Sen Twojego maluszka

Młode mamy często zastanawiają się nad tym, ile tak naprawdę powinien spać ich maluszek zaraz po przyjściu na świat. Zastanawiamy się również w jakiej pozycji powinien on zasypiać, ale również gdzie najskuteczniej będzie go nam usypiać.

Wiadomo, że każdy maluszek jest inny i jego zapotrzebowanie na sen będzie się nieco różniło. Wiemy jednak, że przeciętny, donoszony noworodek powinien spać około 16-18 godzin na dobę, ale rzadko więcej niż kilka godzin podczas jednej drzemki. W trakcie snu dziecko może wykonywać niespokojne ruchy, uśmiechać się, marszczyć brwi i wykonywać inne grymasy twarzy, wykonywać odruch ssania lub oddychać nieregularnie. Tak naprawdę noworodek nie jest w stanie odróżnićdnia od nocy. Maleństwo odbiera jedynie wrażenia zmysłowe, nie potrafi jednak jeszcze uporządkować wszystkich informacji i nadać im sensu. Możemy mu w tym pomóc, przykładowo zadbając o to, by inaczej wyglądał sen w dzień, a inaczej w nocy - np. w ciągu dnia możemy usypiać maluszka w wózku, a w nocy – tylko w jego łóżeczku.

Dlaczego dziecko się budzi w nocy?

Przyczyną nocnego przebudzenia u noworodka jest najczęściej głód. Maluszek nie zapada w głęboki sen i budzi się, kiedy czuje głód – co 3–4 godziny. Wiele dzieci robi sobie pobudkę częściej – nawet co 15–30 minut. Mleko mamy jest szybciej przyswajane niż mleko modyfikowane, więc dzieci karmione naturalnie budzą się częściej - co dwie, trzy godziny. Dzieci karmione butelą - co trzy, cztery godziny.

Jak sprawić, by dziecko spało dłużej?

Próby skracania snu w dzień, żeby maluch lepiej spał w nocy, nie mają większego sensu. Noworodek nie może zbyt długo czuwać, poza tym bardzo zmęczonemu dziecku trudniej jest zasnąć. Jeśli dzień był bogaty w wydarzenia, zadbajmy o odprężenie malucha wieczorem - wykąpmy go, wymasujmy, ukołyszmy do snu. Regularny rytm snu i czuwania wykształci się u maleństwa i tak dopiero około 3. miesiąca życia.

Warto zadbać o to, by w pokoju dziecka było 18-20 st C. Dotknij karku niemowlęcia - jeśli jest spocony, to znaczy, że jest mu za gorąco. Jeśli kark jest chłodny oznacza to, że dziecku jest zimno. Zwykłe domowe dźwięki nie zakłócą snu noworodka, nie trzeba zatem chodzić na palcach ani szeptać. Jednak gwałtowny hałas może go obudzić, podobnie jak drażniący zapach (np. gotowanie, dym papierosowy).