Kiedy wybrać się z dzieckiem do dietetyka?
Jak dieta wpływa na rozwój dziecka?
Pierwsze lata życia dziecka są kluczowe dla rozwoju mózgu oraz całego organizmu. To do szóstego roku życia mózg rozwija się aż w 80%. Dieta ma ogromny wpływ na rozwój tego organu, w związku z czym konieczne jest dostarczanie wraz z pożywieniem odpowiednich składników odżywczych. Od sposobu żywienia w dzieciństwie zależy też rozwój wszystkich komórek ciała, kości oraz narządów, a także przyszłe nawyki żywieniowe.
Zdrowa dieta pomaga utrzymać też prawidÅ‚owÄ… masÄ™ ciaÅ‚a, która z jednej strony przekÅ‚ada siÄ™ na jakość życia dziecka, a z drugiej na jego zdrowie i samopoczucie. Coraz częściej u mÅ‚odzieży w wieku gimnazjalnym diagnozuje siÄ™ różnego rodzaju zaburzenia psychiczne, obniżenie nastroju, problemy z koncentracjÄ… i snem – przyczyn takiego stanu rzeczy można upatrywać w nieprawidÅ‚owej diecie. Niestety to, co dzieci i mÅ‚odzież lubiÄ… najbardziej, czyli żywność wysokoprzetworzonÄ…, sÅ‚odycze, sÅ‚one przekÄ…ski, gazowane napoje, ma negatywny wpÅ‚yw na zdrowie. W zwiÄ…zku z tym należy ksztaÅ‚tować nawyki żywieniowe od najmÅ‚odszych lat i uczyć mÅ‚odych ludzi, co jest dobre dla ich zdrowia.
Kiedy zabrać dziecko do dietetyka?
Niesłuszne jest przekonanie, że spotkania z dietetykiem są zarezerwowane dla osób, które chcą walczyć z nadwagą czy otyłością. Do gabinetu specjalisty dietetyk dziecięcy warto wybrać się przede wszystkim w następujących sytuacjach:
- gdy dziecko jest obciążone ryzykiem wystąpienia chorób takich jak cukrzyca typu 1 lub 2 czy choroby tarczycy albo gdy już zachorowało,
- w przypadku stosowania diet wegetariaÅ„skich i wegaÅ„skich – jeÅ›li stosujesz dietÄ™, która wyklucza produkty miÄ™sne lub wszystkie produkty odzwierzÄ™ce i chcesz, aby Twoje dziecko również jadÅ‚o ich jak najmniej, a przy tym by dobrze siÄ™ rozwijaÅ‚o, koniecznie skonsultuj siÄ™ z dietetykiem. W pierwszych latach życia dzieci potrzebujÄ… odpowiednich witamin, minerałów i skÅ‚adników odżywczych, które czÄ™sto sÄ… najlepiej przyswajalne wÅ‚aÅ›nie z miÄ™sem. Warto wiÄ™c dowiedzieć siÄ™, co robić, by zapobiegać ich niedoborom,
- gdy u dziecka rozwinęły się inne choroby przewlekłe, np. choroby wątroby, trzustki czy jelita,
- gdy Twoje dziecko ma problem z osiągnięciem minimalnej masy ciała i jest tzw. niejadkiem,
- w przypadku zdiagnozowanych alergii lub nietolerancji pokarmowych,
- gdy wyniki badań krwi są nieprawidłowe (oczywiście w tej sytuacji konieczna jest także konsultacja z lekarzem, który oceni przyczyny i dobierze ewentualne sposoby leczenia),
- gdy masa ciaÅ‚a dziecka jest za duża – aby mÅ‚ody czÅ‚owiek chudÅ‚ i jednoczeÅ›nie dobrze siÄ™ rozwijaÅ‚, nie wystarczy zmniejszyć porcji jedzenia. To mogÅ‚oby przynieść efekt odwrotny do zamierzonego i pogorszyć stan zdrowia dziecka. Dziecko powinno przyjmować odpowiedniÄ… ilość kalorii, a do tego spożywać produkty bogate w skÅ‚adniki odżywcze. Dietetyk uÅ‚oży jadÅ‚ospis w taki sposób, by dziecko schudÅ‚o, ale jednoczeÅ›nie dobrze siÄ™ rozwijaÅ‚o,
- gdy dziecko intensywnie i regularnie uprawia sport.
NajwiÄ™kszÄ… rolÄ™ w procesie zdrowego odżywiania u dzieci odgrywajÄ… rodzice, jednak uÅ‚ożenie odpowiedniego jadÅ‚ospisu jest sporym wyzwaniem. ZwÅ‚aszcza w dzisiejszych czasach, gdy sklepowe półki uginajÄ… siÄ™ pod ciężarem sÅ‚odkich i sÅ‚onych przekÄ…sek oraz produktów opatrzonych hasÅ‚em „Fit” (które nie zawsze sÄ… zdrowe). Aby obrać wÅ‚aÅ›ciwy kierunek i uczyć dziecko prawidÅ‚owych nawyków żywieniowych (oraz przyzwyczajać do smaku warzyw i owoców), warto skonsultować siÄ™ z dietetykiem i nauczyć dziecko (oraz siebie), co i jak jeść, by czuć siÄ™ dobrze i być zdrowym. Polecamy Dietetyków z Fizjo-clinica.pl
Najczęściej zadawane pytania
Podobne artykuły:
Ile kalorii ma bajaderkaIle kalorii ma pizza bez mięsa
Ile kalorii ma kubuÅ›
Ile kalorii ma pasta wege
Drożdżówka z lukrem kalorie
p?aszcz
Wersja do druku
Szukaj
Jakie gadżety reklamowe na targi?
Targi handlowe stanowią istotną platformę dla firm, aby promować swoje produkty i usługi, nawiązywać kontakty biznesowe oraz budować swoją markę. Jedn
Glinka kosmetyczna - dlaczego warto wykorzystywać ten składnik?
Glinki kosmetyczne, stosowane już w starożytnoÅ›ci, zapewniaÅ‚y piÄ™knÄ… skórÄ™ i gÅ‚adkie ciaÅ‚o zarówno kobietom, jak i mężczyznom. W skÅ‚adzie znajdujÄ
Produkty Danio – rozkoszna kremowość w kubeczku, saszetce lub butelce
Coraz wiÄ™cej osób zwraca uwagÄ™ nie tylko na smak, ale również na jakość i wartość odżywczÄ… produktów spożywczych. Producenci żyw
Medycyna estetyczna - poznaj kilka przykładowych zabiegów
Dla niektórych osób wyglÄ…d zewnÄ™trzny odgrywa znaczÄ…cÄ… rolÄ™ w życiu spoÅ‚ecznym oraz zawodowym. Dążenie do ideaÅ‚u piÄ™kna skÅ‚ania wiele
Kolekcja Ipanema Sempre Nova już dostępna w Polsce
Kolumbijska artystka i bizneswoman, Shakira, została nową ambasadorką brazylijskiej marki obuwia Ipanema i twarzą wyjątkowej kampanii kolekcji Ipanema Semp