Aby nie dopuścić do takiego stanu należy codziennie dbać o zdrowie swoich zębów, a także raz do roku wybrać się na przegląd do lekarza stomatologa. Zdrowa jama ustna to taka, w której nie dochodzi do wystąpienia choroby zębów, języka, ani chorób dziąseł.

Jak dbać codziennie o zęby?

To całkiem proste! Szczotkowanie jest najważniejszym z codziennych zabiegów higienicznych - pomaga nam usuwać resztki pokarmu oraz osad nazębny. Przede wszystkim, dlatego bardzo istotne jest, aby szczotkować zęby dokładnie i regularnie za pomocą pasty zawierającej fluor. Dzięki temu mamy możliwość usunąć warstwę bakterii, która odkłada się pomiędzy zębami i wzdłuż linii dziąseł, może się ona przyczynić w późniejszym czasie do powstawania próchnicy oraz chorób dziąseł. Z tego powodu powinniśmy szczotkować swoje zęby, co najmniej dwa razy w ciągu dnia przez około dwie minuty, wykonując podczas zabiegu ruchy okrężne i wymiatające. Najważniejsze jest szczotkowanie po ostatnim posiłku, a także używanie nici dentystycznej, by doczyścić bardziej precyzyjnie przestrzenie międzyzębowe.

Co ciekawe na naszej szczoteczce mogą gromadzić się codziennie miliony bakterii? Przestrzegając kilku prostych i łatwych do wcielenia w życie zasad możemy jednak zmniejszyć możliwości ich rozprzestrzeniania. Podstawową zasadą jest wymienianie szczoteczki nie rzadziej, niż co trzy miesiące. Po każdym użyciu szczoteczki powinniśmy ją wypłukać i pozostawić bez zamknięcia aż do momentu wyschnięcia.

Jak najlepiej szczotkować zęby?

Dzieci najlepiej uczyć szczotkować zęby wykonując małe, okrężne ruchy kolejno na dwóch/trzech zębach naraz. Dorośli natomiast powinni wykonywać ruchy bardziej obrotowo-wymiatające. Należy unikać szczotkowania zębów szorując i naciskając je. Najistotniejsze jest wykonanie tego zabiegu przed pójściem spać, po ostatnim posiłku.