Dieta dla cery z wypryskami
Lista dietetycznych zakazów w przypadku skóry z wypryskami na pierwszym miejscu stawia ograniczenie słodyczy, a także słodkich gazowanych napojów i żywności przetworzonej – np. zupek w proszku. Cukier, barwniki i konserwanty pobudzają gruczoły łojowe do pracy, co skutkuje błyszczeniem skóry i prowadzi do wyprysków. Niekorzystne dla cery jest też spożywanie dużych ilości tłustych potraw i fast foodów pod postacią hamburgerów, kebabów, frytek, itp. Pod lupą znalazły się chipsy, przekąski i potrawy z wysoką zawartością soli i ostrych przypraw - papryki, curry, pieprzu oraz używki - kawa, mocna i słodka herbata, kakao, alkohol i papierosy.
Pozostaje zatem pytanie: co jeść, aby móc cieszyć się piękną skórą? Cera z problemami „lubi” cynk, którego najlepszym źródłem są owoce morza, ryby, kasza gryczana, a także nielubiana, lecz bardzo zdrowa wątróbka. Warto także wzbogacić dietę w produkty zawierające witaminę B6, a więc pełnoziarniste pieczywo, nasiona roślin strączkowych, jajka oraz coraz bardziej popularny szpinak i kiełki. W codziennym jadłospisie powinny się znaleźć świeże owoce i warzywa bogate w witaminę C, takie jak truskawki, cytrusy, czarna porzeczka, pomidory, czerwona papryka. Stan skóry z pewnością poprawi marchewka, sałata, morele, brzoskwinie – doskonałe źródła beta-karotenu. Korzystnie na cerę wpływa picie niegazowanej wody mineralnej, która pomaga wypłukiwać toksyny z organizmu i tym samym walczy z pryszczami. Ponadto dostarcza organizmowi wielu cennych składników mineralnych niezbędnych do jego prawidłowego funkcjonowania.
Idealna cera jest marzeniem każdej kobiety. Skóra, której regularnie dostarczamy składników niezbędnych do jej prawidłowego funkcjonowania może w niedługim czasie odwdzięczyć się pięknym i zdrowym wyglądem.
Sylwia z bloga: https://sylwusiowo.blogspot.com/
Najczęściej zadawane pytania
Podobne artykuły:
Ile kalorii ma kompot z truskawekIle kalorii ma kakao z mlekiem
Ile kalorii ma sałata maslowa
Ile kalorii ma zupa cytrynowa
Banan kcal bez skórki
Wersja do druku
Szukaj
Kolekcja Ipanema Sempre Nova już dostępna w Polsce
Kolumbijska artystka i bizneswoman, Shakira, została nową ambasadorką brazylijskiej marki obuwia Ipanema i twarzą wyjątkowej kampanii kolekcji Ipanema Semp
Syfon do umywalki - jaki kolor wybrać? Krótki poradnik.
Wbrew pozorom syfon do umywalki nie jest wyłącznie elementem użytkowym wnętrza łazienkowego. Współczesne syfony są produkowane w taki sposób, aby preze
Czy pies będzie pasował do naszej rodziny?
Coraz więcej osób decyduje się na posiadanie psa. To ciekawy pomysł dla całej rodziny - pies z pewnością szybko stanie się niezwykle ważnym członkiem
Rozmowa z Mecenasem na temat prowadzenia postępowania o rozwód
W dzisiejszym wywiadzie rozmawiamy z Mecenasem Marcinem Grabowskim, doświadczonym prawnikiem specjalizującym się w prawie rodzinnym i sprawach rozwodowych w
Jak jogurty bez dodatku cukru mogą wspomóc Twoją dietę?
Czy zastanawiałeś się, jakie korzyści mogą płynąć z ograniczenia spożycia cukru? Przekonaj się, dlaczego warto sięgnąć po produkty bez cukru, jak z