Joga – klucz do zdrowia
Zbawienne działanie jogi
System trudnych i niekiedy dość skomplikowanych ćwiczeń w rzeczywistości wprowadza w ruch praktycznie całe ciało. Joga zapewnia więc z jednej strony stosowne wzmocnienie organizmu, z drugiej zaś dba o elastyczność ciała i witalność. Właściwie wykonywane pozycje służą relaksowi i eliminacji stresu. Ponadto nie należy również zapominać o nader istotnym fakcie jakim jest dotlenienie. Angażując do ćwiczeń całe ciało, dostarczamy organizmowi niezbędnego mu tlenu. W konsekwencji umożliwia to sprawne funkcjonowanie niemal wszystkich narządów. Nawet jeśli nie jest się w stanie sprostać trudniejszemu zestawowi ćwiczeń, joga przynosi ogromne korzyści zdrowotne także na etapie zupełnie początkowym. Co takiego w niej tkwi? Otóż kluczem do sukcesu jest energia. Joga to bowiem nic innego jak centrum energetyczne. Nie ma chyba żadnego sportu, który dawałby aż tak wielką dawkę energii. Joga może mieć także decydujący wpływ na różnorakie schorzenia związane ze stawami bądź kręgosłupem. Za sprawą wykonywanych codziennie ćwiczeń o wiele lepiej pracuje również system immunologiczny oraz układ krążenia.
A co poza zdrowiem?
Usunięcie ospałości, rezygnacja z lenistwa, postawienie na systematykę i zdrowszy styl życia w rezultacie sprawiają, iż uprawiający jogę człowiek staje się przede wszystkim bardziej zdeterminowany i optymistycznie nastawiony do życia. Nierzadko, dzięki jodze to co kiedyś postrzegane było za wielki, niemożliwy do rozwiązania problem, dziś jest tylko błahostką. Można więc śmiało wysunąć wniosek, że joga łagodzi skołatane nerwy i rozhulane emocje. Co więcej, zapewnia harmonię i równowagę. Stąd więc przeświadczenie, że joga kształtuje symbiozę między fundamentalnymi obszarami człowieka, czyli dusza i ciałem.
Najczęściej zadawane pytania
Podobne artykuły:
odzie? do jogiWersja do druku
Szukaj
Wyjątkowa sukienka na wesele
Wesele to wyjątkowy dzień, pełen radości i magicznych chwil. Mimo że oczy wszystkich zwrócone są na Parę Młodą, to gości również powinn
Pielęgnacja i efekt delikatnego makijażu. Kremy BB w wiosennych stylizacjach
Wiosna to źródło nieskończonych inspiracji stylizacyjnych i makijażowych. Eksperci wskazują, że nadchodzący sezon stoi pod znakiem delikatneg
Jak dobrze dobrać rozmiar stanika i majtek. Praktyczny przewodnik
Dobrze dobrana bielizna to klucz do komfortu i pewności siebie. Niestety, wiele osób boryka się z problemem źle dobranego rozmiaru stanika i majtek, c
Pierwsze urodziny syna - jak wybrać gadżety na imprezę w gronie rodziny i przyjaciół?
Pierwsze urodziny Twojego syna zbliżają się wielkimi krokami? Wybór odpowiednich gadżetów na imprezę nie musi być dla Ciebie oczywisty. Dowiedz się, ja
Ile będzie kosztowało korzystanie z klimatyzatora w okresie letnim
Jak szybko policzyć koszt użytkowania klimatyzacji