PÅ‚aski brzuch w kilka tygodni

 Odwieczny dylemat pÅ‚askiego brzucha nie stanowi już jednak problemu odkÄ…d opracowano innowacyjny zestaw ćwiczeÅ„ – sÅ‚ynnÄ… „6 Weidera”.
Precyzyjnie przygotowana struktura treningu gwarantuje w krótkim czasie znaczne wzmocnienie i ukształtowanie mięśni brzucha. Sukcesywne eliminowanie niepotrzebnej tkanki tłuszczowej sprawia bowiem, że skóra pozostaje elastyczna i napięta, zaś wyrzeźbione mięśnie nadają ciału atrakcyjny wygląd. Aerobiczny układ ćwiczeń wypróbowało już miliony osób z całego świata. W każdym przypadku rezultaty końcowe były oszałamiające.

Zdecydowanym plusem 6 Weidera jest brak konieczności stosowania jakiejkolwiek diety. Podobnie zbędne są wszelkiego rodzaju suplementy. Jednakże, w celu przyspieszenia pożądanych efektów skuteczne może okazać się ograniczenie najbardziej kalorycznych produktów, takich jak fast-foody, kolorowe napoje gazowane i słodycze. Nie zaszkodzi na pewno także wizyta u dietetyka, który po konsultacji i dokładnym zdiagnozowaniu obecnego stylu jedzenia opracuje program żywnościowy odpowiedni do wieku, płci oraz wykonywanego zawodu.

Z pewnoÅ›ciÄ… wielu zastanawia siÄ™ jak to dziaÅ‚a? Kluczem do sukcesu jest tu bowiem systematyczność. Cykl dopuszcza jedynie jednodniowÄ… przerwÄ™ w ćwiczeniach. CaÅ‚kowity harmonogram obejmuje okoÅ‚o siedmiu tygodni konsekwentnego treningu. Skuteczne dziaÅ‚anie opiera siÄ™ na szybkiej realizacji poszczególnych partii. Ważne, aby miÄ™dzy konkretnymi ćwiczeniami nie wykonywać  przerw oraz przez kilka sekund zachować mięśnie w stanie peÅ‚nego naprężenia. Istotne jest również podÅ‚oże, na którym ćwiczymy – najlepszym miejscem jest uÅ‚ożona na podÅ‚odze karimata. OgromnÄ… zaletÄ… aerobicznej szóstki Weidera jest fakt, iż, aby wyksztaÅ‚cić piÄ™knie wyrzeźbiony brzuch nie trzeba ponosić żadnych kosztów. Koniec z drogimi karnetami na siÅ‚owniÄ™ oraz profesjonalnym sprzÄ™tem!

Szczegółowy opis ćwiczeń znaleźć można pod adresem: https://www.6weidera.com