dla naszego:

Kłopotliwe ósemki
Zęby mądrości niestety nie gwarantują nam podniesienia poziomu IQ. Ich wyrastaniu zwykle towarzyszy ból, gdyż przez brak miejsca w szczęce, najczęściej w żuchwi ...
ABC domowej ekologii na Dzień Ziemi
Już 22 kwietnia będziemy obchodzić w Polsce Dzień Ziemi. Z tej okazji warto poznać podstawowe zasady domowej ekologii i zmienić swoje dotychczasowe przyzwyczaje ...
Jedzenie, które poprawia humor
Bez jedzenia trudno wyobrazić sobie nasze funkcjonowanie. Lubimy jeść, bo to dzięki makroelementom dostarczanym do organizmu możemy polepszyć samopoczucie. Dzię ...
Właściwy dobór bielizny
Niezwykle ważnym kryterium podczas zakupu bielizny jest jej rozmiar. Należy pamiętać, że różni producenci mogą mieć lekko zawyżoną bądź zaniżoną rozmiarówkę. Je ...
A po Świętach ... jogging
Święta w Polsce wiążą się przede wszystkim z syto zastawionym stołem. Nawet nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak wysokoenergetyczne są wielkanocne potrawy. Jeśl ...
Biegaj z głową
Bieganie niewątpliwie może przynieść korzyści zarówno dla ciała jak i dla naszego ducha. Aktywność fizyczna jest bardzo ważna i dlatego należy pamiętać o kilku ...
Recepta na zdrowy brzuszek dziecka
Jak wynika z badań Uniwersyteckiego Centrum Klinicznego w Gdańsku, 20% dzieci w Polsce ma problemy z otyłością. Na przestrzeni ostatnich kilku lat wzrosła równi ...
Gimnastyka mózgu
Masz problemy z koncentracją? Chcesz coś powiedzieć, ale brakuje ci słów? To znak, że Twój mózg potrzebuje porządnego obiadu i... gimnastyki! ...
Jelita – dbajmy o nie przez całe życie
Dolegliwości ze strony układu pokarmowego to jeden z najczęstszych problemów zdrowotnych Polaków. Stres, siedzący tryb życia, niezdrowa dieta i za mało ruchu &# ...
Kawa- na poranne przebudzenie
Kawa kawie nierówna. Z rana ma postawić na nogi, popijana w pracy pozwala utrzymać jasny umysł. Popołudniowa z przyjaciółmi to już relaks i rozkoszowanie się sm ...
Kilogramy w górę
Wizyta u dietetyka niekoniecznie musi wiązać się z leczeniem nadwagi. Niektórzy szukają pomocy specjalisty, aby nabrać masy ciała. Niedobór kilogramów to spory ...
Uważaj na mity zdrowego odżywiania
Wybierając produkty spożywcze, chcemy, aby były one jak najlepsze dla naszego zdrowia oraz pomagały utrzymać zgrabną sylwetkę. Niekiedy jednak, kierując się mit ...
W poszukiwaniu Omega-3
Wiemy już, że każdego dnia powinniśmy znaleźć w naszej diecie miejsce na 5 porcji owoców i warzyw. Anglicy powiadają, że wystarczy jedno jabłko dziennie, aby tr ...
Ciężkie życie kręgosłupa
Jesienno-zimowa aura nie sprzyja aktywności fizycznej najmłodszych. Większą część dnia spędzają w pozycji siedzącej. Najpierw w szkole, a potem w domu, podczas ...
Patriotyzm według gwiazd
Patrycja Kazadi, Borys Szyc czy TEDE - dla każdego z nich patriotyzm oznacza coś innego. Ale dla wszystkich łączy się z zadowoleniem. Większości z nas jeszcze n ...
Jesieni naprzeciw
Czy otwierając rano oczy jesteś tak zmęczony, że masz wrażenie jakbyś dopiero je zamknął? Czy patrząc na słotę za oknem wydaje ci się, że przyroda w pełni odzwi ...
Rozwój wiary chrześcijańskiej w Polsce
Nasz kraj nie zawsze był krajem chrześcijańskim. Słowianie przed chrześcijaństwem znajdowała się wśród religii politeistycznych, czyli krótko mówiąc Polska była ...
Kuchenne trendy kolorystyczne – jakie i dla kogo
Najnowsze trendy w dziedzinie aranżacji wnętrz każdego dnia zachwycają pomysłowością współczesnych projektantów. Wciąż jednak, hitem pozostaje umiejętne wykorzy ...
Do wyboru do koloru
Słonecznik wzmacnia włosy i paznokcie. Orkisz naturalnie usuwa zmęczenie i poprawia nastrój. Soja łagodzi objawy opryszczki. W jaki sposób wzbogacić dietę w te ...
7 grzechów głównych, czyli jak niszczymy swoje zęby
Czy wiesz, że - świadomie lub nie – każdego dnia większość z nas popełnia wykroczenia przeciwko własnym zębom? Zanim zęby zaczną o sobie boleśnie przypomi ...
Błonnik na zdrowie
Odpowiednia ilość błonnika pokarmowego w diecie uchroni nas przed chorobami układu pokarmowego i krążenia, pomoże także utrzymać smukłą sylwetkę. Warto więc wie ...
Idzie jesień, gotuj zupy!
Wraz z nadejściem jesiennych chłodów do zestawu naszych ulubionych dań wracają zupy. Ogórkowa, pomidorowa, rosół, barszcz – dania te, oprócz niewątpliwych ...
NIE WYSUSZAJ SKÓRY PO WAKACJACH
Wraz z odejściem lata i spadkiem temperatur zwiększamy ilość ubrań, nakładając na bluzkę, którą nosiliśmy latem – sweter i kurtkę. Z przekonaniem rezygnuj ...
Słodki złoty środek
Czy, aby zachować szczupłą sylwetkę musimy odmawiać sobie słodkich przyjemności? Niekoniecznie - możemy wybrać przekąskę, która jest połączeniem prawdziwej czek ...
Z rybą na zdrowie
Ryby to jeden z najzdrowszych produktów jakie dała nam natura. Są one nie tylko pyszne, ale pozytywnie wpływają zarówno na nasze zdrowie jak i urodę. W dodatku ...
Magiczna moc oliwy z oliwek
Oliwa z oliwek, nazwana przez Homera „płynnym złotem”, od zawsze znana była ze swoich zbawiennych właściwości. To eliksir długowieczności i dobrego ...
Zadbaj o piękny uśmiech swojego dziecka
Droga do zdrowego i pięknego uśmiechu zaczyna się od najmłodszych lat. Jeżeli rodzice zawczasu zadbają o właściwą pielęgnację jamy ustnej swojej pociechy, będzi ...
W pracy trzeba jeść! A jak już przegryzać, to przynajmniej zdrowo
Pojawiający się w godzinach pracy głód to zjawisko na porządku dziennym. Wielu z nas stosuje wtedy zasadę „złap i zjedz”, aby jak najszybciej , np. ...
Sól – jak zaprzyjaźnić się z wrogiem
Chlorek sodu czyli sól kuchenna jest obecny w naszym życiu niemal codziennie. Sól znajduje się praktycznie w każdym pożywieniu. W naszym organizmie jest ona prz ...
Lek na codzienne troski
Amerykańscy naukowcy udowodnili skuteczne działanie masaży. Zapobiegają różnym dolegliwościom i mają zbawienny wpływ na nasze samopoczucie. Zdaniem uczonych z C ...
Jakie buty do Nordic Walking
Z roku na rok Nordic Walking cieszy się rosnącym zainteresowaniem. Nikogo już nie dziwi widok osób maszerujących z kijami po parku lub leśnych ścieżkach. Osobom ...
Chroń oczy jesienią
Na co dzień pochmurna i deszczowa. Jesień. To ta pora roku, podczas której wbrew pozorom nasze oczy narażone są na duże ryzyko związane z promieniowaniem UV. Cz ...
Zdrowsza opcja - soja
Wegetarianie cenią soję za bogactwo białka, witamin i składników mineralnych. Z kolei osoby uczulone na laktozę znajdują w napojach sojowych alternatywę dla mle ...
Wody źródlane i mineralne - jaką wybrać?
Mimo, że stan naszych wód wodociągowych cały czas się polepsza i nie odbiega od standardów Unii Europejskiej, to picie jej bezpośrednio z kranu może być dosyć r ...
Wykonaj bezpłatne badanie na HPV lub Chlamydia Trachomatis
Zakażenie bakterią Chlamydia trachomatis oraz wirusem HPV należy do najczęściej spotykanych schorzeń przenoszonych drogą płciową. Wielu z nas myśli, że jeśli za ...
Walcz ze stresem!
Powodów do stresu każdego dnia mamy tysiące. Łatwo wpadamy w gniew, denerwujemy się z byle powodów. Stan napięcia towarzyszy nam często przez kilka godzin spęd ...
Po co nam błonnik?
Coraz więcej osób kieruje się zasadami zdrowego odżywiania. W myśl dewizy "jesteś tym co jesz", chcą być świadomi składników i wartości odżywczych poszczególnyc ...
Geny i styl życia
Dieta cud? Nie istnieje! Rzeczywiste są natomiast nasze wrodzone predyspozycje genetyczne, czyli rodzinne uwarunkowania do tycia oraz styl życia i nawyki żywien ...
Jak dobrze wstać
Nie da się ukryć – dla większości z nas wstawanie skoro świt nie jest ulubionym zajęciem, a głos budzika –wyczekiwanym dźwiękiem. Jak sprawić, żeby ...
Nie taki burak straszny…
Ćwikła, barszcz, chłodnik… to tylko niektóre z pysznych i niezwykle zdrowych dań, które można przyrządzać z buraka. A że sezon na to warzywo trwa prakty ...

0   1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   następne>>>  


dla naszego

Galeria

Moda
REKLAMA    KONTAKT    PARTNERZY    REDAKCJA    Regulamin i polityka prywatności    ile kalorii ma   ebook informacje prasowe tagi
© 2004 - 2012 Herbert Grossfuss Media