Przeziębienie – co warto o nim wiedzieć?
Nie istnieje lek, dzięki któremu infekcja natychmiast zniknie. Leczenie przeziębienia jest objawowe – za pomocą lekarstw możesz sprawić, że dolegliwości będą mniej uciążliwe i szybciej ustępują. Przeziębienie było przedmiotem wielu analiz. Okazuje się, że z infekcją każdego roku musi radzić sobie niemal każdy Polak. Z badania przeprowadzonego przez Vicks Global Survey w 2014 roku wynika, że 96,9 proc. badanych Polaków przechodzi przeziębienie do 5 razy w ciągu jednego roku, a 82,8 proc. boryka się z chorobą przynajmniej raz na 12 miesięcy. Jak reagujemy na infekcję? 60,3 proc. ankietowanych kupuje leki dostępne bez recepty już przy pierwszych objawach choroby. Dolegliwości, jakie najczęściej towarzyszą badanym w czasie zmagania się z infekcją to katar (91,9 proc.), kaszel (80,7 proc.) oraz ból gardła (65,3 proc.).
Najbardziej dotkliwe objawy towarzyszą chorobie przez pierwsze 2–3 dni, a najczęściej infekcja ustępuje po około 7 dniach. Bardzo ważne jest jak najszybsze rozpoczęcie leczenia, gdyż w przeciwnym wypadku infekcja może doprowadzić do powikłań, łącznie z infekcją bakteryjną i koniecznością antybiotykoterapii.
Sposoby na przeziębienie
- Woda – unikaj napojów kofeinowych i alkoholu, a pij dużo wody. Te pierwsze odwadniają organizm, natomiast dzięki wodzie możesz się nawodnić. Jakie to ma znaczenie? Odpowiednie nawodnienie organizmu pomaga nawilżyć nabłonek nosa i gardła, dzięki czemu łatwiej pozbędziesz się zalegającej w nosie wydzieliny. Jak dużo pić dziennie wody? Najlepiej około 2 litrów.
- Leki wspierające układ odpornościowy - warto zastosować leki zawierające w swym składzie wodny wyciąg z aloesu drzewiastego, pelargonię afrykańską lub jeżówkę purpurową. Zapewnią one naturalne wsparcie dla naszego układu immunologicznego i pomogą w walce z infekcją.
- Naturalne inhalacje – metoda ta jest szczególnie często stosowana w przypadku dzieci. Polega na wdychaniu olejków eterycznych, ziół czy naparu z rumianku. Najprostszym sposobem na wykonanie inhalacji jest wsypanie do miski garści np. rumianku, a następnie zalanie rośliny gorącą wodą i wdychanie naparu, co powinno złagodzić katar.
- Mleko z miodem i masłem – do niecałej szklanki mleka dodaj łyżkę masła z miodem. To doskonały sposób na bolące gardło. Dlaczego? Mikstura ta to prawdziwa bomba witaminowa – zawiera fosfor, wapń, potas czy magnez, czyli to, czego potrzebuje twój układ odpornościowy. Proporcje produktów, których użyjesz do przygotowania mikstury, dopasuj do swoich preferencji smakowych. Jeśli nie lubisz słodkich napojów, to ogranicz ilość miodu, ale nie pomijaj tego składnika.