Jak sobie radzić z przesileniem wiosennym
Przesilenie wiosenne, jako efekt długotrwałego przemęczenia, zaczyna się bardzo niepozornie. Do osłabienia organizmu bardzo często prowadzą: stres, negatywne emocje oraz brak niezbędnych substancji odżywczych. Wniosek nasuwa się jeden: odpoczynek jest tak samo ważny jak odpowiednia dieta. Regeneracja organizmu, a także dostarczenie mu odpowiednich substancji odżywczych to podstawa dobrej kondycji fizycznej i psychicznej!
Długi odpoczynek nie zawsze pomaga
Kiedy mimo długiego odpoczynku wciąż czujemy się źle to sygnał, że organizm jest na tyle osłabiony iż system odpornościowy nie radzi sobie z atakującymi go chorobami. Dlatego też osoby przemęczone częściej doznają różnych dolegliwości.
Dodatkowo stres, jakiego doznajemy każdego dnia, mobilizuje organizm do działania. Wykorzystuje rezerwy energetyczne, które uaktywniają się w sytuacjach zagrożenia lub wzmożonego wysiłku. Wszystkie zapasy kiedyś jednak się kończą. Przychodzi wiosna i okazuje się, że zwyczajnie organizm nie ma już siły, bo „skończyło się zgromadzone paliwo napędowe”.
Cała sytuacja przypomina wtedy błędne koło. Wciąż osłabieni łapiemy kolejne infekcje. Nierzadko stan takiej osoby drastycznie pogarsza się, bo jej układ odpornościowy permanentnie nie działa tak jak powinien. W takiej sytuacji nawet zwykłe przeziębienie może okazać się poważną i długo trwającą chorobą. Wszystko to sprawia, że na powrót do zdrowia zamiast kilku dni czekamy tygodniami. Ponadto obniżona odporność sprzyja rozwojowi nowych wirusów, bakterii, pasożytów oraz drożdżycy. Zwiększa się nawet podatność na alergię - wyjaśnia Rostisław Rodkin z Centrum Diagnostyki Organizmu Revitum.
Objawy przesilenia:
• alergie
• zmniejszony apetyt
• uczucie niepokoju i/lub depresje
• problemy z żołądkiem
• zawroty i/lub bóle głowy
• niezbyt klarowne myślenie
• zwiększone pragnienie
• podirytowanie
• obniżona temperatura
• utraty pamięci i/lub słaba koncentracja
• nocne pocenie się
• zaczerwienienia skóry
• obolałe gardło
• zaburzenia widzenia
• powiększone węzły chłonne
• podrażnienia przy wypróżnianiu się
• wrażliwość na zimno i/lub bóle stawów
Czasem winna psyche
A co jeżeli problem zmęczenia leży w tobie: po prostu nic ci się nie chce? Pamiętaj wtedy o jednym: w zdrowym ciele zdrowy duch!!! Nasza psychika sprawnie funkcjonuje, kiedy organizm jest zdrowy. Warto zatem mieć na uwadze to, że samopoczucie jest często jedyną informacją jaką przekazuje chory już organizm. Jeśli więc czujesz się dużo gorzej niż zwykle, nic ci się nie chce, nie możesz się nad niczym skoncentrować to znak, żeby sprawdzić stan swojego zdrowia.
Są już dostępne nowoczesne metody diagnostyczne, takie jak np. Test Obciążeń, które pozwalają zbadać organizm człowieka pod kątem przyczyn dolegliwości, bez żadnej ingerencji w organizm. Dzięki testowi można określić co jest przyczyną przesilenia i objawów z nim powiązanych.
Więcej informacji o Teście Obciążeń Organizmu na stronie: www.revitum.pl.
Najczęściej zadawane pytania
Podobne artykuły:
Wersja do druku
Szukaj
Wyjątkowa sukienka na wesele
Wesele to wyjątkowy dzień, pełen radości i magicznych chwil. Mimo że oczy wszystkich zwrócone są na Parę Młodą, to gości również powinn
Pielęgnacja i efekt delikatnego makijażu. Kremy BB w wiosennych stylizacjach
Wiosna to źródło nieskończonych inspiracji stylizacyjnych i makijażowych. Eksperci wskazują, że nadchodzący sezon stoi pod znakiem delikatneg
Jak dobrze dobrać rozmiar stanika i majtek. Praktyczny przewodnik
Dobrze dobrana bielizna to klucz do komfortu i pewności siebie. Niestety, wiele osób boryka się z problemem źle dobranego rozmiaru stanika i majtek, c
Pierwsze urodziny syna - jak wybrać gadżety na imprezę w gronie rodziny i przyjaciół?
Pierwsze urodziny Twojego syna zbliżają się wielkimi krokami? Wybór odpowiednich gadżetów na imprezę nie musi być dla Ciebie oczywisty. Dowiedz się, ja
Ile będzie kosztowało korzystanie z klimatyzatora w okresie letnim
Jak szybko policzyć koszt użytkowania klimatyzacji