Czy dietetyk to specjalista, który pomaga tylko dorosłym? Zdecydowanie nie. I czy wizyta u dietetyka zarezerwowana jest tylko dla osób, które chcą walczyć z nadwagą lub otyłością oraz dla rodziców dzieci, których masa ciała jest za wysoka? Także nie! Na wizytę w gabinecie specjalisty ds. żywienia warto zdecydować się także wtedy, gdzie dziecko jest tzw. niejadkiem lub po to, by od najmłodszych lat kształtować w nim prawidłowe nawyki żywieniowe. Ponieważ dzieci rosną szybko, a ich organizmy intensywnie się rozwijają, należy zadbać o zróżnicowaną i odpowiednio zbilansowaną dietę. Sprawdź, jak dieta wpływa na rozwój dziecka i kiedy warto wybrać się z podopiecznym do dietetyka.

Jak dieta wpływa na rozwój dziecka?

Pierwsze lata życia dziecka są kluczowe dla rozwoju mózgu oraz całego organizmu. To do szóstego roku życia mózg rozwija się aż w 80%. Dieta ma ogromny wpływ na rozwój tego organu, w związku z czym konieczne jest dostarczanie wraz z pożywieniem odpowiednich składników odżywczych. Od sposobu żywienia w dzieciństwie zależy też rozwój wszystkich komórek ciała, kości oraz narządów, a także przyszłe nawyki żywieniowe.

Zdrowa dieta pomaga utrzymać też prawidłową masę ciała, która z jednej strony przekłada się na jakość życia dziecka, a z drugiej na jego zdrowie i samopoczucie. Coraz częściej u młodzieży w wieku gimnazjalnym diagnozuje się różnego rodzaju zaburzenia psychiczne, obniżenie nastroju, problemy z koncentracją i snem – przyczyn takiego stanu rzeczy można upatrywać w nieprawidłowej diecie. Niestety to, co dzieci i młodzież lubią najbardziej, czyli żywność wysokoprzetworzoną, słodycze, słone przekąski, gazowane napoje, ma negatywny wpływ na zdrowie. W związku z tym należy kształtować nawyki żywieniowe od najmłodszych lat i uczyć młodych ludzi, co jest dobre dla ich zdrowia.

Kiedy zabrać dziecko do dietetyka?

Niesłuszne jest przekonanie, że spotkania z dietetykiem są zarezerwowane dla osób, które chcą walczyć z nadwagą czy otyłością. Do gabinetu specjalisty dietetyk dziecięcy warto wybrać się przede wszystkim w następujących sytuacjach:

Największą rolę w procesie zdrowego odżywiania u dzieci odgrywają rodzice, jednak ułożenie odpowiedniego jadłospisu jest sporym wyzwaniem. Zwłaszcza w dzisiejszych czasach, gdy sklepowe półki uginają się pod ciężarem słodkich i słonych przekąsek oraz produktów opatrzonych hasłem „Fit” (które nie zawsze są zdrowe). Aby obrać właściwy kierunek i uczyć dziecko prawidłowych nawyków żywieniowych (oraz przyzwyczajać do smaku warzyw i owoców), warto skonsultować się z dietetykiem i nauczyć dziecko (oraz siebie), co i jak jeść, by czuć się dobrze i być zdrowym. Polecamy Dietetyków z Fizjo-clinica.pl