To pierwsze może być nieco zmęczone pocałunkami gorącego słońca. Z jednej strony jego promienie cudownie grzeją, poprawiają nastrój i przede wszystkim zamieniają nas w hebanowych półbogów. Jak wszystkie przyjemności i ta ma jednak swoje mniej korzystne konsekwencje. Skóra i włosy mogą być mocno przesuszone, zwiotczałe, pozbawione jędrności. Umysł i duch mogą natomiast buntować się przed powrotem do szarej rzeczywistości, obowiązków, spotkań i terminów. Jak temu zaradzić?  Warto połączyć przyjemne z pożytecznym w niecodziennym stylu i na zakończenie wakacji zafundować sobie zastrzyk orientalnej energii. A taką propozycję możemy odnaleźć wybierając się do SPA. Co warto wybrać? Doskonałym pomysłem na spędzenie jesiennego popołudnia jest Hamam – orientalny rytuał kąpielowy. W odróżnieniu od zabiegów indywidualnych do Hamamu możemy wybrać się  w gronie bliskich przyjaciół, traktując go jako zabieg pielęgnacyjny  i nietypową formę spotkania w jednym. Kąpiel  nam Europejczykom kojarzy się z czymś intymnym i indywidualnym. Tymczasem dla ludzi kultury Orientu była okazją do towarzyskich spotkań, zamiast krótkiej higienicznej czynności rozbudowana została do rangi rytuału. W aromatycznych kłębach pary toczono zawiłe dysputy, podczas których wmasowywano w ciała dobroczynne substancje. Duch  tych wyjątkowych spotkań stale unosi się podczas chwil spędzanych w pięknie zaaranżowanych wnętrzach pomieszczenia, które od zabiegu przejęło swoja nazwę.  Mieszczą się w nim zarówno podgrzewane kamienne stoły, jak i orientalna parowa sauna. Hamam dobroczynnie  wpływa nie tylko na nasze ciało, ale przede wszystkim na duszę – przekonuje Sylwia Pagacz – menadżer w Jeleniej Strudze SPA RESORT - Po poddaniu się działaniu rytuału poczujemy napływ dobrej energii, afirmacji otaczającej rzeczywistości. Innym dobroczynnym działaniem Hamamu jest optymalne nawilżenie skóry, a to dzięki użytym podczas zabiegu naturalnym specyfikom, takim jak czarne afrykańskie mydło, czy  nazywany marokańskim złotem olej arganowy,  o cudownie nawilżających właściwościach – aplikowanym w ciepłej i wilgotnej atmosferze sauny.
Relaksująca pieczęć dotyku 
Inną propozycją na jesienny relaks jest wybór spośród przebogatej oferty masaży, jakich nie brakuje w SPA Menu ośrodków rozsianych po mapie naszego kraju. W zależności od preferencji i oczekiwanego efektu możemy wybrać coś klasycznego, egzotycznego, pachnącego….  Masaż wykonany może być zarówno sprawnymi rękami terapeuty, jak i egzotycznie wyglądającymi przedmiotami: drewniane kamienie, pachnące stemple, czy łodyga królewskiego bambusa. Propozycja masaży to prawdziwe pole do popisu dla wyobraźni i kreatywności włodarzy resortów SPA, które prześcigają się w niecodziennych pomysłach relaksu. Masaże nie tylko wykonywane są przy użyciu różnorakich przedmiotów, coraz częściej przestają być nierozerwalnie związane z łóżkiem w pokoju zabiegowym. Tym bardziej warto dokładnie wczytać się w ich opisy i sprawdzić czy na pewno wszystkie elementy rytuału będą nam odpowiadać. Wszak jedni ubóstwiają relaks w obłokach gorącej pary, inni zaś w środowisku sauny łatwo omdlewają. Dla tych ostatnich znacznie odpowiedniejsza będzie propozycja masażu w nieco bardziej tradycyjnych warunkach.
Dla poszukujących naprawdę głębokiego relaksu ciekawostką jest masaż wykonywany w ciepłej wodzie basenu. Watsu – bo tak nazywa się ten rytuał – to nie tyle masaż, co terapia o niezrównanych właściwościach relaksujących. Sesja  trwa około godziny, a polega na sesji ćwiczeń wykonywanych w ciepłej wodzie basenu. My leżymy na powierzchni wody i odpływamy w krainę błogości, a podtrzymujący nas terapeuta obejmuje dobroczynnym działaniem Watsu wszystkie partie naszego ciała. Nie bez znaczenia jest tu sama woda, która łagodnie kołysząc naszym ciałem, pozwala zapomnieć o wszelkich czekających na nas obowiązkach, przynajmniej na to jedno popołudnie. Kluczową rolę odgrywają tu   elementy rozciągania – Shiatsu - wykonywane w środowisku wodnym.
Jesiennych przyjemności CUD 
Warto rozpieszczać swoje ciało w SPA, ale nie zapominajmy też o przypisanych do tej pory roku rozkoszach podniebienia.  Jesienne smaki są nie tylko pyszne, ale i bardzo zdrowe. Owoce czerwonych  winogron, czy aronii to dawka witamin oraz prawdziwi pogromcy wolnych rodników, odpowiedzialnych za procesy starzenia postępujące w naszym ciele. Jedzmy zatem dary jesieni traktując je jako niezwykle przyjemną pielęgnację! No i ze wszystkich sił postarajmy się pokochać miłościwie panującą nam porę roku.   Jak wprowadzić się w jesienny klimat?   Można egzotycznie, można tradycyjnie. Ważne jest jedno – niech będzie ciekawie, nietuzinkowo i zajmująco. Tylko tak wypełniony czas pozwoli nam złapać dawkę dobrej energii. Nie przygotujemy się na czekające nas stresy i wyzwania nieustannie o nich pamiętając. Podarujmy sobie chwilkę zapomnienia. Wtedy okaże się, że powrócimy nowo narodzeni z apetytem na nowe ciekawe wyzwania, zaś nasz największy wróg – stres – uleci niczym dym z jesiennego ogniska.