Zdrowe odżywianie w pracy

Ostatnie badania wykonane przez portal praca.pl pokazują, że zdrowe jedzenie w pracy nie jest naszą mocną stroną. Fastfoody wybierane są przez 9 proc. ankietowanych, 5 proc. zamawia lunch, dbając o to, by był zdrowy. 61 proc. przygotowuje jedzenie do pracy w domu- są to głównie kanapki. Ale aż 25 proc. z nas nie jada w pracy w ogóle. Dużo osób obawia się, że zostaną odebrani przez przełożonych, jakby jedząc marnowali czas w pracy. Warto jednak pamiętać, że Kodeks Pracy przewiduje prawo do 15 minutowej przerwy na posiłek dla każdego pracownika.

Najedzony pracownik to o wiele bardziej wydajny, efektywny i zmotywowany do pracy pracownik. Wie o tym coraz więcej przełożonych, dlatego zaopatrują swoich pracowników w bufety wyposażone w zdrową i dobrą żywność.

Obecnie pracownicy jedzÄ… nie tylko kanapki, ale także saÅ‚atki, surówki i dania jarskie. CzÄ™sto w pracy spożywamy również obiady. Przygotowujemy je wczeÅ›niej w domu, jeÅ›li mamy możliwość to wykupujemy catering w pracowniczym bufecie lub wychodzimy na  posiÅ‚ek do okolicznego baru. Najważniejsze  to, aby nasza dieta byÅ‚a smaczna, ale i zdrowa.

Mówienie, że w pracy nie ma czasu by zjeść lub zjeść zdrowo, jest tylko wymówkÄ….  JeÅ›li mamy smaczny posiÅ‚ek, aż chce siÄ™ go jeść.  A to, co zdrowe jest też bardzo smaczne.  W pracy siÄ™gajmy przede wszystkim po warzywa, owoce, zdrowe saÅ‚atki czy surówki oraz  ryby. Ne przejmujmy siÄ™ też tym, co mówiÄ… czy myÅ›lÄ… o nas znajomi.