Magnezowa siła umysłu w płynie
Zbliżający się koniec roku szkolnego i akademickiego dla wielu młodych ludzi oznacza okres wzmożonego stresu związanego z egzaminami gimnazjalnymi, maturą czy sesją. A stres to nie tylko gorsze samopoczucie, ale także czynnik niekorzystnie wpływający na naszą wydolność, między innymi ze względu na zmniejszenie poziomu magnezu w organizmie. Jak uzupełniać ten pierwiastek?
Magnez jest pierwiastkiem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Służy do przetwarzania glukozy, dostarczając w ten sposób energię do szarych komórek. Dzienne zapotrzebowanie na ten pierwiastek wynosi 300 miligramów. Na jego poziom niekorzystnie wpływa intensywna praca umysłowa oraz nadmierny stres, które skutecznie przyczyniają się do redukcji zapasów magnezu w organizmie. „Niedobór magnezu objawia się uczuciem ciągłego zmęczenia, podatnością na wyczerpanie, obniżoną odpornością na stres, trudnościami w koncentracji – jednym słowem przeszkadza osiągać wyniki w nauce” – mówi Monika Bania z działu rozwoju firmy Polski Lek. „Aby uniknąć tych objawów oraz zapewnić sobie energię do pracy, należy uzupełnić deficyt magnezu” – dodaje Monika Bania. Naturalnym sposobem jest spożywanie produktów bogatych w ten pierwiastek, na przykład zarodków kukurydzy (680 miligramów w 100 gramach) czy kakao (420 miligramów w 100 gramach). Najłatwiej więc sięgnąć po tabliczkę czekolady, co oczywiście nie oznacza, ze jest to najzdrowszy wybór. Dodatkowo trzeba pamiętać, że ponad połowa magnezu przyjętego z pożywieniem nie ulega wchłonięciu.
W okresach zwiększonego zapotrzebowania na magnez warto więc wspomóc się dodatkową suplementacją. Tabletki z magnezem znamy wszyscy, jednak warto zwracać uwagę na nowinki rynkowe. Młodym, szukającym wygody i mającym mało czasu osobom spodoba się gotowy do picia produkt Plusssz Up, który niedawno pojawił się na rynku. Jest to orzeźwiający koktajl witaminowy w postaci napoju dostępnego w sklepach spożywczych. Aby uzupełnić niedobory magnezu, sięgnijmy po wersję o smaku cytryny, która w 1 butelce dostarcza 150 mg tego pierwiastka. Taka dawka pokrywa połowę dziennego zapotrzebowania organizmu. Jedna butelka Plusssz Up zapewnia ponadto 85% dziennego zapotrzebowania na witaminy, w tym witaminę B6, która jest szczególnie ważna przy wysiłku umysłowym - od jej obecności w diecie uzależnione jest przyswajanie magnezu przez organizm. Nową, płynną formę dostarczania składników aktywnych warto wybrać ze względu na wygodę, ale także fakt, że tak podane składniki aktywne są lepiej wchłaniany przez organizm. Według Wydziału Farmacji Akademii Medycznej „przyjmowanie suplementu w postaci roztworu jest korzystne ze względu na szybszą przyswajalność zawartych w preparacie substancji czynnych”. Niestety Plusssz Up nie gwarantuje powodzenia przy egzaminach, ale na pewno pomoże lepiej się do nich przygotować.
Napoje Plusssz Up dostępne są również w wersjach o smaku owocu granatu i czerwonego grapefruita.
...