Jak zwiększyć przyswajalność kurkuminy?
Droga, jaką pokonuję połknięta przez nas tabletka z kurkuminą to kilka metrów. Przez te czas stale narażona jest na działanie enzymów trawiennych, co zmniejsza samą efektywność suplementacji – do komórek trafia w efekcie tylko pewien procent zażywanej dawki suplementu. Kurkumina jest przykładem naturalnego związku chemicznego, który słabo przyswaja się przez nasz organizm. Warto zachować wysoką efektywność kuracji tym suplementem, bo ma on nieocenione działanie w walce ze stanami zapalnymi oraz aktywnie wspomaga praktycznie każdy układ w naszym organizmie.
Zwiększ przyswajalność kurkuminy dodając do diety zdrowe tłuszcze
Pierwszym sposobem na zwiększenie przyswajalności kurkuminy jest przyjmowanie jej wraz z tłuszczami. Lipidowa otoczka pozwoli kurkuminie uniknąć części enzymów trawiennych i zostanie łatwiej przyswojona przez struktury komórkowe (szczególnie na odcinku jelit, skąd kurkumina trafi do krwiobiegu). Zwracajmy jednak uwagę na to, by były to zdrowe tłuszcze, np. tłuszcz z oleju kokosowego, awokado lub oliwa z oliwek.
Kwercetyna– czyli dobry kompan kurkuminy
Kurkumę jako przyprawę, lub też jako naturalny suplement diety warto łączyć z konkretnymi potrawami. Co łączy szpinak, kapustę, jabłka i zieloną herbatę? Wszystkie one są bogatym źródłem kwercetyny, związku chemicznego bardzo pożądanego podczas kuracji kurkuminą. Otóż kwercetyna ma zdolność unieszkodliwiania enzymu, który odpowiada za trawienie kurkuminy. A zatem włączenie do diety niektórych potraw może znacząco zwiększyć efektywność suplementacji.
Zwróć uwagę na produkty z kurkuminą, które mają zwiększoną bioprzyswajalność
Producenci w nieustającym wyścigu po klienta szukają sposobów jak zyskać cenną przewagę na rynku. W przypadku kurkuminy gra toczy się o jak największą przyswajalność. Dlatego też na rynku pojawiły się produkty, które w składzie posiadają BMC-95. W tych suplementach kurkuminoidy to aż 95% całego składu. Bardzo duże stężenie wartościowej kurkuminy nie jest jednak gwarancją lepszej przyswajalności.
Krokiem w stronę efektywnej kuracji kurkuminą było wyprodukowanie suplementu diety zamkniętego w lipidowej otoczce, który dystrybuowany jest w formie płynu. Takie liposomalne preparaty z kurkuminą zwiększają przyswajalność o ponad 180%. Technologia wytwarzania suplementu diety potrafi być więc kluczowa w przypadku jego efektywności i warto wziąć to pod uwagę udając się na zakupy do sklepu lub apteki.
Źródło wartościowej i pewnej kurkumy: Sklep.kenayag.com.pl/258-kurkuma-bcm-95-ekstrakt-60-kapsulek.html
Najczęściej zadawane pytania
Podobne artykuły:
Wersja do druku
Szukaj
Kolekcja Ipanema Sempre Nova już dostępna w Polsce
Kolumbijska artystka i bizneswoman, Shakira, została nową ambasadorką brazylijskiej marki obuwia Ipanema i twarzą wyjątkowej kampanii kolekcji Ipanema Semp
Syfon do umywalki - jaki kolor wybrać? Krótki poradnik.
Wbrew pozorom syfon do umywalki nie jest wyłącznie elementem użytkowym wnętrza łazienkowego. Współczesne syfony są produkowane w taki sposób, aby preze
Czy pies będzie pasował do naszej rodziny?
Coraz więcej osób decyduje się na posiadanie psa. To ciekawy pomysł dla całej rodziny - pies z pewnością szybko stanie się niezwykle ważnym członkiem
Rozmowa z Mecenasem na temat prowadzenia postępowania o rozwód
W dzisiejszym wywiadzie rozmawiamy z Mecenasem Marcinem Grabowskim, doświadczonym prawnikiem specjalizującym się w prawie rodzinnym i sprawach rozwodowych w
Jak jogurty bez dodatku cukru mogą wspomóc Twoją dietę?
Czy zastanawiałeś się, jakie korzyści mogą płynąć z ograniczenia spożycia cukru? Przekonaj się, dlaczego warto sięgnąć po produkty bez cukru, jak z