Aż 44% Polaków uważa, że nieświeży oddech wpływa na ich pewność siebie. Poczucie świeżości pozwala na szeroki uśmiech, swobodne zachowanie i może nie tylko poprawić nam nastrój, ale także poprzez dodanie wiary we własne możliwości, pozytywnie oddziaływać na nasze kontakty z otoczeniem.

Dlatego specjaliści z Laboratorium Vademecum opracowali proste i szybkie sposoby na świeży oddech w każdym miejscu i o każdej porze.

Jak zadbać o świeży oddech i odzyskać pewność siebie?

•    Miej zawsze przy sobie pastę do zębów. Czasami nie wystarcza rutynowe umycie zębów rano i wieczorem. Jeżeli masz możliwość, myj zęby po każdym posiłku.

•    Płucz usta płynem. Bywa, że w chwilach dużego pośpiechu, w podróży, przy braku czasu i możliwości mycia zębów, możesz nagle poczuć dyskomfort związany z niemiłym zapachem z ust. Wtedy idealnym rozwiązaniem jest płyn do płukania ust o działaniu antybakteryjnym. Po wypłukaniu ust odzyskasz świeży oddech w dowolnej chwili. Dobrym rozwiązaniem są również pasty do zębów 2w1, umożliwiające szybkie przepłukanie jamy ustanej w dowolnej chwili.

•    Spróbuj zastosować starą metodę naszych dziadków. Żuj goździki, natkę pietruszki czy koperku. Neutralizują one nieprzyjemny zapach. Skuteczne są również napary z szałwii i rumianku, które działają antybakteryjnie i odświeżają oddech.

•    Pij dużo wody. Płyny po prostu wypłukują resztki jedzenia, a dodatkowo woda nie zawiera substancji słodzących i barwników.

•    Pamiętaj również, aby na kilka godzin przed spotkaniem czy pracą powstrzymać się od jedzenia czosnku i cebuli oraz innych ostrych przypraw. Zapach, jaki wywołują, może wydobywać się czasami także z pęcherzyków płucnych, nie tylko z jamy ustnej.


Najczęściej zadawane pytania

Podobne artykuły:

Wersja do druku