Po co kobiecie tkanka tłuszczowa

Kobiety mają więcej tkanki tłuszczowej niż mężczyźni, i zwykle to ona stanowi źródło wielu kompleksów. Albo mamy jej za dużo, albo nie tam gdzie chcemy (za mało w biuście, za dużo w biodrach). Jaką biologiczną rolę pełni tkanka tłuszczowa? Dlaczego kobiety mają jej więcej?

Aleksandra Demiańczyk: Tkanka tłuszczowa u kobiet jest zapasem energii na czas porodu, ciąży, karmienia piersią. Jest również potrzebna dla zachowania równowagi hormonalnej, ponieważ hormony są pochodzenia lipidowego, czyli tłuszczowego. Kobiece ciało produkuje ogromną (w porównaniu do mężczyzn) ilość np. estrogenów, dlatego też kobieta musi mieć więcej tej tkanki tłuszczowej.

A czy przybieranie na wadze przed miesiączką, bądź w wyniku przyjmowania tabletek antykoncepcyjnych, to zatrzymywanie wody w organizmie czy zwiększanie tkanki tłuszczowej?
Aleksandra DemiaÅ„czyk:  W wyniku przyjmowania tabletek antykoncepcyjnych może zwiÄ™kszyć siÄ™ masa ciaÅ‚a.  DziaÅ‚anie estrogenów przyczynia siÄ™ do zatrzymywania wody w organizmie natomiast dodatkowa dawka progesteronu zwiÄ™ksza apetyt. To co byÅ‚o tylko chwilowe i charakterystyczne tylko dla czasu tuż przed miesiÄ…czkÄ…, w czasie przyjmowania tabletek antykoncepcyjnych trwa przez caÅ‚y czas ich przyjmowania. StÄ…d pojawiajÄ… siÄ™ dodatkowe kilogramy i cellulit. Niestety ingerencja w ukÅ‚ad hormonalny oddziaÅ‚uje na caÅ‚y organizm a nie tylko miejscowo. Dlatego lepiej postawić na antykoncepcjÄ™ bez skutków ubocznych jak np komputery cyklu Lady-Comp, Baby-Comp i Pearly.

Jakie jest dopuszczalny poziom tkanki tłuszczowej, taki, który świadczy o zdrowym ciele kobiety?
Aleksandra DemiaÅ„czyk: Normy dotyczÄ…ce iloÅ›ci tkanki tÅ‚uszczowej sÄ… zależne także od wieku, od osiemnastego roku życia do powiedzmy trzydziestego, wÅ‚aÅ›ciwy poziom tkanki tÅ‚uszczowej to od 20 do 25%. Jednak im kobieta jest starsza, tym wiÄ™cej tej tkanki tÅ‚uszczowej może mieć i bÄ™dzie to mieÅ›ciÅ‚o siÄ™ w normie – dla kobiety po piÄ™dziesiÄ…tym roku życia normÄ… jest tkanka na poziomie 33%. ZresztÄ… sam proces dojrzewania pÅ‚ciowego rozpoczyna siÄ™ wÅ‚aÅ›nie wtedy, gdy dziewczynka osiÄ…ga wÅ‚aÅ›ciwÄ… masÄ™ (a co za tym idzie, odpowiedniÄ… ilość tkanki tÅ‚uszczowej) – wtedy pojawia siÄ™ pierwsza miesiÄ…czka. W krajach rozwiniÄ™tych dziewczynki sÄ… dobrze odżywione, dlatego też dojrzewajÄ… szybciej.

Jak możemy zmierzyć tkankę tłuszczową?
Aleksandra DemiaÅ„czyk: Pomiaru tkanki tÅ‚uszczowej dokonuje siÄ™ w specjalistycznych klinikach, centrach dietetycznych, centrach medycznych. Bywa, że także w aptece, czy gabinecie lekarza rodzinnego jest tzw. Cyrkiel antropometryczny – to wÅ‚aÅ›nie przy jego pomocy mierzy siÄ™ ilość tkanki tÅ‚uszczowej.

Najczęściej narzekamy na zbyt wiele tłuszczu na brzuchu, biodrach...
Aleksandra DemiaÅ„czyk: Tkanka tÅ‚uszczowa jest w niektórych miejscach niezbÄ™dna, choćby wÅ‚aÅ›nie na brzuchu, biodrach czy wewnÄ™trznej części ud. To zapas energetyczny na czas ciąży i karmienia piersiÄ…. PamiÄ™tajmy także, że sÄ… różne typy budowy, rożne ksztaÅ‚ty typu gruszka, jabÅ‚ko.  Sylwetka typu jabÅ‚ko ma tendencjÄ™ do gromadzenia nadmiernej iloÅ›ci tÅ‚uszczu wÅ‚aÅ›nie w okolicach talii, brzucha. Przy otyÅ‚oÅ›ci zaczyna ona otaczać wszystkie ważne organy – serce, wÄ…trobÄ™, nerki. StÄ…d sÄ… także medyczne i zdrowotne zalecenia, aby obwód w talii u kobiet nie przekraczaÅ‚ 80cm, a u mężczyzn 94 cm.