Moda na indeks glikemiczny oczami ekspertów
Spis treści
Autor
Każdy kobiecy dzień wypełniony jest liczeniem. Codziennie zastanawiasz się, ile minut zostało Ci do wyjścia, ile zadań musisz wykonać, ile pieniędzy masz na koncie i… na kogo możesz liczyć. Liczysz też każdą kalorię, którą zjadłaś? Nie uciekniesz od liczb, ale warto, żebyś wiedziała, które z nich są najistotniejsze! Pomożemy Ci to zrozumieć!
Aby Twoje matematyczne wysiłki miały sens, musisz wiedzieć, na jakie czynniki powinnaś zwracać uwagę. Ostatnio coraz częściej możesz usłyszeć o roli niskiego indeksu glikemicznego w zdrowej diecie. Czy to po prostu kolejne modne naukowe hasło? Nie!
Indeks glikemiczny to pojęcie funkcjonujące już od lat 80, kiedy znany naukowiec, David Jenkins, wraz ze współpracownikami, stworzył system grupujący żywność ze względu na to, jaki poziom cukru we krwi człowiek osiąga po ich spożyciu. Produkty spożywcze zostały podzielone na:
- produkty o niskim indeksie glikemicznym (IG < 55 %)
- produkty o średnim indeksie glikemicznym (IG 55-70 %)
- produkty o wysokim indeksie glikemicznym (IG > 70%).
Im bardziej przetworzony produkt, tym wyższy jest jego indeks glikemiczny. Właśnie dlatego wartość IG jogurtów Premium Frutica słodzonych wyłącznie cukrami z owoców nie przekracza 55% i najczęściej mieści się w przedziale 37 - 46%!
Znajomość pojęcia indeks glikemiczny sprawi, że moda na liczenie kalorii odejdzie w niepamięć! Wiedza o tym, jakie produkty mają niski IG sprawi, że odzyskasz czas i energię dotąd poświęcane na porównywanie tabelek kalorii! Co najważniejsze - zaczniesz żyć bardziej świadomie stosując się do nowych zasad, które skutecznie pomogą Ci zadbać nie tylko o sylwetkę, ale o zdrowie w ogóle!
Bez liczenia wiesz, że IG Bakoma Premium Frutica jest niski dlatego ciesz się smakiem Twojego jogurtu! Licz na siebie i na owoce ukryte w jogurtach Bakoma Premium Frutica! Odwiedź stronę www.wygrywamyowocami.pl
Cały artykuł „Umiesz liczyć? Licz na same przyjemności!” autorstwa psycholog Lucyny Kwiatkowskiej przeczytasz na stronie www.nieidealna.pl.
Znajdziesz tam również tekst „Matka indeksu glikemicznego, czyli słów kilka o glikemii poposiłkowej” wyjaśniający czym jest indeks glikemiczny, którego autorką jest dietetyk, ekspertka kampanii nieidealna.pl - Urszula Głowacka oraz humorystyczne podejście do tematu mód żywieniowych „Jak być fit w wielkim mieście, czyli żyć zgodnie z trendami i przeżyć” napisany przez znaną blogerkę, autorkę bloga nektarmandarynkowy.blox.pl.
Wersja do druku
Aby Twoje matematyczne wysiłki miały sens, musisz wiedzieć, na jakie czynniki powinnaś zwracać uwagę. Ostatnio coraz częściej możesz usłyszeć o roli niskiego indeksu glikemicznego w zdrowej diecie. Czy to po prostu kolejne modne naukowe hasło? Nie!
Indeks glikemiczny to pojęcie funkcjonujące już od lat 80, kiedy znany naukowiec, David Jenkins, wraz ze współpracownikami, stworzył system grupujący żywność ze względu na to, jaki poziom cukru we krwi człowiek osiąga po ich spożyciu. Produkty spożywcze zostały podzielone na:
- produkty o niskim indeksie glikemicznym (IG < 55 %)
- produkty o średnim indeksie glikemicznym (IG 55-70 %)
- produkty o wysokim indeksie glikemicznym (IG > 70%).
Im bardziej przetworzony produkt, tym wyższy jest jego indeks glikemiczny. Właśnie dlatego wartość IG jogurtów Premium Frutica słodzonych wyłącznie cukrami z owoców nie przekracza 55% i najczęściej mieści się w przedziale 37 - 46%!
Znajomość pojęcia indeks glikemiczny sprawi, że moda na liczenie kalorii odejdzie w niepamięć! Wiedza o tym, jakie produkty mają niski IG sprawi, że odzyskasz czas i energię dotąd poświęcane na porównywanie tabelek kalorii! Co najważniejsze - zaczniesz żyć bardziej świadomie stosując się do nowych zasad, które skutecznie pomogą Ci zadbać nie tylko o sylwetkę, ale o zdrowie w ogóle!
Bez liczenia wiesz, że IG Bakoma Premium Frutica jest niski dlatego ciesz się smakiem Twojego jogurtu! Licz na siebie i na owoce ukryte w jogurtach Bakoma Premium Frutica! Odwiedź stronę www.wygrywamyowocami.pl
Cały artykuł „Umiesz liczyć? Licz na same przyjemności!” autorstwa psycholog Lucyny Kwiatkowskiej przeczytasz na stronie www.nieidealna.pl.
Znajdziesz tam również tekst „Matka indeksu glikemicznego, czyli słów kilka o glikemii poposiłkowej” wyjaśniający czym jest indeks glikemiczny, którego autorką jest dietetyk, ekspertka kampanii nieidealna.pl - Urszula Głowacka oraz humorystyczne podejście do tematu mód żywieniowych „Jak być fit w wielkim mieście, czyli żyć zgodnie z trendami i przeżyć” napisany przez znaną blogerkę, autorkę bloga nektarmandarynkowy.blox.pl.
Najczęściej zadawane pytania
Podobne artykuły:
Wersja do druku
Szukaj
Sernik cynamonowy z miodem
Wielkanoc to radosne święta, których wyjątkowy charakter podkreślają też przygotowywane z tej okazji dania i wypieki. Jednym z ciast, które
Prezent urodzinowy dla partnerki – jaki można zamówić w internetowej drogerii?
Poszukiwania idealnego prezentu urodzinowego dla wybranki serca wcale nie muszą trwać wiele tygodni. Co więcej, wszystko załatwisz nawet podczas jednego pos
3 fotele masujące, które odmienią wnętrze Twojego domu!
Jeśli szukasz oryginalnego elementu, który dopełni wystrój twojego salonu, a zarazem będzie funkcjonalny, nie ma lepszego wyboru niż nowoczesny fotel masu
Strona Perfekcyjna: Jak budowa strony www Wpływa na Pozycjonowanie w Sieci
W dzisiejszych czasach, obecność w internecie jest nie tylko przywilejem, ale przede wszystkim koniecznością dla każdego przedsiębiorstwa. Strona internet
Profesjonalny cocktail bar na wesele - jak wybrać najlepszych barmanów?
Cocktail bar to dziś jedna z najczęściej wybieranych przez nowożeńców atrakcji weselnych. Decydują się na niego pary, które pragną zapewni