Autor:   Dodano: 2009-07-31
Newsletter:    
Strona główna > Dział: Kuchnia > Artykuł: Słodki pucharek jogurtowy z cranberries

Słodki pucharek jogurtowy z cranberries

Porcje dla czterech osób. Czas przygotowania wynosi 10 minut + czas chłodzenia.

Składniki:

300 g malin (świeżych lub mrożonych)
250 ml maślanki
500 g chudego jogurtu
1 łyżeczka startej skórki z cytryny z uprawy organicznej
1 opakowanie cukru wanilinowego
4 łyżki brązowego cukru
100 g suszonych cranberries (żurawin amerykańskich)
30 g kalifornijskich orzechów włoskich
1 łyżeczka oleju
mięta lub melisa do przybrania

Przygotowanie:

Maliny przetrzeć przez sito. Wymieszać z maślanką, jogurtem, skórką z cytryny, cukrem wanilinowym i 2 łyżkami cukru. Dodać ok. 2/3 cranberries. Mieszankę dobrze schłodzić. Orzechy posiekać. Na małej patelni rozgrzać olej. Uprażyć na nim orzechy. Orzechy, pozostałą część cukru i resztę cranberries wymieszać. Mieszanką posypać chłodnik. Przed podaniem udekorować miętą lub melisą.


Wartości odżywcze jednej porcji ok.:
Wartość energetyczna: 303 kcal/1273 kJ  Białko: 10,8 g Tłuszcz: 8,6 g Węglowodany: 46 g







Zapraszamy do dyskusji...



Twój komentarz dodaj


Inne artykuły:
picture picture picture picture

Galeria

Moda


Tagi: orzechy - cranberries - cukru - cytryny - wymieszać - łyżeczka -
REKLAMA    KONTAKT    PARTNERZY    REDAKCJA    Regulamin i polityka prywatności    ile kalorii ma   ebook informacje prasowe tagi
© 2004 - 2012 Herbert Grossfuss Media