Ustaw jako startow± |
Linkuj do nas!
Start:
Felietony
Moda
Kuchnia
Ciacha
O nas i dla nas
Kultura
Zdrowie
Uroda
Spa
Dom i wnetrza
Mam± byæ
AGD
Z sieci
Rozrywka
Galeria
Z firm
Polecamy:
Ksiêga imion
Encyklopedia zdrowia
Prawid³owe wyniki
Porównywarka AGD
Wyszukiwarka przepisów
Aktualno¶ci
Flirt towarzyski
Ksiêgarnia
Prezenty
butik
Zajfon.pl - darmowe rozmowy
Aukcje
Reklama
Kontakt
Przybory:
Przebieralnia
Ranking kosmetyków
Licznik kalorii
Kalkulator BMI
Ilo¶æ tkanki t³uszczowej
Zapotrzebowanie dzienne
Data porodu
Gabinety lekarskie
Fryzury, makija¿e i paznokcie
Forum
Sudoku
Ostatnio szukane
p³ywanie:
Nie daj siê oty³o¶ci
Nadwaga to powszechny i coraz bardziej powa¿ny problem w¶ród osób w ró¿nym wieku. W trosce o tych, którzy cierpi± na tê chorobê ju¿ w najbli¿szy wtorek 22 maja ...
Czy warto zapisaæ dziecko na zajêcia dodatkowe
Zajêcia dodatkowe - dopasowane do osobowo¶ci i predyspozycji dziecka, spe³niaj± nie tylko funkcjê edukacyjn±, stymuluj± równie¿ jego rozwój spo³eczny. W czym je ...
Jak poprawiæ jako¶æ snu
Budzisz siê w ci±gu nocy lub wstajesz niewyspana? To znak, ¿e ju¿ najwy¿szy czas zmieniæ podej¶cie do snu. Wystarczy przestrzegaæ kilku prostych zasad, aby popr ...
Podró¿ z zapartym tchem – Szwajcarskie Koleje Retyckie
Podró¿ zupe³nie inna ni¿ wszystkie? W czasach, gdy wszêdzie siê spieszymy, gdy nie mamy mo¿liwo¶ci przyjrzeæ siê temu, co nas otacza, gdy jedziemy jak najszybci ...
Cellulit mo¿na pokonaæ diet±
Cellulit to problem wystêpuj±cy nie tylko u osób z nadwag±. W walce z nieestetyczn± „pomarañczow± skórk±” du¿e znaczenie ma stosowana na co dzieñ di ...
Skuteczna walka z cellulitem
Nierówno¶ci na ciele przypominaj±ce skórkê pomarañczy to udrêka wielu kobiet. Perspektywa nadchodz±cego lata i wakacji sk³ania nas do wiêkszej pracy nad sylwetk ...
Mama na pe³nych obrotach
Oprócz nieprzespanych nocy z powodu pociechy, sen z oczu m³odych mam spêdza szybki powrót do sylwetki sprzed ci±¿y. Trudno zmobilizowaæ siê do æwiczeñ i zachowa ...
Niby niepozorne, a mog± byæ gro¼ne dla zêbów
Dieta bogata w jab³ka i batony zbo¿owe, ¿ucie owocowej gumy do ¿ucia, a nawet mycie zêbów po posi³ku jest niezdrowe dla zêbów – tak twierdz± naukowcy z Ki ...
M³oda mama w dobrej formie
Ci±¿a to niew±tpliwie wyj±tkowy czas w ¿yciu kobiety. Oczekiwanie na narodziny dziecka, przygotowywanie pokoiku, planowanie zakupów – czujesz wype³niaj±c± ...
Wodny ¶wiat przyjazny dzieciom
Dzieci kochaj± wodê i potrafi± pluskaæ siê w niej godzinami, a basen jest jednym z najlepszych miejsc, gdzie z korzy¶ci± dla zdrowia mog± wyszaleæ siê do woli. ...
Sk±d siê bior± infekcje
Zapalenia pochwy i sromu s± najczêstszymi powodami wizyt u ginekologa – zw³aszcza po letnich miesi±cach. Infekcje intymne to powszechna kobieca przypad³o ...
Jak radziæ sobie z bólem krêgos³upa wywo³anym przez obfity biust
Problemy z krêgos³upem sta³y siê ju¿ chorob± cywilizacyjn±, praktycznie ka¿dy mia³, ma lub bêdzie mia³ problemy z bólem pleców. Siedz±cy tryb pracy, minimum akt ...
Imprezowa kolekcja TEENAGERS
Bawi± siê, inspiruj±, mocno podkre¶laj± swoj± indywidualno¶æ – nastolatki s± motywem nowej kolekcji fryzjerskiej marki KEMON. Kolekcjê TEENAGERS przygoto ...
Pachnieæ i manipulowaæ
W jaki sposób wykorzystuj±c zapachy mo¿emy mieæ wp³yw na ludzkie zachowanie? Czy mo¿emy manipulowaæ w „dobrym interesie”? Chc±c, nie chc±c robimy to ...
Dieta i sport – idealne po³±czenie na jesieñ
Smuk³e cia³o okraszone z³ocist± opalenizn± nie musi odchodziæ w zapomnienie wraz ze spadaj±cymi li¶æmi. Podpowiadamy jak zadbaæ o utrzymanie wakacyjnej figury i ...
Jak dbaæ o swój biust
Wiêkszo¶æ z nas staj±c przed lustrem i patrz±c na swoje piersi nieco by je poprawi³y. Powiêkszy³y albo trochê pomniejszy³y, sprawi³y by by³y jêdrniejsze i bard ...
Walcz ze stresem!
Powodów do stresu ka¿dego dnia mamy tysi±ce. £atwo wpadamy w gniew, denerwujemy siê z byle powodów. Stan napiêcia towarzyszy nam czêsto przez kilka godzin spêd ...
10 wskazówek jak przygotowaæ siê do ci±¿y
Aby przygotowaæ siê do ci±¿y, musimy zadbaæ o w³asne cia³o i.. umys³. Nie wystarczy jedynie siêgaæ po czasopisma dla przysz³ych mam czy czytaæ ksi±¿ki na ten te ...
Ekologiczny alfabet
Ekologia to nie tylko protesty i pikiety, lecz równie¿ - zdrowy styl ¿ycia, zdrowe od¿ywianie i dbanie o naturê. Naprawdê warto byæ eko, tym bardziej, ¿e nie je ...
W podró¿ do Namibii
Kiedy mamy ma³e dzieci czêsto wydaje siê, ¿e jakikolwiek d³u¿szy wyjazd mo¿e stanowiæ problem. Postanawiamy poczekaæ z dalekimi podró¿ami do momentu, w którym d ...
Co zrobiæ, gdy nasze dziecko siê garbi?
Postawa cia³a ka¿dego cz³owieka – dziecka równie¿, zale¿y od wielu czynników. Utrwalanie w³a¶ciwych nawyków od najm³odszych lat jest bardzo wa¿ne i w du¿y ...
Wahania wagi czyli efekt jojo
Pyszne gofry, s³odkie napoje i kaloryczne przek±ski, to najczêstsze pokusy prowadz±ce do zguby. Jak w nadmiarze wakacyjnych szaleñstw nie zaprzepa¶ciæ starañ o ...
Deszczownica – letnie o¿ywienie w domu
Deszczownica w ³azience to jeden ze sposobów na stworzenie w³asnego domowego SPA. K±piel w strugach orze¼wiaj±cego deszczu przekonuje wiêc coraz bardziej amator ...
Do wszystkich podró¿uj±cych kobiet
Wybieraj±c siê w podró¿ trzeba pamiêtaæ o tylu rzeczach! Bilety, hotel i najwa¿niejsze… walizka. Ci±g³e zastanawianie siê czy, aby wszystko ju¿ wziê³am, ...
Ruch to zdrowie, ka¿dy maluch Ci to powie
Ka¿dy zna z³ot± zasadê, ¿e ruch to zdrowie. Jest on szczególnie wa¿ny w okresie wzrostu, i to nie tylko ze wzglêdu na wzmocnienie miê¶ni i ogóln± sprawno¶æ. Ma ...
Polka na urlopie
Gor±cy okres urlopowy oficjalnie rozpoczêty. Lubimy wyje¿d¿aæ na d³ugo i wypoczywaæ w pe³ni. W ubieg³ym roku ponad 13 milionów Polaków wybra³o urlop w kraju, a ...
Jak dbaæ o krêgos³up w czasie ci±¿y?
Bóle krêgos³upa to dolegliwo¶æ, która spotyka wiele przysz³ych mam. Dodatkowe kilogramy i zmiany w organizmie to ogromny wysi³ek. Jest jednak kilka sposobów, kt ...
Wakacje na pi±tkê tylko na Cyprze Pó³nocnym!
Sezon wakacyjny w pe³ni rozpoczêty. Wielu z nas decyzjê o wyje¼dzie na urlop oraz kierunku wyjazdu podejmuje w ostatnim momencie. Zastanawiasz siê nad nowym mie ...
Focus na ty³ - czyli piêkne plecy latem
Niektórzy okre¶laj± plecy jako tyln± czê¶æ korpusu s³u¿±c± do le¿enia, d¼wigania i trzymania sylwetki w pionie. Stanowi± dla nich jedynie nudny element cia³a, k ...
Jogging, p³ywanie czy wibrotrening? Najlepszy sposób na idealne kszta³ty.
Marzysz, ¿eby wbiæ siê w supermodne jeansy i bez krêpacji pokazaæ siê na pla¿y w odlotowym bikini – oczywi¶cie dieta bêdzie wskazana, ale pamiêtaj, ¿e do ...
Mamo, czy wiesz jak wróciæ do formy?
Co druga Polka przyznaje siê, ¿e brakuje jej chêci do tego, aby pozbyæ siê nadwagi lub oty³o¶ci . Dotyczy to tak¿e ¶wie¿o upieczonych mam. Musz± one jednak pami ...
Piêkna w bikini
Aby dobrze wygl±daæ jeste¶my w stanie zrobiæ naprawdê wiele. Szczególnie przed latem, kiedy perspektywa w³o¿enia bikini jest coraz bli¿sza. Diety, sport, ¶rodki ...
Na pla¿y fajnie jest
Pocz±tek lata niebawem, a rêcznik, pi³ka pla¿owa, le¿ak i k±pielówki ju¿ czekaj±, by zabraæ je na s³oneczn± pla¿ê. Spêd¼ ten czas aktywnie i w ruchu, korzystaj± ...
Krêgos³up lubi p³ywaæ
p³ywanie
to przys³owiowe po³±czenie przyjemnego z po¿ytecznym. Daje nam rado¶æ i pozwala siê odprê¿yæ. Z drugiej strony poprawia kondycjê, rze¼bi sylwetkê oraz ...
Odchudzanie – ale bez b³êdów
Miesi±ce wyrzeczeñ, drastyczne diety, a po wej¶ciu na wagê ¿adnych zmian... zapewne nie jedna z Was prze¿y³a co¶ takiego. S± jednak sposoby, dziêki którym Wasze ...
Pe³nia ¿ycia - 30 dni dla twojego zdrowia
Zdrowie, witalno¶æ i zgrabna sylwetka w miesi±c. Wystarczy trzydzie¶ci dni, by znów cieszyæ siê zdrowiem i spojrzeæ optymistycznie na ¶wiat. ...
Chcesz mieæ zdrowe serce? Jedz otrêby!
Zdrowie mamy jedno, dlatego warto o nie dbaæ. Naprawdê niewiele trzeba, aby mieæ serce jak dzwon. Otrêby owsiane w codziennym jad³ospisie i zestaw odpowiednich ...
Przygotowujemy cia³o do zimowych sportów
Chwile ekstremalnych emocji na stoku zbli¿aj± siê wielkimi krokami. Pasjonaci nart i snowboardu powinni rozpocz±æ przygotowania ju¿ dwa miesi±ce przed sezonem. ...
Ma³y astmatyk – dzieciñstwo bez wyrzeczeñ
We wspó³czesnym ¶wiecie, w którym powietrze naszpikowane jest szkodliwymi substancjami, a wody s± powa¿nie zanieczyszczone, coraz czê¶ciej rodz± siê dzieci dotk ...
Nie daj siê jesiennej chandrze
Koniec lata, wspomnienia wakacyjnych szaleñstw powoli pokrywa kurz i co wra¿liwszych dopada chandra. ¯e zimno, ¿e tyle pada, ¿e mg³a, ¿e koniec laby, ¿e po url ...
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
nastêpne>>>
p³ywanie
Galeria
Moda
REKLAMA
KONTAKT
PARTNERZY
REDAKCJA
Regulamin i polityka prywatno¶ci
ile kalorii ma
ebook
informacje prasowe
tagi
© 2004 - 2012 Herbert Grossfuss Media