Psycholog online ? czym różni się wizyta standardowa od e-wizyty?
Skuteczność psychoterapii online a standardowej wizyty
JeÅ›li już postanawiasz skorzystać z pomocy psychologa, z pewnoÅ›ciÄ… zależy Ci, aby efekty terapii byÅ‚y trwaÅ‚e. Każda sesja ma przynosić powolnÄ… zmianÄ™, a stabilność emocjonalna, którÄ… odzyskasz, nie może zostać utracona na krótko po zakoÅ„czeniu terapii.
O skutecznoÅ›ci sesji w gabinecie i tych, które prowadzi psycholog online, wiele mówiÄ… badania przeprowadzone na Uniwersytecie w Zurychu. Podzielono wówczas 62 pacjentów zmagajÄ…cych siÄ™ z depresjÄ… na dwie grupy: leczonych wedle standardowej formuÅ‚y i w trybie e-wizyt. Po zakoÅ„czeniu sesji równowagÄ™ emocjonalnÄ… odzyskaÅ‚o 50% pacjentów z pierwszej grupy, podczas gdy z tej drugiej – 53%. Jednak na bardziej spektakularne wyniki trzeba byÅ‚o poczekać kolejne trzy miesiÄ…ce. Wówczas okazaÅ‚o siÄ™, że objawy depresji ustÄ…piÅ‚y u 42% osób leczonych w gabinecie i aż u 57% leczonych online.
Skuteczność nowoczesnej formy terapii jest też wyraźna w przypadku wsparcia udzielanego pacjentom z zespoÅ‚em stresu pourazowego. Po upÅ‚ywie szeÅ›ciu miesiÄ™cy od pierwszej sesji kondycja psychiczna osób leczonych online poprawia siÄ™ staÅ‚e, podczas gdy nie można tego samego powiedzieć o pacjentach leczonych standardowo.
Sposób prowadzenia psychoterapii online a standardowej wizyty
Standardowe sesje terapeutyczne trwajÄ… zwykle 45–60 min. OdbywajÄ… siÄ™ o wyznaczonych godzinach (zwykle w odstÄ™pach tygodniowych) w gabinecie psychologa. Podczas pierwszych kilku spotkaÅ„ terapeuta zadaje bardzo dużo pytaÅ„, aby dowiedzieć siÄ™ jak najwiÄ™cej o sytuacji życiowej pacjenta, a także problemach, z którymi siÄ™ zmaga. ZawiÄ…zywany jest też tzw. kontakt, czyli zbiór zasad obowiÄ…zujÄ…cych podczas sesji.
Nie jest prawdÄ…, że pacjenci podczas wizyt leżą na kozetce i wypÅ‚akujÄ… siÄ™, a psycholog czasami tylko coÅ› wtrÄ…ci. Podczas terapii w gabinecie możesz leżeć albo siedzieć. Zależy to od warunków przestrzennych i Twoich potrzeb. Z caÅ‚Ä… pewnoÅ›ciÄ… jednak terapeuta nie bÄ™dzie CiÄ™ zmuszaÅ‚ do godzinnego monologu. Nie zrobi niczego, co nie bÄ™dzie dla Ciebie komfortowe lub co sprawi, że utracisz poczucie bezpieczeÅ„stwa.
Psychologowie online majÄ… takie same kwalifikacje jak specjaliÅ›ci prowadzÄ…cy standardowe sesje. Dlatego też terapia z ich udziaÅ‚em odbywa siÄ™ na podobnych zasadach. Możesz wiÄ™c oczekiwać, że pierwsze kilka spotkaÅ„ sÅ‚użyć bÄ™dzie diagnozie Twojej sytuacji i zawiÄ…zaniu kontaktu. Podczas kolejnych sesji to Ty bÄ™dziesz wyznaczać kierunek rozmowy, ponieważ tylko Ty wiesz, co jest dla Ciebie ważne. Nie unikaj trudnych tematów. Psycholog nie bÄ™dzie CiÄ™ oceniaÅ‚. Jego rolÄ… jest wysÅ‚uchanie CiÄ™ i udzielenie wsparcia.
E-wizyty mogÄ… mieć kilka form: https://www.twojpsycholog.online/. Wideokonferencje przypominajÄ… standardowe spotkanie, ponieważ widzisz terapeutÄ™ i rozmawiasz z nim w czasie rzeczywistym. Nie musisz jednak opuszczać bezpiecznego otoczenia wÅ‚asnego domu, co może dać Ci wiÄ™ksze poczucie komfortu i pomóc Ci otworzyć siÄ™ przed psychologiem. JeÅ›li interakcje miÄ™dzyludzkie napawajÄ… siÄ™ lÄ™kiem, możesz, zamiast wideokonferencji, wybrać terapiÄ™ prowadzonÄ… przez czat albo w formie korespondencji e-mail.
Psycholog online a terapia w gabinecie – wymagania
Psychoterapia prowadzona standardowo wymaga dotarcia do gabinetu o wyznaczonej porze. Nie dla każdego jest to Å‚atwe. Dla osób z niepeÅ‚nosprawnoÅ›ciami fizycznymi, opiekunów obÅ‚ożnie chorych czÅ‚onków rodziny czy mieszkaÅ„ców maÅ‚ych miejscowoÅ›ci może być to zadanie ponad siÅ‚y. WyjÅ›cie z domu stanowi też wyzwanie dla osób cierpiÄ…cych na depresjÄ™ oraz zmagajÄ…cych siÄ™ z fobiami spoÅ‚ecznymi.
Sesje online odbywają się w zaciszu własnego domu. Wystarczy dostęp do internetu i, w zależności od wybranej formy terapii, kamera internetowa i mikrofon, skrzynka e-mail, oprogramowanie Vsee czy Skype.
Skuteczność psychoterapii online a standardowej wizyty JeÅ›li już postanawiasz skorzystać z pomocy psychologa, z pewnoÅ›ciÄ… zależy Ci, aby efekty terapii byÅ‚y trwaÅ‚e. Każda sesja ma przynosić powolnÄ… zmianÄ™, a stabilność emocjonalna, którÄ… odzyskasz, nie może zostać utracona na krótko po zakoÅ„czeniu terapii. O skutecznoÅ›ci sesji w gabinecie i tych, które prowadzi psycholog online, wiele mówiÄ… badania przeprowadzone na Uniwersytecie w Zurychu. Podzielono wówczas 62 pacjentów zmagajÄ…cych siÄ™ z depresjÄ… na dwie grupy: leczonych wedle standardowej formuÅ‚y i w trybie e-wizyt. Po zakoÅ„czeniu sesji równowagÄ™ emocjonalnÄ… odzyskaÅ‚o 50% pacjentów z pierwszej grupy, podczas gdy z tej drugiej – 53%. Jednak na bardziej spektakularne wyniki trzeba byÅ‚o poczekać kolejne trzy miesiÄ…ce. Wówczas okazaÅ‚o siÄ™, że objawy depresji ustÄ…piÅ‚y u 42% osób leczonych w gabinecie i aż u 57% leczonych online. Skuteczność nowoczesnej formy terapii jest też wyraźna w przypadku wsparcia udzielanego pacjentom z zespoÅ‚em stresu pourazowego. Po upÅ‚ywie szeÅ›ciu miesiÄ™cy od pierwszej sesji kondycja psychiczna osób leczonych online poprawia siÄ™ staÅ‚e, podczas gdy nie można tego samego powiedzieć o pacjentach leczonych standardowo. Sposób prowadzenia psychoterapii online a standardowej wizyty Standardowe sesje terapeutyczne trwajÄ… zwykle 45–60 min. OdbywajÄ… siÄ™ o wyznaczonych godzinach (zwykle w odstÄ™pach tygodniowych) w gabinecie psychologa. Podczas pierwszych kilku spotkaÅ„ terapeuta zadaje bardzo dużo pytaÅ„, aby dowiedzieć siÄ™ jak najwiÄ™cej o sytuacji życiowej pacjenta, a także problemach, z którymi siÄ™ zmaga. ZawiÄ…zywany jest też tzw. kontakt, czyli zbiór zasad obowiÄ…zujÄ…cych podczas sesji. Nie jest prawdÄ…, że pacjenci podczas wizyt leżą na kozetce i wypÅ‚akujÄ… siÄ™, a psycholog czasami tylko coÅ› wtrÄ…ci. Podczas terapii w gabinecie możesz leżeć albo siedzieć. Zależy to od warunków przestrzennych i Twoich potrzeb. Z caÅ‚Ä… pewnoÅ›ciÄ… jednak terapeuta nie bÄ™dzie CiÄ™ zmuszaÅ‚ do godzinnego monologu. Nie zrobi niczego, co nie bÄ™dzie dla Ciebie komfortowe lub co sprawi, że utracisz poczucie bezpieczeÅ„stwa. Psychologowie online majÄ… takie same kwalifikacje jak specjaliÅ›ci prowadzÄ…cy standardowe sesje. Dlatego też terapia z ich udziaÅ‚em odbywa siÄ™ na podobnych zasadach. Możesz wiÄ™c oczekiwać, że pierwsze kilka spotkaÅ„ sÅ‚użyć bÄ™dzie diagnozie Twojej sytuacji i zawiÄ…zaniu kontaktu. Podczas kolejnych sesji to Ty bÄ™dziesz wyznaczać kierunek rozmowy, ponieważ tylko Ty wiesz, co jest dla Ciebie ważne. Nie unikaj trudnych tematów. Psycholog nie bÄ™dzie CiÄ™ oceniaÅ‚. Jego rolÄ… jest wysÅ‚uchanie CiÄ™ i udzielenie wsparcia. E-wizyty mogÄ… mieć kilka form: https://www.twojpsycholog.online/. Wideokonferencje przypominajÄ… standardowe spotkanie, ponieważ widzisz terapeutÄ™ i rozmawiasz z nim w czasie rzeczywistym. Nie musisz jednak opuszczać bezpiecznego otoczenia wÅ‚asnego domu, co może dać Ci wiÄ™ksze poczucie komfortu i pomóc Ci otworzyć siÄ™ przed psychologiem. JeÅ›li interakcje miÄ™dzyludzkie napawajÄ… siÄ™ lÄ™kiem, możesz, zamiast wideokonferencji, wybrać terapiÄ™ prowadzonÄ… przez czat albo w formie korespondencji e-mail. Psycholog online a terapia w gabinecie – wymagania Psychoterapia prowadzona standardowo wymaga dotarcia do gabinetu o wyznaczonej porze. Nie dla każdego jest to Å‚atwe. Dla osób z niepeÅ‚nosprawnoÅ›ciami fizycznymi, opiekunów obÅ‚ożnie chorych czÅ‚onków rodziny czy mieszkaÅ„ców maÅ‚ych miejscowoÅ›ci może być to zadanie ponad siÅ‚y. WyjÅ›cie z domu stanowi też wyzwanie dla osób cierpiÄ…cych na depresjÄ™ oraz zmagajÄ…cych siÄ™ z fobiami spoÅ‚ecznymi. Sesje online odbywajÄ… siÄ™ w zaciszu wÅ‚asnego domu. Wystarczy dostÄ™p do internetu i, w zależnoÅ›ci od wybranej formy terapii, kamera internetowa i mikrofon, skrzynka e-mail, oprogramowanie Vsee czy Skype.Najczęściej zadawane pytania
Czym różni się wizyta u psychologa online od wizyty stacjonarnej?
Wizyta u psychologa online różni się od wizyty stacjonarnej tym, że odbywa się za pośrednictwem internetu, zwykle przy użyciu aplikacji do wideorozmów lub komunikatora. Pacjent i terapeuta spotykają się wirtualnie, a nie fizycznie w gabinecie.
Jakie korzyści może przynieść wizyta u psychologa online?
Wizyta u psychologa online może przynieść wiele korzyści, w tym łatwiejszy dostęp do pomocy, oszczędność czasu i pieniędzy, większą anonimowość oraz wygodę w przeprowadzaniu sesji z dowolnego miejsca z dostępem do internetu.
Czy wizyta u psychologa online jest równie skuteczna jak wizyta stacjonarna?
Badania wykazują, że wizyta u psychologa online jest równie skuteczna jak wizyta stacjonarna w leczeniu wielu zaburzeń, takich jak depresja, lęki, zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne i stres pourazowy.
Jakie sÄ… ograniczenia wizyt u psychologa online?
Ograniczenia wizyt u psychologa online obejmują m.in. brak możliwości badania pacjenta bezpośrednio, jak również mniej intymną atmosferę sesji oraz potrzebę posiadania sprawnego łącza internetowego.
Czy wizyta u psychologa online jest dla każdego?
Wizyta u psychologa online może być dla każdego, jednak niektóre osoby mogą wymagać indywidualnej oceny ich sytuacji przez specjalistę, aby stwierdzić, czy wizyta online będzie dla nich odpowiednia. W niektórych przypadkach, ze względu na specyfikę schorzeń, konieczna może być wizyta stacjonarna.
Podobne artykuły:
Wersja do druku
Szukaj
Jakie gadżety reklamowe na targi?
Targi handlowe stanowią istotną platformę dla firm, aby promować swoje produkty i usługi, nawiązywać kontakty biznesowe oraz budować swoją markę. Jedn
Glinka kosmetyczna - dlaczego warto wykorzystywać ten składnik?
Glinki kosmetyczne, stosowane już w starożytnoÅ›ci, zapewniaÅ‚y piÄ™knÄ… skórÄ™ i gÅ‚adkie ciaÅ‚o zarówno kobietom, jak i mężczyznom. W skÅ‚adzie znajdujÄ
Produkty Danio – rozkoszna kremowość w kubeczku, saszetce lub butelce
Coraz wiÄ™cej osób zwraca uwagÄ™ nie tylko na smak, ale również na jakość i wartość odżywczÄ… produktów spożywczych. Producenci żyw
Medycyna estetyczna - poznaj kilka przykładowych zabiegów
Dla niektórych osób wyglÄ…d zewnÄ™trzny odgrywa znaczÄ…cÄ… rolÄ™ w życiu spoÅ‚ecznym oraz zawodowym. Dążenie do ideaÅ‚u piÄ™kna skÅ‚ania wiele
Kolekcja Ipanema Sempre Nova już dostępna w Polsce
Kolumbijska artystka i bizneswoman, Shakira, została nową ambasadorką brazylijskiej marki obuwia Ipanema i twarzą wyjątkowej kampanii kolekcji Ipanema Semp