Słynny Jeff Galloway pobiegnie w półmaratonie w Warszawie
Spis treści
Autor
Jeff Galloway, legendarny trener i autor najprostszej metody pokonywania długich dystansów, przyjeżdża do Warszawy na zaproszenie Timex. Jego metoda run-walk-run, czyli biegu przeplatanego przerwami na marsz, doprowadziła już do mety dziesiątki tysięcy amatorów. Jeff Galloway przygotowuje do półmaratonu polskich biegaczy, którzy 29 marca wystartują w Galloway Timex Team. Mistrz także będzie w tym gronie.
Wersja do druku
W grupie przygotowującej się do półmaratonu jest Anna Borg, dyrektor generalny Timex Group Polska. – Nigdy przedtem nie biegałam, więc metoda Galloway’a bardzo mi odpowiada, ponieważ pozwala na szybką regenerację organizmu po wysiłku. Biegam zawsze rano pomiędzy szóstą a siódmą, przed wyjściem do pracy i zanim wyszykuję do szkoły trzech synów – opowiada szefowa Timex. – Na trasę półmaratonu wyruszę wraz z innymi osobami trenującymi według wskazówek Jeffa. Zapraszamy wszystkich chętnych do Galloway Timex Team, w ten sposób będzie można pobiec ramię w ramię z samym mistrzem. Spotkajmy się na starcie, 29 marca o godz. 10.00 – zachęca Anna Borg.
Jeffowi Galloway’owi w Warszawie towarzyszyć będzie żona Barbara, specjalistka w dziedzinie przygotowania biegowego kobiet. Podczas wizyty odbędą się liczne spotkania, na których będzie można porozmawiać ze słynną parą.
Jeff Galloway to amerykański biegacz i trener. Uczestnik Igrzysk Olimpijskich w Monachium (1972) i rekordzista Ameryki w biegu na 10 mil z 1973 roku z czasem 47.49. Pod koniec kariery zawodniczej zajął się popularyzacją biegania i prowadzeniem treningów. Jest uznanym autorytetem w dziedzinie treningu amatorów, autorem wielu książek, zaś jego newsletter trafia do 100 tys. odbiorców.
Metoda treningowa Galloway’a polega na przeplataniu biegu energicznym marszem. Dzięki temu kręgosłup i stawy biegacza są mniej obciążone. Sam będąc wyczynowym zawodnikiem podczas długich wybiegań stosował swoją metodę osiągając wiele sukcesów. Metoda Galloway'a jest przeznaczona nie tylko dla debiutantów. Także osoby biegające na wysokim poziomie amatorskim mogą stosować z powodzeniem jego taktykę. Jeden z maratończyków biegnących w ten sposób uzyskał doskonały czas 2:28!
Jeffowi Galloway’owi w Warszawie towarzyszyć będzie żona Barbara, specjalistka w dziedzinie przygotowania biegowego kobiet. Podczas wizyty odbędą się liczne spotkania, na których będzie można porozmawiać ze słynną parą.
Jeff Galloway to amerykański biegacz i trener. Uczestnik Igrzysk Olimpijskich w Monachium (1972) i rekordzista Ameryki w biegu na 10 mil z 1973 roku z czasem 47.49. Pod koniec kariery zawodniczej zajął się popularyzacją biegania i prowadzeniem treningów. Jest uznanym autorytetem w dziedzinie treningu amatorów, autorem wielu książek, zaś jego newsletter trafia do 100 tys. odbiorców.
Metoda treningowa Galloway’a polega na przeplataniu biegu energicznym marszem. Dzięki temu kręgosłup i stawy biegacza są mniej obciążone. Sam będąc wyczynowym zawodnikiem podczas długich wybiegań stosował swoją metodę osiągając wiele sukcesów. Metoda Galloway'a jest przeznaczona nie tylko dla debiutantów. Także osoby biegające na wysokim poziomie amatorskim mogą stosować z powodzeniem jego taktykę. Jeden z maratończyków biegnących w ten sposób uzyskał doskonały czas 2:28!
Najczęściej zadawane pytania
Podobne artykuły:
Wersja do druku
Szukaj
Wyjątkowa sukienka na wesele
Wesele to wyjątkowy dzień, pełen radości i magicznych chwil. Mimo że oczy wszystkich zwrócone są na Parę Młodą, to gości również powinn
Pielęgnacja i efekt delikatnego makijażu. Kremy BB w wiosennych stylizacjach
Wiosna to źródło nieskończonych inspiracji stylizacyjnych i makijażowych. Eksperci wskazują, że nadchodzący sezon stoi pod znakiem delikatneg
Jak dobrze dobrać rozmiar stanika i majtek. Praktyczny przewodnik
Dobrze dobrana bielizna to klucz do komfortu i pewności siebie. Niestety, wiele osób boryka się z problemem źle dobranego rozmiaru stanika i majtek, c
Pierwsze urodziny syna - jak wybrać gadżety na imprezę w gronie rodziny i przyjaciół?
Pierwsze urodziny Twojego syna zbliżają się wielkimi krokami? Wybór odpowiednich gadżetów na imprezę nie musi być dla Ciebie oczywisty. Dowiedz się, ja
Ile będzie kosztowało korzystanie z klimatyzatora w okresie letnim
Jak szybko policzyć koszt użytkowania klimatyzacji