Dlaczego śniadanie jest tak ważne?
Dlaczego śniadanie jest tak ważne dla prawidłowego funkcjonowanie naszego organizmu? Głównie ze względu na to, że daje nam „kopa” na najbliższe godziny po przebudzeniu i dzięki niemu możemy efektywnie pracować i pozostawać w optymalnym skupieniu w godzinach porannych aż do południa.
Jakie jest pełnowartościowe śniadanie? Przede wszystkim powinno być bogate w węglowodany złożone, czyli takie, które delikatnie podnoszą poziom cukru we krwi. W ten sposób energia dostarczana jest przez dłuższy czas. Ponadto zdrowie śniadanie powinno zawierać witaminy z grupy B, błonnik pokarmowy, białko, magnez oraz cynk.
Pomysły na pełnowartościowe śniadanie
Nie masz pomysłu na śniadaniowy posiłek, który zapewni Ci niezbędnej energii? Nic nie szkodzi. Przygotowaliśmy cztery wyjątkowe przepisy na smaczne dania. Dzięki nim każdy poranek będzie taki, jakbyś wstał prawą nogą! Poniżej nasza lista śniadaniowych faworytów:
- jaglanka z morwą biała i orzechami laskowymi (https://uwielbiam.pl/przepis/jaglanka-z-morwa-biala-i-orzechami-laskowymi) – świetna propozycja dla wszystkich na diecie wegańskiej oraz bezglutenowej,
- placuszki kakaowo-szpinakowe (https://uwielbiam.pl/przepis/placuszki-kakaowo-szpinakowe-z-granatem) – lubisz popularne pankejki? Wypróbuj powyższy przepis będący zdrową alternatywą dla słodkich potraw śniadaniowych!
- grzanki z jajkiem sadzonym i szparagami w szynce (https://uwielbiam.pl/przepis/grzanka-z-jajkiem-sadzonym-i-szparagami-w-szynce-2) – poranny klasyk w nieco nowocześniejszej odsłonie. Potężna porcja energii na przedpołudniowe godziny!
- Babeczki jajeczne z wędliną i warzywami (https://uwielbiam.pl/przepis/babeczki-jajeczne-z-wedlina-i-warzywami) – pomysł na bardzo smaczne, wytrawne danie, które mimo swej prostoty prezentuje się niezwykle atrakcyjnie.
Zacznij swój dzień z jednym z naszych przepisów! Zacznij go smacznie i zdrowo!