Jak sposób odżywiania wpływa na zdrowie intymne kobiety
O wpÅ‚ywie diety na nasze samopoczucie i zdrowie, mówi siÄ™ od jakiegoÅ› czasu. Nie brak także informacji dotyczÄ…cych wskazówek dietetycznych przy chorobach poszczególnych narzÄ…dów, czy wprost przeciwnie – dotyczÄ…cych profilaktyki wybranych chorób. Dlatego też stosunkowo Å‚atwo znaleźć wytyczne co do sposobu jedzenia, który ma chronić nasze serce, bÄ…dź zadbać o redukcjÄ™ stresu. Czas zwrócić uwagÄ™ na zdrowie ukÅ‚adu rozrodczego kobiety, który rzadko Å‚Ä…czymy ze sposobem żywienia, chyba, że nadchodzÄ…cy PMS zmusza kobietÄ™ do siÄ™gniÄ™cia po tabliczkÄ™ czekolady...
Dieta kobieca? Dieta zasadowa.
Istnieje szereg produktów, które obniżajÄ… naszÄ… odporność, a przez to czyniÄ… kobiecy organizm bardziej podatnym na infekcje i zakażenia. „Przede wszystkim należy pilnować, aby nie zakwaszać organizmu.” - mówi Anna Grzechowiak, dietetyczka współpracujÄ…ca z dystrybutorem komputerów cyklu Lady-Comp, Baby-Comp i Pearly-”UÅ›ciÅ›lijmy, że nie chodzi o ph w drogach rodnych – te musi być kwaÅ›ne, natomiast mówiÄ…c o niezakwaszaniu organizmu – mam na myÅ›li spożywanie jedzenia zasadowego. Dieta antygrzybiczna, to wÅ‚aÅ›nie dieta zasadowa, bogata w warzywa, kaszÄ™ jaglanÄ…, roÅ›liny strÄ…czkowe. Z grzybicÄ… najczęściej borykajÄ… siÄ™ Panie, które majÄ… wyziÄ™biony ukÅ‚ad pokarmowy, czyli jedzÄ… za dużo nabiaÅ‚u, sztucznego cukru, chleba.”
NabiaÅ‚ obniża odporność – także w sferze intymnej
SÅ‚odki nabiaÅ‚ to wróg numer jeden ukÅ‚adu rozrodczego kobiety, ale musimy także uważać na samo mleko. „Okazuje siÄ™, że istnieje silny zwiÄ…zek miÄ™dzy spożywaniem mleka i jego przetworów, a rozmaitymi zaburzeniami ukÅ‚adu rozrodczego kobiet, takich jak guzy, torbiele jajników, upÅ‚awy z pochwy i infekcje. Zauważa siÄ™ również zwiÄ…zek z bólami menstruacyjnymi i obfitym krwawieniem." - dodaje Anna Grzechowiak.
Pomidorki i cytrusy – unikajmy zimÄ…
Surowe owoce i warzywa to dla wielu osób synonim zdrowego odżywiania. Nie zawsze jednak Å›wieży ogórek czy pomidor bÄ™dzie korzystny dla naszego zdrowia. Przede wszystkim powinniÅ›my zwracać uwagÄ™ na sezonowość produktów, dlatego że saÅ‚ata, ogórki, pomidory czy cytrusy jedzone zimÄ…, bÄ™dÄ… wychÅ‚adzaÅ‚y organizm i dodatkowo obniżaÅ‚y odporność. „Unikajmy też mrożonek – nie niosÄ… ze sobÄ… wartoÅ›ci energetycznej, a także – wody mineralnej i napojów gazowanych, czarnej kawy czy herbaty – to produkty, które zakwaszajÄ… nasz organizm i mocno go wyziÄ™biajÄ….” - wyjaÅ›nia ekspertka.
Ogrzać macicÄ™ – czyli jedzenie na poczÄ™cie
Problemy zajściem w ciążę często zmuszają kobietę do skupienia się na własnym ciele i bycia uważnym, na wysyłane przez nie sygnały. Pierwszym krokiem jest obserwacja cyklu miesięcznego, w czym niezbędne może się okazać stosowanie komputera cyklu Baby-Comp. Baby-Comp pomógł już ogromnej ilości par, które bezskutecznie przez wiele lat starały się o dziecko - według najnowszego badania, użytkowanie komputera cyklu Baby-Comp, zwiększa prawdopodobieństwo zajścia w ciążę o 50%.
Warto też przemyÅ›leć swój sposób odżywiania - jest szczególnie istotny w momencie, kiedy od miesiÄ™cy na próżno staramy siÄ™ o dziecko. „Jeżeli kobieta dÅ‚ugo nie może zajść w ciążę, a nie ma przeszkody stricte medycznej np. zwiÄ…zanej z nieprawidÅ‚owoÅ›ciami cyklu, to czÄ™sto taki stan rzeczy jest wynikiem niedoborowego organizmu kobiety.” - wyjaÅ›nia dietetyczka - „Kobieta nie ma nadmiaru, który mogÅ‚aby przekazać dziecku. MówiÄ…c bardzo obrazowo – jej drogi rodne to zamrażalka, a nie ciepÅ‚y inkubator, który sprzyja zagnieżdżeniu siÄ™ zarodka. Dieta na poczÄ™cie ma na celu ogrzanie dróg rodnych kobiety i ich wzmocnienie przez wÅ‚aÅ›ciwe odżywianie. PodstawÄ… sÄ… tutaj przynajmniej trzy ugotowane posiÅ‚ki dziennie, w tym ciepÅ‚e Å›niadania (np. kasza), ciepÅ‚e obiady obfitujÄ…ce w ryby i fasolki, oraz ciepÅ‚e kolacje (np. w postaci zupy).”
Co jeszcze jeść?
Pozytywnie wpÅ‚ywajÄ… na organizm kobiecy wszelkie kasze, w szczególnoÅ›ci jaglana, a także gotowane, duszone, pieczone, sezonowe warzywa. Spożywajmy zupy warzywne, ryby. Unikajmy wszelkiego rodzaju sztucznych dodatków i uważajmy na miÄ™so hodowlane. „PÄ™dzone miÄ™so z ferm hodowlanych, zawiera dużą ilość chemikaliów, sterydów i leków. Panie, które preferujÄ… hodowlany drób, mogÄ… doÅ›wiadczyć problemów z gospodarkÄ… hormonalnÄ…. W tym miejscu warto także dodać, że soja – ze wzglÄ™du na zawartość fitoestrogenów w budowie podobnych do estradiolu, głównego hormonu żeÅ„skiego, jest bardzo polecana Paniom w okresie menopauzalnym. Dla PaÅ„ w innym okresie życia - nie bÄ™dzie już tak korzystna.” - tÅ‚umaczy Anna Grzechowiak
Jak zatem widać słodkie przekąski, nadmiar nabiału czy brak ciepłych posiłków w ciągu dnia może skutkować problemami natury kobiecej. Powrót do naturalnego, tradycyjnego sposobu odżywiania zapewni nam zaś optymalne zdrowie, także w sferze intymnej.
Najczęściej zadawane pytania
Podobne artykuły:
Ile kalorii mają ogórki kiszoneIle kalorii ma gotowana kaczka
Ile kalorii ma ogóek świeży
Ile kalorii ma sałata maslowa
Kaszka dla dzieci na odchudzanie
Ile kalorii ma brokuł z bułką tartą
Kasza kalorie po ugotowaniu
Ile kalorii ma serek piatnica
Ile kalorii ma kus kus
Ile kalorii majÄ… grzyby w occie
Wersja do druku
Szukaj
Co powinnaś wiedzieć o ochronie przeciwsłonecznej? 3 fakty na temat SPF
Czego potrzebuje skóra wiosnÄ… i latem? Zdecydowanie nawilżenia i regeneracji, ale także bardzo skutecznej ochrony przeciwsÅ‚onecznej. Kosmetolodzy wsk
Jakie gadżety reklamowe na targi?
Targi handlowe stanowią istotną platformę dla firm, aby promować swoje produkty i usługi, nawiązywać kontakty biznesowe oraz budować swoją markę. Jedn
Glinka kosmetyczna - dlaczego warto wykorzystywać ten składnik?
Glinki kosmetyczne, stosowane już w starożytnoÅ›ci, zapewniaÅ‚y piÄ™knÄ… skórÄ™ i gÅ‚adkie ciaÅ‚o zarówno kobietom, jak i mężczyznom. W skÅ‚adzie znajdujÄ
Produkty Danio – rozkoszna kremowość w kubeczku, saszetce lub butelce
Coraz wiÄ™cej osób zwraca uwagÄ™ nie tylko na smak, ale również na jakość i wartość odżywczÄ… produktów spożywczych. Producenci żyw
Medycyna estetyczna - poznaj kilka przykładowych zabiegów
Dla niektórych osób wyglÄ…d zewnÄ™trzny odgrywa znaczÄ…cÄ… rolÄ™ w życiu spoÅ‚ecznym oraz zawodowym. Dążenie do ideaÅ‚u piÄ™kna skÅ‚ania wiele