b³onnika:

Sezon na truskawki
Truskawki s± jednymi z najpopularniejszych polskich owoców. Dziecko zapytane, jaki owoc najbardziej lubi, zazwyczaj odpowiada, ¿e w³a¶nie truskawki. Polska s³yn ...
Z³apaæ prawid³owy rytm
Organizm cz³owieka pracuje jak dobrze naoliwiona maszyna. Ma swoje sta³e tempo i utarty schemat, wed³ug którego funkcjonuje. Je¶li chcemy, aby wszystko dzia³a³o ...
O ry¿u s³ów kilka i przepis na Paellê z kurczakiem
Dla mieszkañców Chin – danie g³ówne. Dla Europejczyków – dodatek do obiadu. Ry¿, bo o nim mowa, ju¿ dawno przywêdrowa³ z Dalekiego Wschodu i zadomow ...
Wygraj formê do pieczenia chleba i przyprawy do chleba Kamis
Wspólnie z mark± Kamis zorganizowali¶my dla Was konkurs. Do wygrania bêd± zestawy do samodzielnego upieczenia chleba - przyprawy do pieczenia chleba oraz form ...
Tygodnie dedykowane szparagom
Kiedy ostatni ¶nieg topnieje na szczytach gór w dolinach Po³udniowego Tyrolu/Südtirol rozkwita wiosna, a wraz z ni± rozpoczyna siê sezon na szparagi. Szczególni ...
Wiosenna dieta dla dwojga
Zrzucaj±c kolejne warstwy p³aszczy i swetrów, mamy ochotê schowaæ na dno szafy tak¿e „zimowe” kilogramy. Je¶li jednak zale¿y nam, aby oprócz odchudz ...
Jedzenie, które poprawia humor
Bez jedzenia trudno wyobraziæ sobie nasze funkcjonowanie. Lubimy je¶æ, bo to dziêki makroelementom dostarczanym do organizmu mo¿emy polepszyæ samopoczucie. Dziê ...
Uchroñ siê przez Wielkanocnym bólem brzucha
Zbli¿a siê okres przed¶wi±teczny. W jaki sposób poradziæ sobie z nadmiarem po¿ywienia. Czy odmówiæ, gdy nas czêstuj±, czy te¿ bez ograniczeñ rozkoszowaæ siê lic ...
Zdrowa Wielkanoc
Wielkanoc to czas, kiedy na stole pojawiaj± siê kolorowe smako³yki, a apetyt ro¶nie w miarê jedzenia. W naszym ¿o³±dku l±duj± majonezowe sa³atki, pieczone miêsa ...
Na wiosenne odchudzanie najlepsze chrupanie
Diety odchudzaj±ce równie¿ potrafi± byæ, wbrew pozorom, ciekawe, maj± jednak czêsto jedn± wadê. Lekka sa³atka czy warzywna zupa nie daj± siê bowiem tak po prost ...
Uroda w 5 porcjach
Czy wiesz, ¿e za proces przedwczesnego starzenia siê skóry odpowiedzialne s± wolne rodniki, a jedn± z przyczyn powstawania zmarszczek jest odwodnienie skóry? Cz ...
Dieta bez wyrzeczeñ
Wraz z wiosennym s³oñcem, pojawiaj± siê nowe pomys³y na osi±gniêcie wymarzonej wagi. Dieta Dukana, dieta kopenhaska, czy mo¿e dieta optymalna? Jest w czym wybie ...
Wiosenne zmiany w codziennej diecie
Pocz±tek wiosny to dobry czas na wprowadzenie zmian do codziennego jad³ospisu i uzupe³nienie niedoborów witamin oraz minera³ów, a tak¿e pozbycie siê zbêdnych ki ...
Jak sobie radziæ ze skutkami wiosennego przesilenia
Skutkami wiosennego przesilenia s± m.in. odczuwalne przez nas stany rozdra¿nienia i niepokoju, bóle g³owy i zmniejszona koncentracja. Dzieje siê tak dlatego, ¿ ...
Wzmocnij serce w³a¶ciw± diet±
Kieliszek czerwonego, wytrawnego wina, du¿o warzyw i owoców oraz regularna aktywno¶æ fizyczna – co jeszcze wspomaga nasze serce, a co jest dla niego szkod ...
Recepta na zdrowy brzuszek dziecka
Jak wynika z badañ Uniwersyteckiego Centrum Klinicznego w Gdañsku, 20% dzieci w Polsce ma problemy z oty³o¶ci±. Na przestrzeni ostatnich kilku lat wzros³a równi ...
Dieta po mêsku
Istnieje przekonanie, ¿e diety oraz kwestie zdrowego od¿ywiania s± domen± kobiet. Jednak problem nadwagi i oty³o¶ci jest równie powszechny w¶ród mê¿czyzn. Niest ...
Jelita – dbajmy o nie przez ca³e ¿ycie
Dolegliwo¶ci ze strony uk³adu pokarmowego to jeden z najczêstszych problemów zdrowotnych Polaków. Stres, siedz±cy tryb ¿ycia, niezdrowa dieta i za ma³o ruchu &# ...
Rozgrzej siê
Jakie potrawy s± idealne na ch³odne dni z uwagi na w³a¶ciwo¶ci rozgrzewaj±ce? O poradê zapytali¶my dietetyka, który wskaza³ najwa¿niejsze sk³adniki zimowego men ...
Cynamonowy smak zimy
To on nieod³±cznie kojarzy nam siê ze ¶nie¿nobia³± zim± oraz mrozem za oknem. Cynamon bowiem rozgrzewa nie tylko swoim smakiem, ale i zapachem. Znany i lubiany ...
Dlaczego zim± ro¶nie apetyt
Znaczny spadek temperatury poni¿ej 0ºC sprawia, ¿e nasz organizm domaga siê wiêkszej dawki energii. W takie dni rozgrzeje nas herbata z imbirem i ciep³a zu ...
Zjedz rano, nie zjesz wieczorem
Sposób, w jaki zaczynamy dzieñ, istotnie wp³ywa na nasze samopoczucie a¿ do wieczora. Wa¿ne jest nie tylko to, by nie zrywaæ siê z ³ó¿ka i wstawaæ wyspanym, ale ...
Zimowa Minestrone
W czasach m³odo¶ci naszych babæ i rodziców zupa by³a obowi±zkow± wrêcz czê¶ci± ka¿dego obiadu. Choæ zwyczaj ten dzi¶ powoli odchodzi w niepamiêæ, to zupy wci±¿ ...
Odpowiedni jad³ospis na zimê
Zim± szczególne znaczenie dla zdrowia dziecka ma odpowiednio dobrany jad³ospis. Pe³nowarto¶ciowa dieta, zawieraj±ca du¿± dawkê witamin i minera³ów, wzmocni m³od ...
Jab³ka na zimowe zdrowie
Lato to okres, w którym zjadamy du¿o warzyw i owoców. Jesieni± i zim± wybór jest znacznie mniejszy, jednak nie zapomnijmy, ¿e jest to taki czas w roku, w którym ...
Zdrowie o smaku szpinakowym
Szpinak jest ro¶lin± znan± od lat. To smak dzieciñstwa, ale kojarzony raczej negatywnie. Tak naprawdê jednak ma du¿e w³a¶ciwo¶ci smakowe, w dodatku to samo zdro ...
Zamro¼ wagê na zimê
Nie da siê ukryæ, ¿e zima to czas, który wielu daje siê we znaki, szczególnie pod wzglêdem pogody. Choæ jej tegoroczna aura bardziej przypomina wiosenn±, nasz o ...
Cappy Ca³a Pomarañcza – zimowa dawka sk³adników od¿ywczych
Cappy Ca³a Pomarañcza to niezwyk³y produkt w portfolio marki. Specjalna technologia Pe³nego Wyciskania(TM), sprawia, ¿e jest bogaty w sk³adniki od¿ywcze pochodz ...
Sztuka w s³oiku
Tak jak prawdziwi koneserzy sztuki zachwycaj± siê tylko najlepszymi dzie³ami sztuki, tak prawdziwi koneserzy smaku doceni± tylko najbardziej wykwintne kompozycj ...
Cztery ¿ywio³y – rozgrzewaj±ca moc Inki Korzennej
W jesienno-zimowe ch³ody, przy niskich temperaturach, kiedy czêsto jest siê zziêbniêtym lub przemoczonym i ³atwo o przeziêbienie, nale¿y zadbaæ o rozgrzanie wyc ...
Jak wybraæ zdrowy i smaczny chleb
Chleb jest niezbêdnym elementem naszej codziennej diety, pod warunkiem, ¿e zawiera zdrowe sk³adniki i zostanie odpowiednio wypieczony. Czym zatem kierowaæ siê p ...
Do wyboru do koloru
S³onecznik wzmacnia w³osy i paznokcie. Orkisz naturalnie usuwa zmêczenie i poprawia nastrój. Soja ³agodzi objawy opryszczki. W jaki sposób wzbogaciæ dietê w te ...
B³onnik na zdrowie
Odpowiednia ilo¶æ b³onnika pokarmowego w diecie uchroni nas przed chorobami uk³adu pokarmowego i kr±¿enia, pomo¿e tak¿e utrzymaæ smuk³± sylwetkê. Warto wiêc wie ...
Pe³ne zbo¿e zdrowiu pomo¿e
Produkty zbo¿owe powinny stanowiæ podstawê naszej codziennej diety. Czêsto jednak zdarza siê, ¿e rezygnujemy z nich na rzecz ¿ywno¶ci wysokobia³kowej - a to b³± ...
Idzie jesieñ, gotuj zupy!
Wraz z nadej¶ciem jesiennych ch³odów do zestawu naszych ulubionych dañ wracaj± zupy. Ogórkowa, pomidorowa, rosó³, barszcz – dania te, oprócz niew±tpliwych ...
S³odki z³oty ¶rodek
Czy, aby zachowaæ szczup³± sylwetkê musimy odmawiaæ sobie s³odkich przyjemno¶ci? Niekoniecznie - mo¿emy wybraæ przek±skê, która jest po³±czeniem prawdziwej czek ...
Studencie, zadbaj o swój umys³
Koniec wakacji i pocz±tek roku akademickiego to czas kiedy trzeba powróciæ do systematycznej nauki i wzmocniæ koncentracjê. Pomocna mo¿e okazaæ siê odpowiednia ...
W pracy trzeba je¶æ! A jak ju¿ przegryzaæ, to przynajmniej zdrowo
Pojawiaj±cy siê w godzinach pracy g³ód to zjawisko na porz±dku dziennym. Wielu z nas stosuje wtedy zasadê „z³ap i zjedz”, aby jak najszybciej , np. ...
Pora na pomidora
Kolorowe, smaczne i pe³ne witamin warzywa to idealny sposób na wzmocnienie odporno¶ci organizmu i przygotowanie go do nadej¶cia jesieni. ...
A wiesz jak dzia³a owies
Zwykle owies kojarzony jest z pasz± dla zwierz±t. Tymczasem wiêkszo¶æ z nas nie zdaje sobie sprawy, jak wiele korzy¶ci zdrowotnych niesie ze sob± jego obecno¶æ ...

0   1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   nastêpne>>>  


b³onnika

Galeria

Moda
REKLAMA    KONTAKT    PARTNERZY    REDAKCJA    Regulamin i polityka prywatno¶ci    ile kalorii ma   ebook informacje prasowe tagi
© 2004 - 2012 Herbert Grossfuss Media