Rama pełna witamin

Autor: Dodano: 2008-07-12

Strona główna > Dział: Kuchnia > Artykuł: Rama pełna witamin

Rama pełna witamin

W kwietniu marka Rama poszerzyła swoje portfolio. Na rynku pojawiła się nowa pełna witamin Rama MultiVita. Jej receptura oparta jest na trzech olejach roślinnych, zawiera witaminy A, D3 i E oraz wzbogacona jest dodatkowo o istotne dla zdrowia witaminy: B1, B2, B6, B12 i kwas foliowy. Dlatego warto po nią sięgnąć zwłaszcza wiosną oraz jesienią, kiedy nasza odporności, jest osłabiona i trzeba wzmocnić organizm dodatkową porcją witamin.

Coraz częściej sięgamy po produkty, które pozwolą nam wzmocnić organizm i zapewnić odporność na wszelkie przeziębienia. Jednak trudno jest pamiętać o tym, by w codziennie spożywanym pokarmie znalazła się taka ilość witamin, której wymaga dobra kondycja naszego organizmu. Dlatego warto sięgnąć po nową Ramę MultiVitę. Dla rodziców, którzy mają problem z dziećmi stroniącymi od warzyw i owoców Rama MultiVita to dobre rozwiązanie, bo 4 kanapki z tą margaryną dostarczają 20-36% dziennego zapotrzebowania zawartych w niej witamin.
Porównajmy dwie kanapki:

Kanapka z Ramą MultiVita
2 kromki chleba żytniego razowego (jedna kromka 50g), każda kromka posmarowana Ramą MultiVita, jeden liść sałaty, 4 plasterki suchej krakowskiej

Witaminy:
A: 167,2 ug (20%)*
D:1,5 ug (20%)
E:3,7 mg (37%)
B1: 0,74 mg (53%)
B2: 0,59 mg (37%)
B6: 0,84mg (42%)
B12:0,2 ug (20%)
Kw.foliowy (B9): 40 ug (20%)

 % dziennego zalecanego spożycia
Kanapka z masłem
2 kromki chleba żytniego razowego (jedna kromka 50g), każda kromka posmarowana masłem ekstra, jeden liść sałaty, 4 plasterki suchej krakowskiej

Witaminy:
A: 170,4 ug (21%)*
D:0,15 ug (2%)
E: 0,7 mg (7%)
B1: 0,21 mg (15%)
B2:0,17 mg (11%)
B6:0,46 mg (23%)
B12: 0
Kw.foliowy (B9): 0

 % dziennego zalecanego spożycia

O witaminach

Rama MultiVita zawiera witaminy, bez których organizm nie może prawidłowo funkcjonować. Warto więc wspomnieć, że witamina A rozpuszcza się w tłuszczach i jest potrzebna m.in. do prawidłowego widzenia, budowy nabłonka i skóry i reakcji immunologicznych.

Witamina D jest unikatowa ze względu na to, że organizm człowieka dorosłego potrafi ją wytwarzać z prowitaminy obecnej w skórze, jeżeli ma dostatecznie dużo słońca. Jednak spożywanie jej z dietą jest konieczne, aby zapobiegać niedoborom. Witamina D jest niezbędna dla prawidłowej gospodarki wapniowo-fosforowej i tworzenia kości. Jej rola polega na wzmaganiu wchłaniania wapnia i fosforu z pożywienia oraz utrzymywaniu stałego poziomu wapnia w osoczu krwi.

Witamina E jest niezbędna w organizmie jako naturalny przeciwutleniacz dla neutralizacji wolnych rodników powstających w wielu przemianach metabolicznych organizmu. Witamina E służy również do ochrony witaminy A i wielonienasyconych kwasów tłuszczowych przed utlenianiem, do stabilizacji błon komórkowych, jak również do zmniejszania ryzyka powstawania nowotworów.

B1 i B2 to witaminy, które uczestniczą w procesach energetycznych (udział w przemianie węglowodanów, tłuszczów i białek) i neurofizjologicznych (poprawiają sprawność układu nerwowego). Niską zawartość tych witamin stwierdza się m.in. u osób będących w sytuacjach stresowych oraz nadużywających alkoholu.

Natomiast witamina B6 jest niezbędna do prawidłowej czynności układu nerwowego. Jej najlepiej poznaną funkcją metaboliczną jest udział w przemianach aminokwasów. Niedobór witaminy B6 może powodować różnego rodzaju zmiany neurologiczne jak przedwczesne starzenie się neuronów, depresję.

Kwas foliowy i witamina B12 pomagają w tworzeniu się krwi. Są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania układów krwiotwórczego i nerwowego oraz do rozwoju wszystkich komórek organizmu. Ponadto kwas foliowy jest niezbędny dla rozwijającego się embrionu, gdyż niedobór może wpływać na niedorozwój łożyska i powodować spontaniczna aborcję. Niedobór kwasu foliowego nasila także występowanie wrodzonych wad cewy nerwowej u noworodków

Twój komentarz dodaj

Inne artykuły:

Rama pełna witamin

Galeria

Moda