Co to sÄ… suplementy diety

Dla kogo przeznaczone sÄ… suplementy diety? Przede wszystkim dla osób, które narażone sÄ… na niedobory niektórych substancji bÄ…dź szybkÄ… ich utratÄ™. Do tej grupy zalicza siÄ™ głównie dzieci oraz kobiety w ciąży, ale także osoby starsze i sportowców poddajÄ…cych siÄ™ intensywnym, wyczerpujÄ…cym treningom. I tak, zaleca siÄ™ przyjmowanie kwasu foliowego kobietom w ciąży aby zapobiegać wadom ukÅ‚adu nerwowego u noworodków, witaminy B12 – osobom starszym narażonym na niedokrwistość, wapnia – ludziom ograniczajÄ…cym produkty mleczne , witaminy D – dzieciom w profilaktyce krzywicy, preparaty witaminowo – mineralne – osobom stosujÄ…cym restrykcyjne diety oraz sportowcom.

Polacy najchętniej sięgają po takie substancje, które są łatwo dostępne w sklepach oraz cechuje je niska cena. Co więcej, ważną rolę odgrywa tu reklama, ponieważ zdecydowanie częściej sięgamy po produkty, które znane są z telewizji czy akcji edukacyjnych.

Oprócz suplementów bÄ™dÄ…cych uzupeÅ‚nieniem codziennej diety, dostÄ™pne sÄ… również takie preparaty, których producent zapewnia, że dziÄ™ki nim możliwa jest utrata nawet 12 kilogramów w zaledwie półtora miesiÄ…ca… W Internecie ponadto, reklamuje siÄ™ wiele sklepów zielarskich, które oferujÄ… suplementy na bazie ziół krajowych i azjatyckich. A co z suplementami i odżywkami dla sportowców? WiÄ™kszość z nich ma na celu wzmocnienie mięśni, poprawÄ™ wydajnoÅ›ci ćwiczeÅ„ fizycznych, a także redukcjÄ™ tkanki tÅ‚uszczowej oraz usuwanie nadmiaru wody z organizmu. Do preparatów tych należy jednak podchodzić sceptycznie, gdyż szanujÄ…cy siÄ™ sportowcy możliwie w najwyższym stopniu ograniczajÄ… ich spożycie ze wzglÄ™du na dÅ‚ugÄ… listÄ™ substancji niedozwolonych i antydopingowych.