekrój wzdłuż na pół, a następnie w cienkie plasterki. Szpinak porwij na mniejsze kawałki.
3.Wymieszaj delikatnie wszystkie składniki sałatki wraz z sosem i przełóż do czystej salaterki. Na wierzchu ułóż pokrojony w kostkę ser i oprósz suszonym oregano. Podawaj z grillowaną bagietką.
Ile kalorii ma oliwa z oliwek
Ile kalorii ma feta light odtłuszczona
Ile kalorii ma ser feta
Wersja do druku
Sałatka zielona
Składniki:
• szpinak świeży - pół opakowania
• rukola - pół opakowania
• ząbek czosnku - 1 sztuka
• oliwki drylowane zielone całe OLE!
• Sos sałatkowy grecki Knorr
• ser feta - 1 opakowanie
• oregano - 1 łyżeczka
• oliwa z oliwek - 3 łyżki
Sposób przygotowania:
1. Czosnek posiekaj. Sos sałatkowy Knorr przygotuj według wskazówek umieszczonych na opakowaniu, dodając jeszcze posiekany czosnek.
2. Oliwki pokrój w krążki. Ogórka przekrój wzdłuż na pół, a następnie w cienkie plasterki. Szpinak porwij na mniejsze kawałki.
3.Wymieszaj delikatnie wszystkie składniki sałatki wraz z sosem i przełóż do czystej salaterki. Na wierzchu ułóż pokrojony w kostkę ser i oprósz suszonym oregano. Podawaj z grillowaną bagietką.
Najczęściej zadawane pytania
Podobne artykuły:
Ile kalorii ma oliwa z oliwekIle kalorii ma oliwa z oliwek
Ile kalorii ma feta light odtłuszczona
Ile kalorii ma ser feta
Wersja do druku
Szukaj
Domowe usuwanie włókniaków i kaszaków - dlaczego tego nie robić?
Gładka skóra bez żadnych niedoskonałości to marzenie wielu z nas. Niestety, z wiekiem lub w wyniku predyspozycji genetycznych na ciele mogą pojawić się
Jak prawidłowo oczyścić skórę twarzy po całym dniu?
Po intensywnym dniu nasza skóra staje się magazynem dla zanieczyszczeń, resztek makijażu, pyłów środowiskowych oraz nadmiaru sebum. Ich skuteczne usunię
TOP 6 trendów w biżuterii na jesień 2026 te dodatki odmienią każdą stylizację
Maksymalizm, przeskalowane formy, feeria barw, trójwymiarowość, akcenty rodem z baroku – obserwując kolekcje domów mody na sezon FW 26/27, można doj
Jedna para okularów na cały dzień? Kiedy warto rozważyć fotochromy
W ciągu dnia oczy pracują w bardzo różnych warunkach. Inne światło mamy w domu, inne w biurze, na ulicy, w sklepie czy w parku. Do tego dochodzą odblaski
Badania, które kobieta powinna zrobić raz w roku — i te trzy, o których zapomina najczęściej
Roczny przegląd zdrowia brzmi jak coś, co robi się „przy okazji”. W praktyce okazji nie ma, więc badania przesuwają się z roku na rok, aż z r