Zapiekane brokuły w sosie beszamelowym i serze
Spis treści
Autor Paweł Miłosz
40 dag brokuł
30 dag startego żółtego sera
jajka (ilość uzależniona on ilości porcji)
przyprawy
Sos beszamelowy:
30g mąki
30g masła
0,25 ml mleka
sól, pieprz
gałka muszkatołowa
Brokuły gotujemy do momentu aż będą lekko twarde. Następnie przekładamy je do żaroodpornego naczynia. Mogą to być małe kamienne miseczki, w których od razu podamy brokuły. Po ostygnięciu brokuły rwiemy ją w małe różyczki i mieszamy z częścią sera. Przyprawiamy odrobiną soli, pieprzu, bazylii lub otartego majeranku. Rozgrzewamy piekarnik. W tym czasie przygotowujemy sos beszamelowy.
Na patelni rozpuszczamy masło dodając mąkę podsmażamy delikatnie (mąka nie powinna się zarumienić). W grubym garnku podgrzewamy mleko. Gorące mleko dodajemy do wcześniej przygotowanej zasmażki, cały czas ubijając trzepaczką składnik tak by się nie zrobiły kluski. Dodajemy sól, pieprz oraz startą gałkę muszkatołową. Następnie przecieramy wszystko przez gęste sito.
Tak przygotowanym sosem zalewamy brokuły. Pojemniki z brokułami wstawiamy do piekarnika aż sos zacznie lekko się gotować. Następnie do każdego pojemnika wbijamy jajko i wszystko posypujemy startym serem tak by stworzył dość grubą warstwę. Ponownie wstawiamy wszystko do piekarnika na 10 minut tak aby jajko się ścięło. Gotowe!
Brokuły można zastąpić kalafiorem, szparagami lub grubo pokrojonymi pieczarkami.
Smacznego
Ile kcal mają Kluski kładzione
Ile kalorii mają Kluski śląskie z mięsem
Wersja do druku
30 dag startego żółtego sera
jajka (ilość uzależniona on ilości porcji)
przyprawy
Sos beszamelowy:
30g mąki
30g masła
0,25 ml mleka
sól, pieprz
gałka muszkatołowa
Brokuły gotujemy do momentu aż będą lekko twarde. Następnie przekładamy je do żaroodpornego naczynia. Mogą to być małe kamienne miseczki, w których od razu podamy brokuły. Po ostygnięciu brokuły rwiemy ją w małe różyczki i mieszamy z częścią sera. Przyprawiamy odrobiną soli, pieprzu, bazylii lub otartego majeranku. Rozgrzewamy piekarnik. W tym czasie przygotowujemy sos beszamelowy.
Na patelni rozpuszczamy masło dodając mąkę podsmażamy delikatnie (mąka nie powinna się zarumienić). W grubym garnku podgrzewamy mleko. Gorące mleko dodajemy do wcześniej przygotowanej zasmażki, cały czas ubijając trzepaczką składnik tak by się nie zrobiły kluski. Dodajemy sól, pieprz oraz startą gałkę muszkatołową. Następnie przecieramy wszystko przez gęste sito.
Tak przygotowanym sosem zalewamy brokuły. Pojemniki z brokułami wstawiamy do piekarnika aż sos zacznie lekko się gotować. Następnie do każdego pojemnika wbijamy jajko i wszystko posypujemy startym serem tak by stworzył dość grubą warstwę. Ponownie wstawiamy wszystko do piekarnika na 10 minut tak aby jajko się ścięło. Gotowe!
Brokuły można zastąpić kalafiorem, szparagami lub grubo pokrojonymi pieczarkami.
Smacznego
Najczęściej zadawane pytania
Podobne artykuły:
Kluski leniwe wartości odżywczeIle kcal mają Kluski kładzione
Ile kalorii mają Kluski śląskie z mięsem
Wersja do druku
Szukaj
Czy da się oswoić śmierć? Kobiety i literatura o przemijaniu
Kiedy ostatnio rozmawiałaś z kimś bliskim o śmierci – swojej własnej, nie cudzej? Nie o chorobie, nie o pogrzebie sąsiadki, ale o tym, co czujesz, k
Garnitur damski na wesele zamiast sukienki - kiedy to dobry wybór i jak go stylizować?
Garnitur damski na wesele to elegancka alternatywa dla sukienki, szczególnie wtedy, gdy zależy Ci na wygodzie, klasie i stylizacji, która nie ogr
Jak skutecznie uratować przesuszoną skórę wokół oczu?
Budzisz się rano, spoglądasz w lustro i od razu zauważasz te drobne, suche linie sprawiające, że wyglądasz na wiecznie zmęczoną osobę. Skóra w t
Wieczorne wyciszenie - 6 kroków do relaksu. Jak przygotować kąpiel, która uspokaja ciało i umysł
W codziennym pędzie łatwo zapomnieć, że ciało potrzebuje sygnału, by przejść z trybu działania w tryb regeneracji. Wieczorna kąpiel może by
Rola magazynowania i transportu w dystrybucji wyrobów medycznych
Wyroby medyczne muszą być dostępne wtedy, gdy potrzebuje ich placówka, personel lub pacjent. Dotyczy to materiałów jednorazowych, sprzętu pom




