Maturzysto, wyluzuj! Podwyższone tętno, nagły przypływ adrenaliny, płytki oddech, szybkie bicie serca. Według niektórych istny Armagedon, dla innych po prostu najgorszy dzień w życiu. Złośliwi twierdzą, że to tylko matura. Jednak dla wielu młodych ludzi to najważniejszy egzamin dojrzałości, spędzający sen z powiek, a maturalny stres to wró ...

Pułapki samonastrajania w lęku i depresji Zamiast czekolady, alkoholu czy kawy, 10-minutowy spacer i spotkania towarzyskie – badaczka ze Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej sprawdziła, jak osoby depresyjne i lękowe wpływają na swój nastrój. Zbadała też nieznane dotąd różnice między depresją a lękiem. ...

Żurawina idealnym towarzyszem podróży Planujesz wyjazd w tym roku? Nie zapomnij spakować żurawiny. Jest to wspaniała przekąska, która chroni twój układ moczowy. ...

Włoskie orzechy są najzdrowsze! Jak wynika z ostatnich badań to orzechy włoskie są najzdrowsze i powinniśmy spożywać je codziennie, by dostarczyć sobie kompleksową dawkę dobroczynnych substancji. ...

Kręgosłup lubi pływać Pływanie to przysłowiowe połączenie przyjemnego z pożytecznym. Daje nam radość i pozwala się odprężyć. Z drugiej strony poprawia kondycję, rzeźbi sylwetkę oraz wzmacnia kręgosłup i mięśnie. Sport ten, pomimo że jest wymagający dla organizmu, jest łagodny dla stawów i kości ze względu na fakt, iż człowiek porusza się w ...

Odchudzanie – ale bez błędów Miesiące wyrzeczeń, drastyczne diety, a po wejściu na wagę żadnych zmian... zapewne nie jedna z Was przeżyła coś takiego. Są jednak sposoby, dzięki którym Wasze wysiłki nie pójdą na marne. Poznajcie główne błędy popełniane podczas odchudzania. Uniknięcie ich pozwoli Wam na szybsze dotarcie do celu w drodze po piękną fi ...

Nie daj się wiosennej depresji! Słońce, liście i kwiaty na drzewach oraz śpiew ptaków – tak coraz częściej wita nas kolejny wiosenny dzień. W takiej sytuacji można odnieść wrażenie, że natura oczekuje od nas uśmiechu i wulkanu energii. Tymczasem wiele osób ma problemy z koncentracją, sennością i zniechęceniem, cierpiąc na tzw. syndrom zmęczenia ...

Sposoby na lepsze trawienie Czas wiosny, świąt to piękny okres - spotkania z rodziną i odpoczynek. To również okres, w którym chętnie siadamy przy stole pełnym pysznych kiełbasek, jajek i innych smakołyków. Także po świętach chętniej sięgamy po wielkanocne specjały. ...

Trzy metody lipolizy Jak w bezpieczny sposób zlikwidować tkankę tłuszczową? Czy istnieje skuteczna alternatywa dla liposukcji? W wyścigu o szczupłe ciało w ostatnich latach wyrósł chirurgii plastycznej poważny przeciwnik – medycyna estetyczna. ...

Zaprzyjaźnij się z dietą na stałe Życie ma tak wiele smaków – a my w żadnym razie nie powinniśmy ich sobie odmawiać! Dieta nie musi być przecież nieuniknioną koniecznością czy pełnym wyrzeczeń okresem przejściowym w dążeniu do oszałamiającego rezultatu. O tym jak zaprzyjaźnić się dietą, by stała się naszym sprzymierzeńcem w dążeniu do utrzymania ...

<<<Poprzednie   26   27   28   29   30   31   32   33   34   35   36   następne>>>  

Galeria

Moda

Ciacha