Nie daj się otyłości

    Otyłość niesie ze sobą wiele zagrożeń. Nie tylko zniekształca sylwetkę i sprawia, że czujemy się mniej atrakcyjni, ale przede wszystkim negatywnie wpływa na zdrowie. Problem nadwagi staje się coraz powszechniejszy, dlatego obchodzony 22 maja Europejski Dzień Walki z Otyłością przypomina nam, jak ważny jest zdrowy tryb życia i dbałość o kondycję fizyczną.

Uwaga na nadwagę
    Walka z dodatkowymi kilogramami nie jest łatwa, ale warto rozpocząć ją jak najszybciej, zanim pojawią się poważne problemy zdrowotne. Nieprawidłowe odżywianie, zaburzenia hormonalne, brak aktywności fizycznej i niezdrowy tryb życia to najważniejsze czynniki sprzyjające tyciu. Dodatkowo wpływ mają też uwarunkowania genetyczne, a dla kobiet częstym problemem staje się powrót do dawnej figury po przebytej ciąży. Konsekwencji otyłości może być wiele: choroby serca, układu krążenia, cukrzyca typu II czy osłabienie stawów. Skutkiem może być też obniżony poziom samooceny, a nawet depresja.

Jak pozbyć się tkanki tłuszczowej?
    Prawidłową wagę wyraża się za pomocą BMI (ang. Body Mass Index), rozumianego jako stosunek masy ciała (w kg) do kwadratu wzrostu (w m). Normalny jego poziom to 18,5 – 25, wahania poniżej niższej granicy oznacza niedowagę, natomiast odchylenie powyżej 25 – nadwagę. W redukcji wagi, a więc i tkanki tłuszczowej zastosowanie znajdują m.in. rozwiązania z zakresu medycyny estetycznej, takie jak specjalne platformy. - Najlepiej sprawdzają się te oparte na nowoczesnej technologii elõs™, która stanowi unikalne połączenie dwóch energii: światła oraz bipolarnego prądu RF – wyjaśnia Urszula Sztwiertnia, konsultant medyczny firmy SHAR-POL. - Dzięki silnemu działaniu wysoką temperaturą na głębokie warstwy tkanki tłuszczowej, następuje opróżnianie komórek tłuszczowych, a nawet obumieranie – dodaje ekspert firmy SHAR-POL. Zabiegi są najchętniej stosowane w miejscach, gdzie tkanka osadza się w nadmiarze najczęściej – na udach, brzuchu czy pośladkach.    

Postaw na zdrowy tryb życia
    Oprócz innowacyjnych zabiegów, w celu poprawy kondycji ciała niezbędne są także odpowiednia dieta i ruch. Jeśli chcemy schudnąć, powinniśmy opracować plan regularnych ćwiczeń, takich jak jazda na rowerze, pływanie czy zajęcia fitness. Oprócz tego, zadbajmy o prawidłową dietę, bogatą w warzywa i owoce, która będzie urozmaicona pod względem składników odżywczych. Pamiętajmy też o prowadzeniu zdrowego trybu życia, a więc unikaniu alkoholu, tłustych potraw i kalorycznych przekąsek.